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小囚逼叨叨|跟上練給你八塊腹肌

 哼哼哈哈先生 2015-12-16


腹肌是大部分人的夢，不吃苦，不鍛煉，也只有做夢了！

下面八個腹部動作，可以讓你擺脫單調(diào)的腹部鍛煉，讓腹肌鍛煉更有樂趣，加油吧！

每個動作一分鐘哦！動作間休息30秒

如果可以做更多的循環(huán)，就在三十分鐘內(nèi)盡可能的做吧！

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