一到冬天，天氣變得特別干燥，口干口渴、失眠上火這些都是最常見(jiàn)的癥狀。加上一到年底，應(yīng)酬、加班、熬夜頻率變高，工作和生活壓力一起襲來(lái)，不少人直呼：身體吃不消!這時(shí)候，懂得養(yǎng)生的人就會(huì)服用一些對(duì)癥的補(bǔ)品，為身子加加油。這時(shí)，讓鐵皮石斛溫暖你的身心，冬天變成暖冬。

冬季是人體進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)

冬季來(lái)臨，養(yǎng)生滋補(bǔ)再次成為熱門話題。藥店、商場(chǎng)的中草藥、滋補(bǔ)品專柜前人流劇增，人們紛紛買些滋補(bǔ)品回家。俗話說(shuō)，“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎”，冬季確實(shí)是人體進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，然而，由于進(jìn)補(bǔ)不得法，吃出口腔潰瘍、上火、便秘、睡不著等癥狀的市民也不在少數(shù)。

冬季如何進(jìn)補(bǔ)有講究

如何進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)非常有講究。中醫(yī)認(rèn)為，冬季氣候干燥，體內(nèi)津液容易損耗，干燥、上火一系列麻煩就會(huì)纏上身。加之現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩，身體真正需要的是清補(bǔ)養(yǎng)生。比較適合的就是鐵皮石斛。

鐵皮石斛自古以來(lái)就受到醫(yī)家的青睞，歷代諸多具有影響的醫(yī)學(xué)專著和典籍均將其收入其中，奉為“藥中之上品”。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為:“(鐵皮石斛)久服厚腸胃，輕身延年?！鼻∈侵袊?guó)歷史上年壽最高的皇帝，在眾多宮廷御醫(yī)養(yǎng)生方案中，他獨(dú)愛(ài)鐵皮石斛?！叭耍幊２蛔?，陽(yáng)常有余;陰虛難治，陽(yáng)虛易補(bǔ)”這句話對(duì)乾隆影響很大，也讓他受益匪淺。

想要滋陰補(bǔ)氣不妨吃些鐵皮石斛

中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生貴在“養(yǎng)陰潛陽(yáng)，養(yǎng)腎防寒”，臨近年關(guān)，想要滋陰補(bǔ)氣，比較簡(jiǎn)單直接的辦法就是服用一些“滋陰清補(bǔ)”的藥食，最有代表性的就是鐵皮石斛。