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授課講師：宋立 幸知在線高級(jí)情感咨詢師

文字整理：楊爽

來源：微信公眾號(hào)潘幸知（sharpshow）

不管是夫妻、還是親子、同事、朋友甚至客戶之間，我們都在自覺、不自覺的扮演著父母、成人、孩子三種角色中的一個(gè)。而在尤其特殊的夫妻關(guān)系中，一旦我們的角色扮演錯(cuò)了，婚姻出現(xiàn)問題就成了必然。

心理學(xué)中有一個(gè)小工具，叫P-A-C理論。P（parent）代表父母，A（adult）代表成人，C（child）代表小孩，我們每個(gè)人在跟別人相處的過程中都在自覺不自覺的在這三種角色中流轉(zhuǎn)，那么三種角色的背后到底代表了什么？分別有哪些特質(zhì)？

P，父母角色中，以這些特質(zhì)為主：付出、負(fù)責(zé)任、無條件的愛、關(guān)心、包容、情緒穩(wěn)定、尊重、關(guān)愛、權(quán)威；

A，成人角色中，以這些特質(zhì)為主：獨(dú)立、對(duì)自己負(fù)責(zé)、彼此不干涉、不控制，要自由和空間；

C，孩子角色中，以這些特質(zhì)為主：依賴、不獨(dú)立、任性、情緒化、不講道理、愛發(fā)脾氣、可愛、招人喜歡、沒有主見、需要陪伴、需要關(guān)愛、自我中心、幼稚、只考慮當(dāng)下、不負(fù)責(zé)任、怕風(fēng)險(xiǎn)，愿意把決策權(quán)交給別人。

那么當(dāng)這些不同特質(zhì)的人組成夫妻時(shí)，他們可能面臨什么樣的狀況呢？下面我們一一來看。

1. 男P—女P

兩P看上去都愛負(fù)責(zé)任，屬于奉獻(xiàn)型，但同時(shí)他們都愛控制，想要對(duì)方聽自己的，為了爭奪家庭權(quán)利而爭吵的模式，會(huì)在這種婚姻里很常見。

2. 男P—女A

男P要控制，女A要獨(dú)立，這樣的兩個(gè)人在一起會(huì)不斷爭吵，跟兩P不同的是，他們是面對(duì)面爭吵，而P、A是背對(duì)背爭吵，正如青春期的孩子和父母，這樣夫妻關(guān)系會(huì)比較緊張。

3. 男P—女C

這是典型的蘿莉配大叔，他們的角色特征剛好互補(bǔ)，男P愿意付出，女C習(xí)慣索取，男P想控制，女C想依賴，堪稱一個(gè)負(fù)責(zé)任的大哥娶了一個(gè)甜蜜的小妹，這兩種角色的人在一起可以有很好的溝通。

4. 男A—女P 男P—女A

這種類型的組合在我們生活中比較常見，一個(gè)貪玩、有事業(yè)心，但家庭責(zé)任感沒那么強(qiáng)的男人，遇到一個(gè)強(qiáng)勢(shì)、愛控制的妻子，爭吵就成了家常便飯。比如：下班老公給老婆打電話說晚上不回家吃飯了，妻子很生氣：你說不回家吃飯就不回家吃，這禮拜在外面吃幾次飯了？今天周末孩子在家呢，甭廢話，外面什么事情都給我推了，必須回來。結(jié)果可能是男A關(guān)機(jī)，不理對(duì)方，兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)。反過來男P—女A也是同樣，一個(gè)要管，一個(gè)要逃。

5. 男A—女A

這樣的組合模式，兩個(gè)人都不想控制對(duì)方，并且愿意為自己負(fù)責(zé)任，給彼此空間和自由的人，屬于伙伴式夫妻，他們相處起來會(huì)很簡單、舒服，但可能有時(shí)候感覺親密度不夠，長期AA角色搭配的夫妻，會(huì)看上去有些疏離，但讓他們和諧相處會(huì)很容易。

6. 男A—女C

這種組合模式，大家可以想想李逵和林黛玉，一心想要空間和自由的男A，面對(duì)整天粘人的女C，煩心程度可想而知。林黛玉能把李逵折磨死，李逵則恨不得把林黛玉掐死。

7. 男C—女P

與蘿莉愛大叔相反，這種組合模式更像我們常說的姐弟戀，女P愿意負(fù)責(zé)任，操作，男C則懶得操心，你怎么說我怎么做就是了，這樣的關(guān)系模式下，兩個(gè)人各取所需，也能呈現(xiàn)良性互動(dòng)。

8. 男C—女A

這種模式下的組合，是典型的小男人和大女人的故事。男人像孩子似的看著女人，女人則想獨(dú)立，擁有自己的空間，結(jié)果是兩個(gè)人都過得無比的累。

9. 男C—女C

就像兩個(gè)愛熱鬧的孩子過家家，現(xiàn)代社會(huì)兩C組合的婚姻占相當(dāng)大的比例。80后、90后的小夫妻，從小到大習(xí)慣了獨(dú)享父母的寵愛，成長中缺乏跟同齡人相處的經(jīng)驗(yàn)，同樣在家庭中習(xí)慣了C位置的他們，帶著C的角色進(jìn)入婚姻，玩的時(shí)候都挺好，一旦遇到家務(wù)事，誰也不愿干，這個(gè)時(shí)候矛盾沖突自然就顯現(xiàn)出來了。

還有一種家庭容易養(yǎng)育C類孩子，就是原生家庭充滿了矛盾、沖突，或者父母離異、早逝等情況，童年的不幸，容易讓一個(gè)人在生理年齡進(jìn)入成年時(shí)，在心理年齡上卻滯留在童年的狀態(tài)。

他們很容易陷入戀愛，因?yàn)閮蓚€(gè)同樣缺愛、缺陪伴、缺關(guān)注的人，一旦在一起，兩個(gè)人都容易產(chǎn)生錯(cuò)覺，進(jìn)入熱戀。他們戀愛時(shí)愛得天崩地裂，遇到矛盾時(shí)同樣說翻臉就翻臉。他們都不愿意低頭，向?qū)Ψ酵讌f(xié)，所以兩C組合也是婚內(nèi)出軌的高發(fā)人群。

綜合以上幾種夫妻模式，只有P—C模式、A—A模式的夫妻可以良性互動(dòng)，其他模式下的夫妻都難以形成穩(wěn)固的婚姻關(guān)系。

但同樣我們要認(rèn)識(shí)到，沒有人會(huì)一輩子處在同一種模式下，當(dāng)C長大成A，或者當(dāng)P成長為A，或者A遭遇重大事件創(chuàng)傷，都有可能互相轉(zhuǎn)化。最好的應(yīng)對(duì)策略是當(dāng)我們覺察到愛人是P時(shí)，自己就調(diào)整到C的狀態(tài)，當(dāng)我們覺察到愛人是A時(shí)，就調(diào)整到A的狀態(tài)，在我們覺察、調(diào)整自己的角色的同時(shí)，帶動(dòng)對(duì)方覺察自己的角色，形成機(jī)動(dòng)的，彼此適應(yīng)的關(guān)系。

同時(shí)，P、A、C這三個(gè)角色，哪個(gè)都不是完美的，各有優(yōu)缺點(diǎn)：

P的優(yōu)點(diǎn)：負(fù)責(zé)任、包容、安撫、情緒穩(wěn)定；P的缺點(diǎn)：控制、強(qiáng)勢(shì)、獨(dú)斷；

A的優(yōu)點(diǎn)：獨(dú)立自主、理性客觀；A的缺點(diǎn)：疏離，缺乏關(guān)愛；

C的優(yōu)點(diǎn)：可愛、乖巧、合作；C的缺點(diǎn)：任性、情緒化、不講理、不考慮后果；

所以，一對(duì)幸福的夫妻，既要懂得隨時(shí)采用正確的角色與愛人積極互動(dòng)，同時(shí)也要懂得盡量回避掉各個(gè)角色中的缺點(diǎn)。

親愛的朋友們，P-A-C理論是個(gè)簡單有效的工具，可以幫助我們快速地調(diào)整夫妻關(guān)系，進(jìn)行良性互動(dòng)。當(dāng)然簡單的工具，可能無法應(yīng)對(duì)復(fù)雜的個(gè)體心理問題，如有需求，幸知在線情感咨詢師會(huì)給你提供必要的幫助和呵護(hù)。