快過年了，身體健康變得更加重要。有了健康的身體才能迎接嶄新的一年，可是，要怎么“清理”過去一年積累在身體里的毒素呢？別著急，小編這就教您五臟l六腑排毒法，年前打掃房子的同時(shí)別忘了清理一下自己哦！

自查心臟

舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火。還有額頭長(zhǎng)痘也是心火旺盛的一個(gè)標(biāo)志，因?yàn)轭~頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，火毒時(shí)就會(huì)此起彼伏出現(xiàn)很多痘痘。

如何排出心臟毒素？

心臟排毒食品：蓮子芯味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但適量的話不會(huì)損傷人體陽氣，一向被認(rèn)為是化解心臟熱毒的好食物?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

心臟排毒要穴：少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。此穴位直通心臟，沒事的時(shí)候多按壓這個(gè)穴位，可起到很好的強(qiáng)心健體功效。

自查肝臟

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻礙氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火，比如出現(xiàn)偏頭痛、臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

如何排出肝臟毒素？

肝臟排毒食品：《本草綱目》中說枸杞是“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫(yī)多用枸杞于養(yǎng)肝護(hù)肝方面。枸杞有很好的養(yǎng)肝作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)可以咀嚼著吃，每天吃一小把。

肝臟排毒要穴：太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

自查脾臟

脾胃不和容易造成脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里也稱“痰濕”，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。另外口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍也是明顯征兆?？诖街車紝儆谄ⅲ?dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。

如何排出脾臟毒素？

脾臟排毒食品：酸類的食物具有健脾消食的功效，例如烏梅、醋等。烏梅味酸，性溫，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)，是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

脾臟排毒要穴：足三里穴是胃經(jīng)的合穴，合穴即全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位，治臟腑疾患，尤其擅長(zhǎng)治療腹部疾患。足三里穴可謂是一個(gè)多面手，有通調(diào)百病的效果，尤其是脾胃方面的問題。

自查腎臟

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位，便容易長(zhǎng)痘。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

如何排出腎臟毒素？

腎臟排毒食品：山藥、冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素；山藥以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

腎臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。