這些年，霧霾已成為人們生活的常態(tài)，有關(guān)霧霾的各種傳言也紛紛涌現(xiàn)，我們?cè)撊绾握_認(rèn)識(shí)這些言論呢？

　　文章來(lái)源：科通社

　　隨著冷空氣的到來(lái)，北京的霧霾終將消散，全國(guó)多個(gè)城市卻仍籠罩在霧霾之中。霧霾下一次“光臨”北京，也許用不了多久。

　　這些年，霧霾已成為人們生活的常態(tài)，有關(guān)霧霾的各種傳言也紛紛涌現(xiàn)，我們?cè)撊绾握_認(rèn)識(shí)這些言論呢？且聽(tīng)科通君為大家個(gè)個(gè)擊破。

　　誤區(qū)一：到底是霧還是霾？

　　誤區(qū)：自從“霧霾”這個(gè)詞出現(xiàn)后，每當(dāng)出現(xiàn)能見(jiàn)度降低的天氣時(shí)，人們就分不清是霧還是霾了。

▲ 大霧時(shí)的情形。霧是水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，主要由水汽組成。

▲ 霾天。霾由包含PM2.5在內(nèi)的大量顆粒物在空氣中形成。

　　真相：沒(méi)錯(cuò)，把霧和霾分開(kāi)是科學(xué)的。中科院大氣物理研究所研究員王庚辰說(shuō)，霧和霾其實(shí)是兩種東西。霧是水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，主要由水汽組成，是一種自然現(xiàn)象，霾則由包含PM2.5在內(nèi)的大量顆粒物飄浮在空氣中形成，對(duì)健康危害更大。

　　國(guó)家城市環(huán)境污染控制技術(shù)研究中心研究員彭應(yīng)登說(shuō)，以2014年十一期間的霧霾為例，北京的霧霾剛形成時(shí)濕度比較大，以霧為主。但由于沒(méi)有風(fēng)，也就沒(méi)有擴(kuò)散條件，污染物基本處于靜止穩(wěn)定的狀態(tài)，當(dāng)污染物濃度累積到比較高的值時(shí)，就由霧變成了霾。所以，污染物也是霾。不過(guò)北京密云水庫(kù)、延慶等郊區(qū)，因這些地區(qū)本身污染物不多，濕度較大，因此以霧為主。

　　誤區(qū)二：北京秋天的霾是燒秸稈造成的？

　　誤區(qū)：有媒體報(bào)道稱(chēng)，霧霾天氣的主要原因除了氣象原因外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。

　　真相：從2014年9月份環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測(cè)結(jié)果來(lái)看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個(gè)地區(qū)確實(shí)是燃燒秸稈比較厲害的區(qū)域。但是彭應(yīng)登表示，霧霾是多方面組成的，因?yàn)槟骋粋€(gè)特殊的污染排放源直接導(dǎo)致大范圍霧霾天氣的情況是極其罕見(jiàn)的。燃燒秸稈絕對(duì)不是霧霾污染的直接原因或唯一原因，只是會(huì)在現(xiàn)有霧霾天氣的基礎(chǔ)上加重污染程度而已。

　　其實(shí)每年秋冬季節(jié)北京基本都會(huì)有霧霾，最首要的原因是秋冬季節(jié)北京容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。同時(shí)由于近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染總量居高不下，處于相對(duì)穩(wěn)定的情況下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物累積會(huì)上升很快，這是北京污染的規(guī)律。所以說(shuō)，秸稈燃燒只是助紂為虐，并不是首要原因。

　　誤區(qū)三：霧霾天不能運(yùn)動(dòng)？

　　誤區(qū)：遭遇霧霾天要停止鍛煉。

　　真相：霧霾會(huì)對(duì)人體呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響，容易引起氣道的炎癥反應(yīng)。但若是因?yàn)殪F霾嚴(yán)重而取消全部鍛煉也是一個(gè)誤區(qū)。健身鍛煉并不只有跑步、打籃球、踢足球。在不能進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡性等方面的鍛煉。這些素質(zhì)都是身體所需要的，但同時(shí)鍛煉又不會(huì)明顯增加呼吸量。

　　人們可根據(jù)自己的居住環(huán)境，打造一個(gè)小型的健身區(qū)域，只需要借助有限的家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量鍛煉和有氧鍛煉。原地跑步、俯臥撐、仰臥起坐、柔力球、健美操踏板都是適合霧霾天健身的項(xiàng)目。若空間足夠大，可以充分進(jìn)行有氧鍛煉，可以選擇的有氧型器械包括動(dòng)感單車(chē)、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、劃船器等，可以鍛煉腿、臀、腰腹部肌肉及心肺功能等。而早晚和下午六七點(diǎn)污染比較嚴(yán)重，建議不要選擇在這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，盡量安排在下午。

　　誤區(qū)四：霧霾會(huì)大幅縮短人類(lèi)壽命？

　　誤區(qū)：美國(guó)麻省理工學(xué)院、中國(guó)清華大學(xué)和北京大學(xué)以及耶路撒冷希伯來(lái)大學(xué)的教授進(jìn)行的聯(lián)合調(diào)研報(bào)告稱(chēng)，長(zhǎng)期暴露于污染空氣中，總懸浮顆粒物（TSP）每上升100微克/立方米，死亡率上升14%，平均預(yù)期壽命將縮短3年，且死亡率的上升幾乎都是通過(guò)增加心肺疾病導(dǎo)致的。按照北方地區(qū)總懸浮顆粒物的水平，這意味著中國(guó)北方5億居民因嚴(yán)重的空氣污染平均每人失去5.5年壽命。

　　真相：環(huán)保部科技司副司長(zhǎng)劉志全表示，“這個(gè)結(jié)論缺乏大量樣本的實(shí)際證明，這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有充分依據(jù)，且有爭(zhēng)議。”他說(shuō)，要得出煤煙污染影響壽命的結(jié)論，需要大量樣本的取得，并經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察、充分科學(xué)論證后才能得出結(jié)論。雖然燃煤可排放出重金屬、細(xì)粒子、二氧化硫和氮氧化物等，這些污染物質(zhì)對(duì)人體健康會(huì)產(chǎn)生影響，但是，其是否影響人的壽命，目前還沒(méi)有充分證據(jù)，且國(guó)際上對(duì)這一問(wèn)題也有爭(zhēng)議。

　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校清潔空氣中心副主任朱怡芳表示，空氣污染對(duì)公眾健康的顯著影響不容置疑，但人均壽命是受到多種因素綜合影響的，可這份研究結(jié)論是把其他所有因素全部剔除，只考慮了空氣中總懸浮顆粒物這一個(gè)因素影響下的減壽數(shù)值。事實(shí)上，根據(jù)《2010全球疾病負(fù)擔(dān)研究》，在中國(guó)導(dǎo)致民眾減壽的原因中排在第一位的是飲食結(jié)構(gòu)不合理，第二是高血壓，第三是吸煙，第四才是大氣污染。

　　誤區(qū)五：霧霾天不能戴隱形眼鏡？

　　誤區(qū)：“趕緊轉(zhuǎn)！霧霾天別戴隱形眼鏡！此時(shí)隱形眼鏡=吸塵器！”按照這一說(shuō)法，隱形眼鏡會(huì)像吸塵器一樣吸附更多的粉塵、顆粒和有害物質(zhì)。

　　真相：網(wǎng)上流傳的說(shuō)法忽略了人眼的自我保護(hù)能力，那就是：淚液的沖刷作用。實(shí)際上，人眼哪怕進(jìn)入一個(gè)極其細(xì)小的顆粒，都會(huì)有不適的感覺(jué)，隨即啟動(dòng)自我保護(hù)功能——涌出淚液進(jìn)行沖刷。此外，正規(guī)的隱形眼鏡產(chǎn)品往往是用吸附性較弱的材料制成的，在淚液的沖刷下，并不會(huì)輕易粘上臟東西。

　　如果使用者不放心，建議適當(dāng)增加清洗鏡片的次數(shù)。比如，上班途中眼部接觸到了重度污染空氣，進(jìn)入室內(nèi)后可以先用眼鏡護(hù)理液將鏡片清洗一下再戴。或者，用正規(guī)的洗眼液清洗一下眼部。此外，戴隱形眼鏡者一定要注意使用時(shí)間，拋棄型鏡片每天戴的時(shí)間不要超過(guò)10小時(shí)。

　　誤區(qū)六：食物具有抵御霧霾的作用？

　　誤區(qū)：近期，微博、微信上流傳著這一類(lèi)消息，認(rèn)為某些食物可以達(dá)到清除肺部沉積物的效果。白蘿卜治痰多咳嗽；雪梨燉百合、銀耳蓮子羹潤(rùn)肺抗病毒；羅漢果茶清肺降火；木耳、葡萄、紫甘藍(lán)滋陰潤(rùn)肺。特別推薦鴨血和豬血，清肺效果最棒！

　　真相：空氣中的粉塵是通過(guò)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)的，比較大的粉塵顆粒會(huì)被鼻腔內(nèi)的纖毛攔截，更小的顆粒會(huì)通過(guò)鼻腔、咽部、喉部，而小于2.5微米的顆粒會(huì)進(jìn)入肺部，沉積在那里。而我們吃的食物是通過(guò)消化道進(jìn)入胃腸道中，然后被分解。消化道和呼吸道是兩個(gè)系統(tǒng)，想讓進(jìn)入呼吸道的東西通過(guò)新陳代謝的方式“帶出來(lái)”，這是說(shuō)不通的。

　　北京市石景山醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師張作清表示，進(jìn)入肺里面的粉塵，人體可以通過(guò)咳嗽，以咳痰的方式“排”出一部分，但有一部分是咳不出來(lái)的。粉塵對(duì)肺是一個(gè)刺激，短期可能沒(méi)事，長(zhǎng)期沉積可能導(dǎo)致肺組織發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化。目前醫(yī)學(xué)上最好的辦法就是洗肺，這只針對(duì)于塵肺病人，普通人不適用。

　　誤區(qū)七：空氣凈化器不能24小時(shí)連續(xù)開(kāi)？

　　誤區(qū)：長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空氣凈化器會(huì)令空氣污染更嚴(yán)重，這樣的說(shuō)法總是不絕于耳。

　　真相：市場(chǎng)上絕大部分空氣凈化器的凈化原理是非常相似的，在選擇空氣凈化器的時(shí)候不要盲目追求所謂的新技術(shù)。從測(cè)試結(jié)果看，市場(chǎng)上常見(jiàn)的空氣凈化器是可以凈化PM2.5的，但一些廠家說(shuō)空氣凈化器凈化效率達(dá)99%是不確切的。在選擇空氣凈化器的時(shí)候，不用過(guò)分追求價(jià)格高的產(chǎn)品。

　　潔凈空氣量應(yīng)根據(jù)自己的房間大小和性價(jià)比進(jìn)行選擇，而空氣凈化器可以持續(xù)開(kāi)，只要風(fēng)機(jī)壽命、磨損、散熱沒(méi)問(wèn)題就行。有些靜電式或等離子放電式原理的凈化器在使用過(guò)程中可能產(chǎn)生少量臭氧，這可以通過(guò)開(kāi)啟較長(zhǎng)時(shí)間后出風(fēng)口是否有明顯異味產(chǎn)生進(jìn)行辨別。

　　誤區(qū)八：戴普通口罩能抵御霧霾？

　　誤區(qū)：很多朋友在朋友圈曬出了各種口罩照片，包括紗布口罩、醫(yī)用一次性口罩、N95口罩等等，還有用圍巾捂住口鼻的，覺(jué)得捂住口鼻就安全了，至少聊勝于無(wú)吧。

　　真相：紗布口罩對(duì)PM2.5幾乎沒(méi)有阻隔作用，活性炭口罩中增加的一層活性炭是吸附氣體的材料，可以減除一些異味，但并未明顯增加對(duì)顆粒物的防護(hù)效果。相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能將細(xì)小顆粒物完全“拒之門(mén)外”，這是因?yàn)槌鞘锌諝馕廴驹刺?，人們佩戴時(shí)又不能保證口罩與臉部完全貼合，降低了其實(shí)際防護(hù)效果。

　　而口罩濾除懸浮顆粒效率越高，呼吸越費(fèi)力氣，長(zhǎng)時(shí)間佩戴容易出現(xiàn)缺氧、胸悶等情況。此外，口罩對(duì)空氣的阻隔也很大，我們呼出的氣體會(huì)反復(fù)進(jìn)入呼吸道，對(duì)健康也有影響，戴半小時(shí)就要摘下來(lái)?yè)Q換氣。

　　誤區(qū)九：人工消霾各種神器是否有效？

　　誤區(qū)：蘭州市購(gòu)置了高射遠(yuǎn)程風(fēng)送式噴霧機(jī)，可將自來(lái)水霧化并噴出600米遠(yuǎn)，有媒體稱(chēng)其“可有效對(duì)抗霧霾、粉塵等”。而西安市新城區(qū)市容園林局之后也新購(gòu)多功能抑塵車(chē)投入使用，該“霧炮車(chē)”重10噸，能?chē)姙?20米遠(yuǎn)、70米高的水霧，有噴霧降塵作用，媒體將之稱(chēng)為“治霾神器”。

　　真相：人工削減霧霾的具體方式有三種，分別是人工增雨（雪）、人工消霧和人工除霾。但由于霧霾顆粒物的直徑等因素，人工增雨包括被稱(chēng)為“治霾水炮”的高射遠(yuǎn)程風(fēng)送式噴霧機(jī)對(duì)細(xì)顆粒物也就是霾的沖刷效果不會(huì)太明顯。而人工消霧和人工除霾的方法目前只適合在封閉或局部范圍內(nèi)運(yùn)用。

　　人工消霾是一種不得已的方式。PM2.5是引起霧霾的罪魁禍?zhǔn)?，治霾還應(yīng)把重心放在降低空氣中的PM2.5含量上。降低PM2.5含量就要對(duì)采集到的大氣顆粒物的成分進(jìn)行分析，反推出到底哪些污染源造成了霧霾污染。這就是大氣顆粒物污染的源解析技術(shù)，主要包括源排放清單、擴(kuò)散模型和受體模型等三類(lèi)方法。目前影響PM2.5源解析精度和準(zhǔn)確性的兩大障礙是源成分譜與二次顆粒來(lái)源的不確定性。各種源頭解析方法結(jié)合使用起來(lái)，才可能會(huì)得出比較客觀、更加切合實(shí)際的結(jié)果。

　　誤區(qū)十：古代沒(méi)有霧霾？

　　誤區(qū)：大家普遍認(rèn)為，霧霾天氣是因?yàn)槲矚獾呐欧?、工業(yè)污染等原因造成的，古代應(yīng)該空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良，應(yīng)該就沒(méi)有霧霾天。

　　真相：歷史上稱(chēng)霧霾為“霾災(zāi)”“雨霾”“風(fēng)霾”“土雨”等?！对贰贰睹鲗?shí)錄》和《清實(shí)錄》等史料中多有記載。古代人認(rèn)為，霧霾是“天神之怒”，治理方式則是“焚香祭天，祈神靈驅(qū)風(fēng)霾”。如果用現(xiàn)代方法分析古代霧霾來(lái)源，主要有兩個(gè)方面，一是焚燒秸稈、木炭、樹(shù)木等，二是揚(yáng)塵揚(yáng)沙，如果遇上靜止穩(wěn)定的天氣系統(tǒng)，不利于空氣流動(dòng)和污染物擴(kuò)散的話，也一樣會(huì)產(chǎn)生霧霾天氣。

　　在科學(xué)尚不發(fā)達(dá)的古代，人們對(duì)霧霾的認(rèn)識(shí)極少，對(duì)于如何預(yù)防“霾災(zāi)”，沒(méi)有什么記載。但是可以看到霧霾確實(shí)在很久之前就有，只是現(xiàn)在城市規(guī)模變大，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，導(dǎo)致霧霾情況變得更加嚴(yán)重，人們的關(guān)注度升高了而已。（文/記者 程莉）