【美食+】8種美食潤肺效果比藥還靠譜

秋季氣候干燥，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀，這時候就非常需要潤肺哦。多吃這8種食物，潤肺效果杠杠的，比藥靠譜！石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。建議吃法：鮮榨石榴汁。 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。建議吃法：花蛤冬瓜湯。 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。建議吃法：甘草絲瓜湯。 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

豆腐，有清熱潤燥作用?？人詫儆陲L熱或肺熱者尤宜。建議吃法：茄汁豆腐。 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。建議吃法：海米燒蘿卜 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。建議吃法：杏仁拌芹葉。 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。建議吃法：木耳炒百合 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)

梨，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。建議吃法：枸杞雪梨糖水 (來自:騰訊大蘇網(wǎng)美食頻道)