|
攥拳30秒，就知血管好不好！學(xué)套手操，通你全身血管(真人示范)
你的血管到底幾歲了呢？今天“國醫(yī)大師健康”給大家介紹一個簡單易行的鑒別方法，可以了解自己的血管是否硬化。
“十指連心”是老祖中的說法，也是科學(xué)的說法，看懂了下面這個方法，完全可以避免昂貴、復(fù)雜的檢查。
十指連心測五臟
測試！
 舉起你的左手或右手放于胸前，攥緊成拳頭堅(jiān)持30秒，打開后手掌白白的顏色是馬上消失呢？還是會殘留短暫的（5秒以上）時間？
結(jié)果！
如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，就要當(dāng)心可能有不同程度的動脈硬化的情形！
“強(qiáng)心手指操”
血管有問題也不用擔(dān)心，手部表現(xiàn)的病癥手部就能解決：做下面這套“強(qiáng)心手指操”，它能夠?qū)⒀撼浞旨ぐl(fā)到五臟部位，尤其針對心臟有很好的效果。
但是學(xué)這個“強(qiáng)心手指操”之前要遵守以下規(guī)定：
不痛不會有效果。痛感重一點(diǎn)。力度由輕到重。到能接受的最大限度為止。
穴位也會疲勞。按摩多日多次后，一般病情會好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，痛感遲鈍就要等上一兩周再按，不可急于求成。
有順序。男性先左手后右手，女性先右手后左手，這是因?yàn)槟行远嘤糜夷X，女性多用左腦，而手與腦的應(yīng)對是相反的。
看完后，照著下面5個步驟，練上一個月，健康過春節(jié)！
1壹
 （▲ 圖中只示范了一個手。）
雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10—20次。
2壹
 （▲ 圖中只示范了一個手。）
用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)。左右手交替輪換重復(fù)3—5遍。
3壹
 （▲ 圖中只示范了一個手。）
緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/FONT>
4壹
 （▲ 圖中只示范了一個手。）
用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
5壹
 模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。
每天將這套操練上一練，最明顯就是覺得渾身順暢了！有問題的治病，沒問題可以強(qiáng)心！
照著圖上練習(xí)，練上一個月，安心過春節(jié)！簡單高效~快告訴朋友們吧！ |
|
|
來自： 張勰 > 《醫(yī)療健康》
