怎樣才能將堆積在身體里的毒素排出來？下面這三種食物是公認(rèn)的排毒能手，且味道也非常不錯(cuò)。

一，海帶。海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的“親和力”，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生。這對(duì)于經(jīng)常使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常接受輻射的人來說，非常重要。

二，豬血湯。豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和起滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物而排出體外。這對(duì)于長期在粉塵環(huán)境中工作的人來說，非常有益。

三，菌類食物。菌類食物含有豐富的硒，經(jīng)常服用可以降血壓、降膽固醇，防止血管硬化，提高機(jī)體免疫能力，增強(qiáng)體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能以及滑腸、潔血、解毒。因此，身材肥胖或者超重的人經(jīng)常食用菌類食物，能有效清除體內(nèi)脂毒。

此外，新鮮果蔬和綠豆湯也是效果顯著的排毒食物。

（李霆，健康類媒體記者，長壽現(xiàn)象研究者，健康教育專家，微信平臺(tái)：sywmz2014）