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![[轉(zhuǎn)載]如何過上“性福”生活](http://image92.360doc.com/DownloadImg/2015/12/2822/63662158_1 "[轉(zhuǎn)載]如何過上“性?！鄙? action-data=")
除了導(dǎo)致心、腦、腎、眼等器官損害，糖尿病也傷害著糖友的性功能。美國西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科助理教授勞倫
施特萊爾認為，由于陰道干澀、性欲減低及超重等情況存在，糖友在過性生活時常感到障礙重重。為此，美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日總結(jié)了8點建議。
1.
控制血糖水平。良好的血糖水平有助于保護血管并防止神經(jīng)受損，讓陰道能好地抵御感染。
2.
關(guān)注陰道酸堿度。高血糖會使陰道酸堿度失衡，增加女性患上慢性陰道感染的幾率。當(dāng)pH值上升時，陰道中的乳酸桿菌就無法存活下去，有害細菌得到生長，引發(fā)細菌性陰道病和酵母菌感染。施特萊爾醫(yī)生建議女糖友每周涂抹2次陰道凝膠，它有助于恢復(fù)陰道正常的pH值，而且性愛時可起潤滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的潤滑劑，這類物質(zhì)會讓陰道pH值失衡，引發(fā)酵母菌感染。
3.
用健康飲食來提升性欲。某些食物會對激發(fā)性欲沖動起到積極作用，如鋅元素能夠通過增加雄激素的生成而增強性欲。牡蠣在常見食物中含鋅量是最高的，另外還有紅肉(建議適量食用即可)、螃蟹和腰果等。
4.
增加運動。研究表明，運動可顯著改善糖友的性生活，因為運動能增強心臟功能、提高身體的柔韌性和耐力并增加陰部的血流量。低強度的鍛煉(如瑜伽)就能改善循環(huán)。
5.
保持充足睡眠。高質(zhì)量的睡眠對控糖有重要作用。一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常每晚睡眠不到6個小時的人血糖升高的可能性提高了3倍。
6.
學(xué)會欣賞自己的身體。糖友要積極減重，這會增強對自己身體的滿意度，提升性愛時的自信心。
7.
性生活并不局限于一種形式。除了性愛以外，其他方法如擁抱在一起看電影或相互按摩等親密舉動，也可滿足性欲，同時增進夫妻感情。
8.
求助于專家。糖尿病對性功能所產(chǎn)生的副作用是真實存在的，有時即使是糖尿病?？漆t(yī)生也無法完全做到精通于此領(lǐng)域。糖友若有醫(yī)生解決不了的問題，可以求助于性學(xué)專家。
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