簡(jiǎn)介

祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。這是從網(wǎng)上搜到的，覺(jué)得方法特好。女兒額頭時(shí)不時(shí)會(huì)冒出一、二顆小痘痘，那是體內(nèi)濕氣重的緣故，吃這個(gè)粥能去濕消痘，煮時(shí)加上蓮子效果更好了。

食材

1.原料圖

2.紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。

3.蓮子泡發(fā)去芯。

4.薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。

5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。

6.放入蓮子再煮40分鐘。

7.放入適量糖桂花拌均勻。

8.等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可。

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