有什么樣的腳氣竟會(huì)丟掉性命呢?雙腳是我們每天用來步行的部位，那么，從腳上看健康你知道怎么看嗎?生活中，我們做什么可以保護(hù)我們的雙腳呢?腳底按摩的好處有哪些呢?泡腳的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧!

雙腳是全身疾病“放大鏡”，13個(gè)癥狀千萬別忽視

提及身體健康，默默無聞的雙腳大概是最容易被忽視的部位之一。

事實(shí)上，腳是全身健康的“放大鏡”，它上面有26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)、100多條肌腱肌肉，還有很多神經(jīng)和血管與心臟、大腦、脊椎相聯(lián)系。

不起眼的雙腳上，細(xì)微變化就能折射出多種潛在疾病。日前，對雙腳透露出來的健康秘密進(jìn)行了介紹。

13大癥狀別忽視

腳趾又圓又扁

小心肺癌或心臟病。肺纖維化和肺癌等肺病會(huì)導(dǎo)致血液流向腳趾甲小血管，引起組織膨脹，從而導(dǎo)致腳趾更圓更扁(臨床上叫杵狀趾)。

而心臟病、肝病和消化系統(tǒng)疾病以及某些感染也會(huì)導(dǎo)致腳趾變形。

腳趾甲下出現(xiàn)紅線

謹(jǐn)防心內(nèi)膜炎。這是小血栓破壞腳趾甲下毛細(xì)血管后導(dǎo)致血管破裂的結(jié)果，心內(nèi)膜炎不及時(shí)治療可能會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭。

腳部有黑痣

黑色素瘤可能出現(xiàn)在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查皮膚時(shí)不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現(xiàn)，可能是皮膚癌的征兆。

腳干

當(dāng)心血液循環(huán)障礙。腳部皮膚干燥的罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環(huán)不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。

腳傷難愈

頑固的潰瘍是糖尿病的嚴(yán)重預(yù)警信號(hào)之一，其關(guān)鍵原因是血糖水平升高會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，削弱出汗功能和愈合能力，導(dǎo)致“糖尿病足”，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致感染甚至截肢。

腳總是感覺冰涼

可能是甲狀腺功能減退。甲狀腺素是調(diào)節(jié)新陳代謝的主力干將，其分泌不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，身體產(chǎn)生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。

麻木

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，如果你的腳時(shí)常出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。需要注意的是，短暫發(fā)麻可能是鞋子太緊造成的，不必?fù)?dān)心。

腳抽筋

脫水通常會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，同時(shí)，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養(yǎng)元素也會(huì)導(dǎo)致痙攣。

跟痛癥

警惕足底筋膜炎、跟骨高壓癥。起床或從椅子上站起來時(shí)，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。行走數(shù)步稍緩解，隨后疼痛又加重。穿太緊、太舊的鞋、人字拖等都會(huì)加重癥狀。

大腳趾突然增大

關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)，這可能是痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染和外傷所致。

腳趾甲發(fā)黃

真菌感染容易導(dǎo)致腳趾甲變黃增厚;此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也會(huì)導(dǎo)致腳趾甲發(fā)黃。

腳踝腫脹

當(dāng)心腎病。腎臟有篩選營養(yǎng)素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時(shí)排出體外，導(dǎo)致浮腫，腳部腫脹最為明顯。

腳趾無毛

腳趾上的毛發(fā)突然變禿，很可能是外周動(dòng)脈疾病(肢體末梢沒有獲得充足的血液)所致，外周動(dòng)脈疾病是心臟病或中風(fēng)的重要警示信號(hào)，因?yàn)橥炔縿?dòng)脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關(guān)。

一半以上人患有腳病

數(shù)據(jù)顯示，人的雙腳一生平均要走12.5萬公里，每走一步要承受3~5倍的體重。就是這樣一個(gè)“頂天立地”的角色，卻沒能受到應(yīng)有的重視，很多人不僅不愛護(hù)它，就連基本的護(hù)理、泡腳都很難做到。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每兩個(gè)人中就有一人患有腳病，成年人患病比例更是高達(dá)75%。張洪美主任表示，我國腳病發(fā)病率高，臨床數(shù)據(jù)與調(diào)查數(shù)據(jù)基本吻合。

一方面，人們平時(shí)往往不注重腳部的衛(wèi)生與護(hù)理，有些人甚至不洗腳、一雙鞋襪穿好幾天也不換一次;

另一方面，有的女士為了美麗，穿又高又緊的高跟鞋，腳在狹小而變形的空間中得不到應(yīng)有的放松，從而導(dǎo)致足癬、過敏、高弓足、足底筋膜炎等表層疾病。

更為嚴(yán)重的是，有些表面看似輕微的腳部疾病，背后卻隱藏著內(nèi)在疾病，遺憾的是，由于人們?nèi)狈δ_部保健意識(shí)，很多前來就診的患者并不知道。

護(hù)腳謹(jǐn)記三大法寶

國外有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為:“腳是人體的第二心臟。”在主任看來，足部尤其足底，是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，按照生物全息理論的觀點(diǎn)，腳同耳朵、第二掌骨側(cè)等部位一樣，成為人體的一個(gè)縮影，與全身臟腑器官有著緊密的聯(lián)系。

從中醫(yī)理論來說，足部也是人體經(jīng)絡(luò)循行和穴位分布的重要部位，足太陽、足少陽、足陽明三條經(jīng)脈走向止于腳部，足太陰、足厥陰、足少陰三條經(jīng)脈走向起于足部，與頭面部和胸腹部相關(guān)內(nèi)臟器官密切聯(lián)系。

足部的傳統(tǒng)經(jīng)穴有33個(gè)，占全身穴位的1/10，還有很多的經(jīng)外奇穴，以及足部反射區(qū)。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。

因此，結(jié)合日常生活，足部保健要做到以下三點(diǎn):

常泡腳

俗話說:“天天泡腳，勝吃補(bǔ)藥?！背Ｓ脽崴蛘吒鶕?jù)自身病情，采用中藥進(jìn)行足浴，可加快血液循環(huán)，甚至能起到改善心臟供血的作用，有利于消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。

尤其是老年人，建議養(yǎng)成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習(xí)慣，用約40℃的熱水，泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。

常按腳底穴位

足底有與人體各個(gè)臟器相聯(lián)系的穴位和相對應(yīng)的反射區(qū)，常按摩，能加強(qiáng)人體氣血流通，疏通經(jīng)絡(luò)。

比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使腳變得暖和起來;按摩承山穴，可緩解腳酸、腳抽筋等癥狀;常按太溪穴可補(bǔ)養(yǎng)腎臟;常按涌泉穴，能改善心肺功能等。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉腳部肌肉，是保護(hù)雙腳的好辦法。建議每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動(dòng)30~60分鐘，提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運(yùn)動(dòng)等都可以。

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，腳病也將進(jìn)入高發(fā)期，建議大家注意腳部衛(wèi)生，及時(shí)換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

糖尿病足要及早治療

以上針對腳氣能否引發(fā)糖尿病足，它誘使發(fā)作的原因又是為何等方面，闡釋了腳氣與糖尿病足的關(guān)系。

糖尿病足患者對于腳氣必須高度警惕，及早診治，以免加重病情，貽誤最佳治療時(shí)期。

1、學(xué)會(huì)洗腳

溫水沐足、泡腳對改善局部微循環(huán)有一定的作用，但用腐蝕性、刺激性的藥物泡腳會(huì)增加受傷的機(jī)會(huì)。

而且，糖友洗腳也不適合搓腳。正確的方法是:用溫水和香皂每天洗一次腳。洗完后再涂抹護(hù)膚液以保養(yǎng)，但是不要抹到腳趾之間的縫隙。

2、學(xué)會(huì)剪指甲

糖尿病人腳趾甲的形狀盡量剪成方形，以免刺傷周圍的皮膚，誘發(fā)嵌甲。腳上的硬結(jié)不要自己割掉，否則容易誘發(fā)潰瘍和感染。

3、穿鞋合適

不要穿露腳趾的鞋子，也不要光腳行走，以免碰傷。40歲之后，腳掌會(huì)變寬，可考慮買一雙矯形鞋，增加平衡感和穩(wěn)定度。

4、每天倒鞋槽

要經(jīng)常將鞋子朝下磕一磕，仔細(xì)查看鞋內(nèi)有無石子、沙礫等異物，尤其從公園回來或踩過有沙礫的路面等，鞋子容易攜帶沙礫，一定要仔細(xì)磕打傾倒，把最小的顆粒也清除，以免磨損雙腳。

糖尿病人還要經(jīng)常檢查鞋子的粗邊、縫線、裂痕，因?yàn)榇植诘慕涌p會(huì)與腳摩擦引發(fā)潰瘍，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)平整，或者換一雙新鞋。

5、穿淺色襪

如果腳掌有出血點(diǎn)，干凈、淺色的襪子會(huì)讓你立即發(fā)現(xiàn)問題。不要穿100%純棉的襪子，那樣不利于濕氣散發(fā)，而且誘發(fā)真菌滋生，可選擇混紡織物。

6、定期檢查

每天都要檢查一下自己的腳。檢查腳掌是否有紅腫、淤青、破損等現(xiàn)象，及時(shí)處理。每年至少做一次專業(yè)的足部檢查。

結(jié)語:通過小編上文的介紹，你知道有什么樣的腳氣竟會(huì)丟掉性命呢?雙腳對于我們?nèi)梭w的貢獻(xiàn)是巨大的，通過腳部的一些癥狀，我們可以看出身體出了什么問題，通過小編上文的介紹，你知道腳部有什么東西會(huì)丟命了嗎?希望能夠幫助大家哦!