許多孩子在學(xué)習(xí)過程中效率低下，導(dǎo)致浪費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時間很多，收獲的知識卻很少。在考試時，由于有著相當(dāng)嚴(yán)格的時間限制，孩子無法在松散狀態(tài)下慢慢思考問題，或者在一個題目上花費(fèi)過多的時間，而導(dǎo)致其他題目的接連淪陷。

我們首先要明確的是，思維是非常容易形成特定的習(xí)慣的。如果日常生活中，孩子的思維習(xí)慣性散漫，效率低下不容易凝聚精神高效解決問題，考試時也很難做到速戰(zhàn)速決，在短時間內(nèi)就給出解決方案。

那么應(yīng)當(dāng)如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我們從時間控制和興趣提高兩個方面分成8個方法來進(jìn)行探討。

1. 孩子要學(xué)會為自己的學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)置一定的完成時限，嚴(yán)格按照時間限制完成。（時間控制類）這將有利于孩子形成良好的快速的思維習(xí)慣，以便在日后的學(xué)習(xí)上形成“抓緊時間”這種大腦中的緊迫感和自我提示的信號。

2. 可采取漸進(jìn)縮短時間的方法逐步提高自己的效率。（時間控制類）在已經(jīng)形成拖沓思維模式的情況下，應(yīng)當(dāng)給自己可以緩慢適應(yīng)和調(diào)整的時間。例如，原先需要30分鐘完成的題目，可以先給自己限定成27分鐘，以后再逐步縮減為23分鐘…

3. 保證睡眠，保持精神狀態(tài)的良好。(時間控制類)良好的精神狀態(tài)是保證高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有在保證睡眠充足的情況下才能集中注意力在學(xué)習(xí)上。

4. 體育鍛煉，保持心情愉快。（興趣提高類）體育鍛煉可以使人脫離精神萎靡不振的狀態(tài)，從而達(dá)到提高“精氣神兒”的目的。同時，體育活動又能使人又健康的精神體魄，增強(qiáng)人的自信心，使孩子重新回歸對學(xué)習(xí)的熱情。

5. 變被動為主動，才能提起興趣。（興趣提高類）通常，被動式的學(xué)習(xí)只能讓人心生厭煩情緒，我們可以變被動為主動，充分掌握學(xué)習(xí)的先機(jī)。例如，老師還未講過的課程可以自己先行預(yù)習(xí)，還未要求完成的題目可以先行完成。在這種主動模式下，人會受到“我比別人先行一步”式的自我激勵，也會對此感到有趣，從而提高效率。

6. 多種記憶方法交替互換，趣味記憶。（興趣提高類）同一種機(jī)械式的記憶方法不斷重復(fù)就會造成大腦思維的“麻木不仁”，從而達(dá)到“六親不認(rèn)”的地步。在一種記憶方式使用一段時間后就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行更換。例如，原本采取的是背誦的記憶方式，可在一段時間后改變?yōu)闀鴮懯降挠洃浕蛘咂渌绞健?/p>

7. 不要長久記憶同一部分內(nèi)容，多種內(nèi)容交替記憶。（興趣提高類）各個科目的知識不盡相同，交替學(xué)習(xí)可以有效規(guī)避大腦對同科目知識出現(xiàn)的持續(xù)麻木癥狀。

8. 學(xué)習(xí)過程中可以進(jìn)行自我激勵、自我挑戰(zhàn)和自問自答、相互問答的趣味游戲方式。（興趣提高類）這就需要自己給自己設(shè)置一定的激勵條件，比如在限定時間內(nèi)完成相關(guān)任務(wù)可以得到休息多長時間的回報?？梢栽O(shè)置趣味挑戰(zhàn)，已有趣的方式完成任務(wù)。自問自答則是學(xué)習(xí)過程中對自己提出疑問，互相問答則需尋求同伴的幫助。

限于篇幅的關(guān)系，今天只能講到這里。但我將在我的個人微信上繼續(xù)分享相關(guān)學(xué)習(xí)方法和教育理念，歡迎大家繼續(xù)關(guān)注。

我是專注于記憶法和思維導(dǎo)圖研究的湯世聲，我在互聯(lián)網(wǎng)課堂舉辦了《最強(qiáng)大腦》免費(fèi)公益課，更多學(xué)習(xí)方法，歡迎關(guān)注我的微信號：208067173（長按復(fù)制搜索）。