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每天記下5件高興事 想知道獲得正能量的秘訣嗎？美國加利福尼亞州大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一周表達(dá)感激5次以上，會令人更快樂、更健康。研究者讓參試者每天在本子上記下5件讓自己感到高興的小事，如“吃了一頓悠閑的早餐”、“下雨天帶了傘”等...... 一個月后，參試者的生活態(tài)度有了明顯改善，變得更積極樂觀。 |
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