五臟之中，肝為“將軍之官”，地位崇高。主疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁。身體這個(gè)“國(guó)家”，政令靠誰去溝通傳達(dá)?就靠肝這個(gè)將軍。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，不淤滯。它的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”。

　　檢測(cè)自己的肝臟的狀況，可從下面這幾個(gè)方面來判斷。

　　首先，肝臟有人體血庫之稱，它是用來藏血的，同時(shí)還負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血流量。我們都知道土地如果缺水就會(huì)貧瘠、枯裂，如果肝所藏之血減少或者雜質(zhì)過多，便會(huì)表現(xiàn)出憔悴不堪、斑點(diǎn)縱橫等衰老之相。

　　其次，肝臟本身有著排毒的作用，如果血液中的毒素沒有完全清除。便會(huì)通過各種方式表現(xiàn)出來，如乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，臉部的兩側(cè)臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，也是肝經(jīng)和膽經(jīng)的偱行部位，肝膽互為表里，一旦肝的排毒不暢快，偱行部位的臉頰會(huì)長(zhǎng)痘、而女性則可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

　　另外，中醫(yī)上說，肝其華在爪，肝血充盈，不僅面色榮光，還能使指甲通透光亮。肝臟不好的話，指甲便會(huì)出現(xiàn)凹凸不平、脆弱易斷的現(xiàn)象。

　　當(dāng)然，還不能忘了肝的核心——眼睛?！澳渴苎芤暋?，眼睛也是由肝血來養(yǎng)著的。眼睛得不到肝血的供養(yǎng)，便會(huì)癡線現(xiàn)視物不清、視力下降、眼睛干澀等現(xiàn)象。

　　對(duì)于肝臟的維護(hù)，同樣可以通過艾灸獲得，常用穴位有——肝俞、太沖、太溪、三陰交、足三里。

　　肝俞是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”。太沖是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　足三里、三陰交是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的'機(jī)器'保養(yǎng)好。

　　太溪是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地'滋水涵木'。

　　用這幾個(gè)穴位養(yǎng)肝護(hù)肝，用艾灸的效果很不錯(cuò)，每個(gè)穴位灸10~20分鐘。

　　除了艾灸之外，有精神郁悶、情緒壓抑、胸脅脹痛等肝郁氣滯或串痛等癥狀的患者，平時(shí)可以多吃一些芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子等。

　　有睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等肝火上炎的朋友，可多吃一些苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、絲瓜、李子、青梅清肝瀉熱等的食物。

　　而有身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥脾虛肝乘的朋友，可以多吃扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、南瓜等具有健脾理氣。

　　除此之外，保持良好的情緒也是養(yǎng)肝的重要法則之一，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說：“恬淡虛無，真氣從之;精神內(nèi)守，病安從來?”