肝膽排石法
　　此方法是德國的安德烈*莫瑞茲（阿育吠陀醫(yī)學(xué)醫(yī)師，阿育吠陀為印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)）發(fā)現(xiàn)的。如需了解更多的相關(guān)知識可看《神奇的肝膽排石法》
　　一、注意事項(xiàng):
　　整個(gè)過程包括兩次排石。間歇期間要完全避免酒精和動物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶即制品）。開始吃素食一個(gè)星期，然后按以下步驟每月一次，每次排石連續(xù)7天。這7天的最后一天不能是農(nóng)歷初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始，就要堅(jiān)持到連續(xù)2個(gè)月排不出結(jié)石為止，如體內(nèi)的結(jié)石較多，整個(gè)過程可能會持續(xù)6-8個(gè)月。整個(gè)過程沒有痛苦，也不用節(jié)食，所以不必?fù)?dān)心。身邊很多人親身體驗(yàn)過，隨時(shí)可以開始啦。
　　二、準(zhǔn)備材料：
　　1、 每天至少1000ML的蘋果汁（不是果肉混合的果汁，蘋果濃縮汁水的那種也可以）。需六天都喝。

　　2、 食用瀉鹽（網(wǎng)上2-3元可以買到 400克，或者到有機(jī)商店都可以買到）：約20—30克，溶于1000ML的溫水中；
　　3、 冷壓初榨橄欖油（一瓶500ML橄欖油大約50-60元）：125ML
　　4、新鮮柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鮮檸檬和柳橙汁混合，效果相同）：200ML（大約需要一個(gè)半葡萄柚）
　　三、實(shí)行方式：
　　準(zhǔn)備期：頭5天，每天喝1000ML的蘋果汁（在白天慢慢地喝蘋果汁，在餐與餐之間喝，避免在吃飯時(shí)喝，或餐后兩小時(shí)內(nèi)喝，更不要晚上時(shí)喝。每天喝6至8杯的白水。）
　　四、這五天內(nèi)的飲食要注意：
　　1、避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳制品；
　　2、避免吃藥（特別是止痛藥）。
　　3、盡量清淡；
　　4、避免吃冷的和冰凍的食物及飲料，所有食物飲料最好是溫的，或是室溫狀態(tài)的；

　　5、盡量避免吃動物性來源的食物及乳制品，以及油炸物；
　　6、這五天可以正常飲食，但避免吃的過多。
　　7、這五天盡量避免吃任何藥物及額外的維他命，會增加肝臟的負(fù)荷，影響凈化效果。
　　8、如果準(zhǔn)備期內(nèi)發(fā)生感冒或者其它疾病，應(yīng)該停止凈化，等待下一次機(jī)會。
　　9、糖尿病患者可用有機(jī)的蘋果醋代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。
　　10、如5天都是果汁飲食，即單一飲食法，那么應(yīng)該效果更好。
　　五、凈化的最佳時(shí)間：
　　最好從周一開始喝蘋果汁做準(zhǔn)備，在周六、周日進(jìn)行最重要的排石階段；實(shí)際排石那天（一般喝5天蘋果汁后，在第6、7天會排出石頭），應(yīng)該盡量避免在月亮滿月的那天。新月是凈化最有幫助的一天。
　　六、具體實(shí)行期（第6天）：
　　1、 早上喝1000ML的100%蘋果汁（可慢慢喝），午飯吃清淡的米飯蔬菜，下午1:30后，不能吃任何東西，只能喝水；

　　2、 晚上6：00點(diǎn)喝瀉鹽水（將5克瀉鹽溶于250ML水）（第一次）
　　6、 晚上8: 00喝瀉鹽水（第二次）
　　7、 晚上9：45柚子汁200ML 橄欖油125ML混合搖勻。
　　8、 晚上10：00站在床邊將混合的橄欖油果汁1次喝光，立刻躺下（很重要！），向右側(cè)卷曲躺下。（最好靜靜地躺至少20分鐘，并11點(diǎn)鐘必須關(guān)燈睡覺。）
　　七、具體實(shí)行期（第7天）：
　　1、 早上6：00喝瀉鹽水（第三次，同樣的分量。如口渴可先喝一杯溫水，再來喝瀉鹽水）；
　　2、接下來你可以繼續(xù)睡覺，或者閱讀、練習(xí)瑜伽、冥想，最好是讓身體維持直立的狀態(tài)；
　　3、 早上8：00喝瀉鹽水）第四次；
　　4、 早上10點(diǎn)半你可以喝一些鮮榨的果汁；
　　5、 12點(diǎn)你可以吃一點(diǎn)新鮮水果。

　　6、 下午1點(diǎn)可以吃正常的食物，但要清淡一些。12點(diǎn)后可恢復(fù)正常飲食，在接下來的二至三天內(nèi)，飲食盡量清淡一些即可。
　　八、補(bǔ)充：
　　1、凌晨3點(diǎn)至中午12點(diǎn)為陸續(xù)排石時(shí)間（3-5次隨大便排出）
　　2、可在每次結(jié)束后的2天內(nèi)用直腸清洗器加溫的鹽水（溫度相當(dāng)于體溫），自己清洗一下直腸（非必須），把可能藏在直腸皺褶的小塊結(jié)石沖洗出來。很容易清洗的，淘寶網(wǎng)都有售。應(yīng)該藥店也有賣的。
　　3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了剛喝完瀉鹽那一刻，以及喝下橄欖油葡萄柚的混合物之后的頭兩個(gè)小時(shí)不要喝水。
　　得到的結(jié)果：
　　在第7天的早晨或者下午，你會有好幾次水狀的排便。一開始時(shí)，會混合著食物殘?jiān)湍懡Y(jié)石，接著就只會有結(jié)石和水。大多數(shù)的膽結(jié)石都是青豆色，且會浮在馬桶里，因?yàn)樗鼈兒心懼某煞?。只有肝臟的膽汁能形成這種綠色。

　　九、建議：
　　如果你排出的結(jié)石非常多的話，建議可以每個(gè)月做一次（凈化期必須間隔3個(gè)星期以上），堅(jiān)持3-8個(gè)月，直到排出的結(jié)石減少甚至沒有，就可以停止。以后每年進(jìn)行兩次肝臟凈化即可。
　　實(shí)踐例子：
　　許忠雄：吃的時(shí)候沒有什么不舒服，就是在喝第三、第四份瀉鹽時(shí)感覺有點(diǎn)惡心，第7天早上10點(diǎn)以后開始排出結(jié)石，一共排了5次，直到下午5點(diǎn)結(jié)束。排出上千顆大大小小的綠色結(jié)石。周一體重減輕了1公斤，并感覺常年頸部的不舒服有所緩解。
　　其它排毒，和健康常識的辦法
　　1、預(yù)防肝膽結(jié)石的形成或復(fù)發(fā)，除了常飲用離子水、不喝酒、避免過度飲食、吃非精致的鹽，睡眠規(guī)律充足、規(guī)律的曬太陽、每日油療法等，也能預(yù)防肝膽結(jié)石形成，進(jìn)而遠(yuǎn)離各種慢性病及癌癥。

　　2、簡單的腎臟排石法：1斤青梅（帶核的），用500瓦以上的攪拌機(jī)徹底打碎，用湯煲熬制4個(gè)小時(shí)熬成年糊狀，之后取2勺熬好的汁兌1000ML溫水，分4-5次喝，連續(xù)10天。（熬好的青梅汁放在玻璃容器中常溫保存）。若沒有青梅的話，用10個(gè)檸檬汁代替。排石過程中尿路可能會被石頭劃傷，喝30%以上的天然蔓越莓汁（即小紅莓汁）可消炎并無副作用。
　　3、離子水：連續(xù)沸騰20分鐘以上的水是離子水。常喝這種水可以清理身體毒素，但這種水不能補(bǔ)充身體水分。
　　4、盡量少吃動物蛋白。肉奶蛋內(nèi)含有的膽固醇是形成肝膽結(jié)石的主要原因。即使是素食者，也有以前遺留下的結(jié)石。
　　5、精制鹽里面含有鈉和氯兩種物質(zhì)，天然的海鹽或湖鹽里，含有幾十種人體所需的礦物質(zhì)。

　　6油療法：每天早上醒來，用一小口冷壓初榨橄欖油漱口3分鐘再吐掉。油和唾液中和產(chǎn)生的酵素會中和走掉很多毒素。

8樓 回復(fù)