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5、睡前不應(yīng)該吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食品的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。也不應(yīng)該賭氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 結(jié)語：從上文可以看出，在日常生活中一些司空見慣的小事竟然是造成我們身體健康的“隱形殺手”，這些小事對(duì)我們的身心造成很大的傷害，所以我們要想對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，我們就必須改掉這些壞習(xí)慣，一起保衛(wèi)我們的健康! [責(zé)任編輯:李然]
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