刮痧作為一種中醫(yī)養(yǎng)生及治療手法，它在中醫(yī)里也是醫(yī)生們慣用的醫(yī)療手段，它那簡單易用，實用見效快，而被大家廣泛采用，針對不同身體部位采用不同的刮法，還能達到不一樣的保健效果。但刮痧防病也不是想刮就刮，它也是有一定注意事項的。

提神醒腦刮頭部

　　人體頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳輕輕刮拭頭部，能提升陽氣使人神清氣爽。刮痧方法：以頭頂?shù)?a href="http://www./jlxw/jlxw_634.shtm">百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感為宜。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭幾次或輕輕按壓數(shù)下。

對癥刮痧有講究一

緩解失眠刮腳底

　　患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。刮痧方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴，涌泉穴是人體很重要的腎經(jīng)上的穴位。

要通便刮腹部

　　腹部也有幾條經(jīng)絡(luò)通過，長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

對癥刮痧有講究二

要明目刮眼周

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

刮痧適用疾病

　　刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經(jīng)、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。

刮痧有講究

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生網(wǎng)提醒您：不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮痧，小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧，過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧，刮痧過程中要注意保溫，刮痧后半個小時不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水，痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。