一、讀一讀 （大概需要3分鐘）

對癥止咳，關(guān)鍵是觀察孩子的舌苔和痰液

1風(fēng)熱咳嗽——舌苔黃或紅，痰黃稠、不易咳出，并有咽痛。這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。

如：吃川貝冰糖蒸梨，可以潤肺/止咳，化痰；

喝白蘿卜水，可以治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰；

另外還可以煮馬蹄水給寶寶喝，馬蹄也可以吃，可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

2風(fēng)寒咳嗽——舌苔白、痰稀、白黏，并伴有鼻塞流涕。這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)帷⒒抵箍鹊氖称贰?/p>

如：喝蒸大蒜水，大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝。

吃烤橘子，橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯。

3內(nèi)傷咳嗽——多為久咳和反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽。內(nèi)傷咳嗽的孩子舌苔幾乎是白苔，胃口較差、沒有食欲。這時(shí)父母首先要調(diào)理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質(zhì)。

還可以給孩子煮些紅棗白果水，紅棗性溫、益氣補(bǔ)氣，健脾胃。白果性平斂肺氣，定咳喘，固腎，對久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時(shí)它還可以治療遺尿癥。

二、做一做 （一冬都要堅(jiān)持執(zhí)行哦）

治療孩子咳嗽七分靠“養(yǎng)”，關(guān)注預(yù)防最重要

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1

調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度

如果孩子咳嗽伴有發(fā)燒，過高的室溫不利于身體散熱，過低的溫度又容易使孩子著涼家中咳嗽癥狀。保持室內(nèi)25-28度，可使呼吸道粘膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢，緩解咳嗽。另外，過于干燥的環(huán)境，孩子痰液不易咳出，氣候干燥的地方，麻麻可用濕拖把拖地，或在地上灑些水，即可增加室內(nèi)濕度。

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2

及時(shí)增減衣服

很多家長認(rèn)為孩子比大人怕冷。恰好相反，孩子新城代謝比大人快得多，而且活潑好動，往往蹦幾下跳幾下就一身汗，靜下來的時(shí)候被風(fēng)一吹，反而容易著涼。因此，家長切記不要將孩子捂得過厚包得過嚴(yán)，還要關(guān)注冷暖變化，及時(shí)給孩子增減衣服。

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3

保證孩子充足的睡眠

盡量讓孩子多臥床休息，保證充足睡眠。因?yàn)樗X時(shí)，人體新陳代謝減慢，有利于各種器官技能恢復(fù)和疾病的康復(fù)。對于1歲以內(nèi)的寶寶，家長可用枕頭將其后背和頭撐起，以防痰液滴落到喉嚨里，造成窒息。

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4

保持空氣清新

如孩子咳嗽時(shí)不要帶他去人多、空氣不流通的地方，在家里要保持空氣清新，避免污濁的空氣對呼吸道粘膜造成刺激，從而加重咳嗽。

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5

注意飲食調(diào)節(jié)

“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，孩子咳嗽時(shí)更應(yīng)避免食用葷腥、油膩、辛辣等“重口味”食物，而新鮮的蔬菜、水果可供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

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總有你想不到的事情~