市面上有很多增高藥，但具體效果如果無(wú)從而知。但是現(xiàn)在，我會(huì)從我的專(zhuān)業(yè)角度上給各位介紹下，如何通過(guò)體態(tài)調(diào)整來(lái)增加身高。 體態(tài)不良除了影響美觀，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害之外。體態(tài)的不良亦會(huì)相應(yīng)的影響著人的美觀。 我不會(huì)忽悠你一次就可以解決所有問(wèn)題，并且讓你變得高很多一樣。但如果你之前有體態(tài)不良，那么就有可能提高2-5厘米的身高咯。

側(cè)面上看

頭-頸椎：前伸

糾正手段：

1，我為維秘大師設(shè)計(jì)的氣場(chǎng)大法

（下面的動(dòng)圖。手機(jī)用戶點(diǎn)擊打開(kāi)）

2，氣場(chǎng)大法2

（下面的動(dòng)圖。手機(jī)用戶點(diǎn)擊打開(kāi)）

3，【W(wǎng)all Angel】墻上天使

【W(wǎng)all Angel】墻上天使-是辦公室人群緩解肩頸問(wèn)題，糾正不良體態(tài)的好動(dòng)作。（如動(dòng)圖）你需要找一面墻，身體往后靠，將手臂外展，大臂與前臂呈90度，然后將小臂緊貼墻面，同時(shí)掌心指向前。然后試著將手臂往上推，同時(shí)保持不聳肩。 這個(gè)動(dòng)作每天需要做3-4次，每次10個(gè)以上來(lái)糾正。

（看不清的可以看下，下面的動(dòng)圖。手機(jī)用戶點(diǎn)擊打開(kāi)）

胸椎：后凸——腰椎-骨盆：前傾

4，弓箭步伸展

解決方法是如下圖進(jìn)行伸展

在伸展時(shí)，脊椎要維持直立上升，腹部收緊。每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行30秒，3次

5，RKC平板支撐，強(qiáng)化核心肌群。讓骨盆維持中立位