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如何讓自己快速的度過難關?

 雲哥 2016-03-04

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編輯/蔣家璐   審核/憶界書生

也許你自尊心超強
超獨立
有能力
讓你向別人求助
你會感到不屑,難受
但是有時求助
不僅可以讓你快速解決問題
而且可以讓你有更多的經歷
認識更多的人
與朋友關系更好
相信有個故事大家都很熟悉,有個小男孩在玩耍的時候發(fā)現了一塊石頭,他想把這塊石頭給移走,但他只是個小男孩,石頭顯得很大。在小男孩移石頭的過程中,他的父親一直在窗戶旁邊看著他,但是小男孩并沒有叫他的父親過來幫忙,而是靠自己一個人的力量,用盡自己全身的力氣去移石頭,最后都沒能把石頭移開。然后他對父親說他盡力了,父親說:'你沒有盡力,你沒有找我?guī)兔?/strong>?!?/span>


想起小編有個朋友,很獨立,人也不錯,就是從來不肯求人幫忙而錯過了很多機會,大學期間學渣們都有過抱學霸大腿或求師生情的經驗吧,可她卻執(zhí)意要靠自己最后她和其他學渣考的差不多, 不同的是她付出了更多的努力,不過這也沒什么不好,可是大學畢業(yè)后卻不同了,別人有更多的人脈資源,發(fā)展的都比她好。造成這種結果的原因就是她從來不去求助于她人,畢竟,不求助,又如何打破人生的局限。在求助的過程中,你得到的不僅是幫助,你還會和他人建立關系,人生閱歷也會提高。


不要害怕被拒絕,不要感到羞恥,求助之后你會發(fā)現你與外界的大門從此打開。

我們在生活中會遇到各種各樣的困難,這個時候我們需要向他人求助,但也需要調整自己,接下去我們聽著音樂,用下面的方法來試著調整一下自己吧!


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1、隨息法意念呼吸自然出入,心息相依,意氣相隨,不加干涉,叫隨息。

2、數息法默念呼吸次數,從一到十到百,實者數“呼”,虛者數“吸”。

3、聽息法兩耳靜聽自己的呼吸聲,排除雜念。

4、觀息法如觀者一樣,去觀察,體會自己的呼吸

5、止息法通過以上任何一種方法的習練,久煉純熟,形成一種柔、緩、細、長的呼吸。呼吸細若游絲,若有若無。稱止息。也叫胎息。

6、禪語入定法(默念數遍)體會聯想:“獨坐小溪任水流”的意境。

7、松靜入定法吸氣時默念“靜”字,呼氣時默念“松”字。

8、觀心自靜法用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念,任雜念思緒流淌,不加干涉,久則自歸定靜。
 
 

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