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俗話說，腳是人體的第二心臟，身體出現(xiàn)的很多狀況都跟腳息息相關(guān)，寶寶的小腳丫也是如此。常常給寶寶做足部按摩，能促進(jìn)小家伙的身體及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。通過溫柔的腳底按摩，還能有效放松寶寶的身體，減少寶寶哭鬧，讓他安穩(wěn)入睡。怎樣給寶寶做足底按摩呢？

方法：先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經(jīng)叢的位置。 功效：可使寶寶放輕松，釋放寶寶的緊張情緒，促進(jìn)寶寶深呼吸，有助于食物的消化。

方法：一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。 功效：可以幫助釋放寶寶腎部與腹部的壓力，消除寶寶肚子脹氣特別有效。

方法：用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圈圈，然后沿著腳背推過去再推回來，重復(fù)2-3次。 功效：可以舒緩寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，讓寶寶自然放松。

方法：在腳趾與腳掌相接處畫小圈圈，而且要從小腳趾忘大腳趾按，然后從頭按1次即可。 功效：如果寶寶出現(xiàn)鼻塞等鼻腔不適的情況，麻麻按摩此處，可減輕癥狀。

方法：將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，每邊腳按一次即可。 功效：能有效舒緩快速生長期、長牙期，寶寶骨骼與牙齒的不適的情況。

方法：先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝。之后用手掌握住寶寶的腳底，輕輕按壓腳踝。讓寶寶張開腳趾后，再按摩腳底（從腳趾處平順按向腳掌心）。 功效：幫助寶寶做腳部肌肉運(yùn)動，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)。

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