為什么從舌尖能看出健康狀況

    舌頭外面包裹著透明的粘膜，透過它可以看到里面的狀況。
                            舌象——水濕重          

      喝過多的水，或因其他原因，沒有排出去，變成阻礙氣血運行的障礙了，                                                        中醫(yī)把這種障礙叫做邪氣，水濕之邪。
——水濕重的舌象有哪些特點
    正常舌苔在舌體中間，薄白苔，邊上露出的是舌質(zhì)。舌苔布滿了整個舌頭叫                                               “舌苔滿布”，說明他濕氣太重了。 舌邊有齒痕就是體內(nèi)濕邪沒有排出去。
    舌頭上的口水比較多。                     

     眼浮腫下午手會發(fā)緊腿迎面骨一按一個坑。

     當外邊天氣陰濕的時候更為疲倦，體內(nèi)濕氣是跟外邊對應的，頭暈如裹。
——水濕重的原因，現(xiàn)代人水濕的特別多，因為現(xiàn)代人氣虛的多。                     

     氣虛就沒有力量把水排出體外導致水濕重。

    現(xiàn)代人運動的少所以氣虛的人多。
    不運動血液循環(huán)就慢，排除水濕的機會就少，癥氣提升能力就弱。
                       

      脾陽是控制水濕的主要支柱。脾陽和水濕就是太陽和霧的關(guān)系。太陽足了霧就散了，                                 霧氣重了把太陽遮住了，兩者是互相影響的。
                        

    大家要根據(jù)自己的體質(zhì)季節(jié)年齡來調(diào)整飲水量。
——祛除水濕的方法
    改變生活方式，一定要運動。走步曬太陽別喝冷飲盡量少吹空調(diào)。
                     

    夏天喝這個湯能夠把熱和濕氣都去掉，是去暑濕。                                                     冬天喝越喝越?jīng)鰸駳夥炊荒苋サ簟?/font>冬天用川椒，每天用三個手指頭捏一小捏，中醫(yī)叫三指撮。放在水里煮開兌到泡腳水里。川椒有溫陽燥濕的作用，可以提升陽氣驅(qū)寒然后把濕氣給去掉是冬天的寒濕。