糖友們本來飲食就要非常注意，主食就更加要小心翼翼了！所以，今天小紅帽列出來的這幾種主食，大家能不能就不吃哦！既不利于血糖控制，也會(huì)造成其它的健康問題哦！
1、餅干中油脂含量很高，總能量不容易得到控制。且口感松軟可口，不小心就會(huì)吃下很多。
2、有糖餅干含糖量很高，水分較少，進(jìn)食后不僅血糖會(huì)升高，而且口渴多飲癥狀還會(huì)加重，故應(yīng)該盡量不吃。
3、無糖餅干如咸味餅干也不宜多吃，因?yàn)樵线€是碳水化合物；最多食用兩三塊，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。1、糯米質(zhì)地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粥和粽子食用。而香甜誘人的粽子總會(huì)搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會(huì)使糖友們的血糖快速上升，因此糖尿病朋友不宜食用用糯米做成的食物。
2、糯米不易消化，腸胃不好的糖尿病朋友更不宜食用。
1、方便面是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物，糖尿病朋友食用后極易發(fā)生高血糖，方便面含鹽也較多，多食容易誘發(fā)心血管疾病。
2、絕大部分方便面屬于油炸食品，并含有大量的添加劑，會(huì)增加糖尿病朋友患癌癥、肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康有害無益。油條屬于較高熱量、較高碳水化合物、低維生素食物，糖友們食用后，不但會(huì)使血糖上升，而且會(huì)使身體發(fā)胖。且油條制作過程中，可能會(huì)加入明礬等有害物質(zhì)，因此，糖尿病朋友應(yīng)該禁食。糖友們?nèi)绻秤眠^多面包等碳水化合物高的食品，極易使血糖上升?，F(xiàn)在面包的種類五花八門，很多面包含有大量的糖類和奶油，食用后令糖友們血糖升高，對(duì)控制糖尿病病情十分不利。為了滿足愛吃甜食的糖友們的口味，商家推出了各種“無糖蛋糕”。所謂的無糖，指的是不含蔗糖，或者是用木糖醇等甜味劑代替蔗糖，但蛋糕本身是用面粉做的，其主要成分是淀粉，經(jīng)消化分解后都會(huì)變成大量的葡萄糖。因此糖友們應(yīng)該有節(jié)制的食用“無糖蛋糕”。1、月餅屬于高熱量、高糖、高淀粉食品，一塊中等大小的月餅，所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量相當(dāng)于6杯全脂牛奶。即便是所謂的“無糖月餅”，也富含熱量和淀粉，食用后容易引發(fā)高血糖。
2、月餅配料包括高淀粉的蓮蓉，高糖的棗泥和果脯，高淀粉、高糖的豆沙等，均不適合糖尿病食用。
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