“我怎么會貧血呢？以前聞到味道就搖頭的豬肝，懷孕的時候我也逼著自己經(jīng)常吃！”懷孕7個月的準(zhǔn)媽媽玲玲在醫(yī)院產(chǎn)檢，拿著檢測結(jié)果一時摸不著頭腦，仔細(xì)看報告確認(rèn)自己有沒有看錯。

  據(jù)南京市婦幼保健院營養(yǎng)科苗苗醫(yī)師介紹，準(zhǔn)媽媽確實是貧血的高發(fā)人群，懷孕時母體攝取的各類營養(yǎng)成分優(yōu)先供給給寶寶，如果出現(xiàn)貧血，會影響到胎兒的供血量，如果嚴(yán)重會阻礙寶寶的正常生長，增加胎兒缺氧的風(fēng)險，極有可能發(fā)育不成熟或早產(chǎn)?！暗⒉皇钦f平時吃了豬肝就不易貧血了，孕婦容易出現(xiàn)貧血，不完全是因為體內(nèi)鐵元素缺乏造成的?！泵玑t(yī)師解釋說，根據(jù)致病原因的不同，孕婦可能會患不同種類的貧血癥，像玲玲就不是缺鐵性貧血。

  一般孕期的貧血首先有生理性貧血，因為生理變化，孕婦血液總量及紅血球產(chǎn)量都會增加，血容量增加，造成血液稀釋，血紅素會比懷孕前下降，可在產(chǎn)前檢查中及時發(fā)現(xiàn)和治療防止長期貧血。

  其次比較常見的是缺鐵性貧血，一般從懷孕5-6個月開始，胎盤和胎兒的發(fā)育都需增加血液量，鐵的供給量要達到孕前的2倍。孕婦如果膳食中鐵的供給量少，加上懷孕胃酸減低也會影響飲食中鐵的吸收，每日膳食中鐵的吸收率僅為10%－20％，如果沒有額外補充鐵劑，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。

  還有巨幼細(xì)胞貧血，大部分是缺乏葉酸導(dǎo)致的，雖然有的女性在孕前和孕早期會服用葉酸，但飲食中若缺少深綠色蔬菜也易導(dǎo)致葉酸缺乏，造成DNA合成出現(xiàn)障礙，患上巨幼細(xì)胞貧血癥。

  缺鐵性貧血的孕婦主要以口服補鐵藥物為主，巨幼細(xì)胞貧血的孕婦則要注意營養(yǎng)均衡全面，多吃深綠色葉子的蔬菜，同時醫(yī)生會考慮口服或注射葉酸和維生素B12進行治療。

  膳食調(diào)理時應(yīng)注意，含血紅素鐵的紅色肉類、魚類及禽類等都屬于高鐵食物。豬肝屬于動物內(nèi)臟，可以少量食用，但也不要長期吃。鐵質(zhì)含量豐富的食物不僅包括動物類的來源，還有植物類來源菠菜、茄子、海帶以及而紅糖、芝麻醬等人工類產(chǎn)品。家有孕婦更應(yīng)當(dāng)注重飲食營養(yǎng)的均衡，應(yīng)當(dāng)多多補充蛋白質(zhì)、維生素c、葉酸含量豐富的食物。                史月