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1.腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環(huán)境，好好地生長，汲取營養(yǎng)，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什么生機勃勃。 2.養(yǎng)好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭發(fā)；如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢，就會導致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭發(fā)脫落，臉會變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴重！反應也6會遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！ 腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體內寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會出現(xiàn)夜里小便頻繁的狀況。 如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現(xiàn)出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發(fā)暗、面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也會隨之喪失活力，還會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。如果感覺自己已經(jīng)腎氣不固，就要注意不要過度勞心勞力。 有一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。注意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對于尿頻和出汗過多都很有幫助。 3.按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經(jīng)脈還有排除寒氣、調經(jīng)的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。 4.腰疼分兩種，一種是急性扭傷或短時間里過度勞累，可以按揉膀胱經(jīng)的相關穴位緩解，膝蓋部位的委中和小腿的承山穴，就是治療突發(fā)性腰部癥狀的。 如果是腎虛導致的腰酸甚至腰疼，還有腿腳無力，就是腎虛了。腰疼必須分辨清楚是短時間的扭傷或勞累過度，還是長時間的腎虧虛。 如果是腎虛，你按揉膀胱經(jīng)的穴位是沒有用的，因為元氣虛虧，你必須補腎補氣血。 至于不由自主的嘆氣，中醫(yī)里管這個叫做善太息。據(jù)說是心氣不足，就是心臟功能虛弱啦。你還腰酸，那是腎虛。你年輕，也就是個發(fā)酸的程度，如果是40歲以后，可能腰會疼得直不起來。總之是心腎兩個臟器比較虛。 5.在西醫(yī)的腎只包括了腎臟這個臟器，而中醫(yī)理論中腎的范疇很廣，包含了與膀胱、骨、髓、腦、頭發(fā)和耳以及前后二陰(生殖及大小便的排泄系統(tǒng))等密切相關的功能系統(tǒng),是與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內分泌、代謝和智力以及體能等都有直接或間接關系的重要臟器。 腎陽不足的人呢，臟腑經(jīng)絡失于溫養(yǎng)，氣血運行無力，不能上榮于面，故面色晃白，這種白不是自然的白皙是一種陰暗的白，沒有血色沒用光澤；如果是腎陽極度虛衰，濁陰之氣不化而彌漫肌膚，那么呈現(xiàn)出來的面色就會暗黑，沒用光澤，眼袋大，甚至正規(guī)眼瞼臉頰浮腫；腎陽虛衰，不能溫煦臟腑肌膚，就會畏寒怕冷，比旁人多穿很多衣服也是手腳不溫，陽虛越厲害越?jīng)]用抗寒的能力；腎陽虛弱，無力振奮神氣，故精神不振，每天感覺頹廢沮喪，郁郁寡歡；腎主骨，腰為腎之府，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)腰府及骨骼，故腰膝酸軟，腰背極度怕冷，甚至感覺冒寒氣，還有椎間盤突出，腰肌勞損這類病癥就是因腎氣虛弱導致的，在治療的時候除了對突出或是勞損部位進行治療還要以幫扶腎氣為主。腎陽虛的人舌頭顏色淡，舌體胖大，舌體苔白膩，脈沉弱無力，這些都是腎陽虛衰，氣血運行無力的表現(xiàn)。 腎主生殖，腎陽不足，生殖機能就會減退，則男性呢就容易陽痿不舉，早泄。而女性容易宮寒不孕或是月經(jīng)不調；腎陽不足，對脾胃也有很大的影響，因為脾失溫煦，就會有久瀉不止，完谷不化或五更泄瀉發(fā)生，平時還會經(jīng)常有腹脹食少，感覺胃脘脹滿；腎陽虛衰，膀胱氣化乏力，水液內停，臉頰肢體會浮腫，腹部脹滿，如果不及時治療還會造成水汽凌心而出現(xiàn)大的問題。由于腎陽具有溫煦全身臟腑組織的作用，故腎陽虛證若失治、誤治遷延日久，就會出現(xiàn)許多病癥。如腎陽虛衰，虧損嚴重，可致命門火衰證；腎陽虛衰，脾失溫煦，可致脾腎陽虛證；腎陽不足，膀胱氣化不利，可致膀胱虛寒證；水濕失于溫化，泛溢肌膚，可致腎虛水泛證；腎虛水泛，水氣凌心，可致腎水凌心證。 6.腎陰對人體各臟腑組織器官起著滋養(yǎng)、濡潤的作用，故又稱“元陰”、“真陰”。腎陰充足，各臟腑組織得到濡養(yǎng)，功能活動正常。若素體稟賦不足，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品，則會損傷腎陰致腎陰不足，使滋養(yǎng)、潤濡功能減弱，形成腎陰虛證。以腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數(shù)為主癥?？杉嬉娔凶舆z精，女子經(jīng)少經(jīng)閉或崩漏等。腎主骨生髓，腰為腎之府，腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失于濡養(yǎng)，故腰膝酸軟無力而痛；腦為髓海，腎陰不足，則髓海失充，故頭暈耳鳴；陰虛則生內熱，腎陰虧損，虛熱內蒸，則潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅；舌紅少津，脈細弱，為陰虛內熱之征。 腎陽令水液氣化而遍布全身，乃至涕唾眼淚粘膜分泌物這些。當陰陽失調，腎的氣化就出現(xiàn)問題，人體的水液代謝就會紊亂。小便頻或是難出，大便稀溏或是密結。當腎無法氣化水液，人就會肢體浮腫，眼瞼臉面浮腫，這就是水濕困脾，脾陽受損無力制水，于是過多的水液潴留在體內造成的。往往這種情況都是因為腎陽不足，命門之火衰弱而導致的氣化無力。腎陽不足的人，脾陽就會跟著受損，很多五更瀉的病人在治療時候得同時補充脾陽和腎陽才能有良好的效果。所以水液的提調其標在肺，其治在脾，其本在腎。 腎主納氣，是說腎具有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。人體的呼吸雖然由肺來主管，但呼吸功能的正常與否還與腎密切相關。肺吸入的清氣必須下達到腎，由腎來攝納之，這樣才能保持呼吸運動的平穩(wěn)和深沉，從而保證體內外氣體得以正常交換。 所以呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，就會產(chǎn)生呼多吸少，并且有吸氣不能到達丹田的感覺。無論是腎氣虛衰，攝納無權，氣浮于上，還是肺氣久虛，久病及腎，都會導致腎氣的納氣功能失常，出現(xiàn)呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等情況，稱為“腎不納氣。很多哮喘病人就是因為腎氣虛不納氣造成的，感覺吸不進去氣，而西醫(yī)一味的就對著肺下手，不行就用激素，不單找不到根本無法根治，還讓激素繼續(xù)傷害腎臟，只會越來越嚴重。 7.有的女性在經(jīng)期和前幾天會覺得腰酸，這就是腎虛。平時不虛，能量元氣剛夠用。經(jīng)期這樣需要耗費大量氣血的時間，能量就不夠了，于是出現(xiàn)腎虛癥狀。等經(jīng)期過后，不需要消耗那么多氣血了，腎不用透支，于是又不虛了。 8.人體是到處都有垃圾產(chǎn)生，通過體液、血液運輸?shù)礁伟∧I啊，進行進一步處理，排出體外。中醫(yī)里就認為需要肝臟解毒的和屁那種氣體，由膽經(jīng)負責搬運。大部分水液和不用解毒的垃圾就通過膀胱經(jīng)運送到腎，然后就排尿了。 西醫(yī)好像有研究，說一天之內下午3、4點運動效果最好，在中醫(yī)里，下午3-5點是膀胱經(jīng)當令的時間，膀胱經(jīng)是負責排毒的，而且膀胱經(jīng)由頭到腳，又是運送垃圾，跟脾運化油膩一樣，人體得通過適量運動，來幫助膀胱經(jīng)排毒。而且膀胱經(jīng)主管水液運輸，最好在下午3點以后多喝水，然后適量運動，以幫助膀胱經(jīng)運送積累一天的垃圾毒素，這段期間的尿液也會增多。水腫的人要是抓住這個時段，會有效消除水腫的。 5-7點是腎經(jīng)當令，前面說過腎精的強大，所以腎是最能搜刮儲存營養(yǎng)精華了。所以5點以前膀胱經(jīng)打掃完垃圾，5點以后，身體以干凈的狀態(tài)接受補充。吃過中藥的人可能會有經(jīng)驗，大夫多會建議你在5點吃藥，就是趕著腎經(jīng)當令的時間，你吃進去的補藥啊，或者挺補的東西，那些精華都直接被腎搜刮走儲存起來了。別的時候可能腎搜集的沒這么多。 腎為了盡量充足腎精的儲備，腎的特性是收，就是好壞只要遇上了，我都一股腦給收進來藏著。腎精的發(fā)散才是不正常呢。而下午5-7點，也是腎的收的力量最強的時候，這倆小時，原本分散在身體各處的能量啊精華啊營養(yǎng)啊，只要理論上應該閑置的，都統(tǒng)統(tǒng)被腎搶回家了。就像出租車一般都下午4點半交接班，這時候要打車可難了。 如果身體健康的人，收就收了?？墒巧眢w不健康的人，理論上閑置的能量，實際上都在幫襯著維持身體活動呢，這一下大撒把的讓腎都撤走了，肯定會造成能量急劇減少和缺乏。 所以腎虛的人，體弱的人，在4點半以后，5點左右吧，會突然感覺勞累，甚至就睜不開眼，要睡著了。我建議這樣的人，有條件的休息，沒條件的創(chuàng)造條件也要別那么忙碌，能靠著不站著，能坐著不靠著... ...這時候也可以吃點有營養(yǎng)的東西，或者一些補藥啊，都會被腎吸收的格外徹底。而且你補充營養(yǎng)了嘛，你要是補的比較合理，會特別神奇的，10來分鐘后又不累了，因為你補的東西身體馬上就利用上了。 9.腎之華在頭發(fā)，腎精充足的人，就是特別有精神的人，頭發(fā)茂密烏黑有光澤。一般狀態(tài)的人，頭發(fā)不會黑亮黑亮的，看著就是烏黑的一堆，再嚴重了跟枯草一樣。如果是腎虛的人，就掉發(fā)啦。中青年人突然勞累腎虛，會沒時間等頭發(fā)變白就掉頭發(fā)。多睡多吃很容易好的。大家還記不記得肝與血有關。肝經(jīng)的分支有一條是直達頭頂?shù)?，這條經(jīng)絡就是給頭發(fā)運送養(yǎng)分的。如果肝血不足，你的頭發(fā)雖然仍會被腎氣固在頭皮上，但是缺乏養(yǎng)料，就白了。到了老年，因為是自然衰老，這個時候頭發(fā)會因為腎精的減少而自然變白，慢慢的脫落。所以這個老年白和少年白，自然脫落和突然脫落，都跟肝腎相關，但是虛的側重點不同。 腎氣足的人，牙齒堅固，基本不會有牙口方面的疾病。耳朵也靈敏，甚至七老八十了依然不耳聾。 10.大家都知道腎虛得補，得吃好的。為什么呢？因為腎虛就一定是腎精過量消耗，反過來說就是作為后天之本的脾胃提供的能量少了，所以你得吃，給吃補回來。 一般分為從開始就沒吃夠，比如節(jié)食絕食；或吃的是垃圾食品，光有數(shù)量，沒有質量，所含的身體能利用上的營養(yǎng)太少。這時候，腎就得額外補貼了。 吃夠了還少是因為雖然食物有營養(yǎng)，但烹調方法錯誤，造成油膩超標，并且吃飯的同時又喝酒，吃生冷海鮮，把脾凍的傷的壓根兒沒力氣吸收營養(yǎng)，還得額外去處理多余的油膩濕熱。又或者飲食正常，但勞動強度太大，消耗太多，吃的不夠用的，于是腎還得補貼。 腎針對異常狀態(tài)，發(fā)出的通知主要有腰腿部位酸疼無力、掉頭發(fā)、耳鳴或聽力下降、牙疼或50來歲就牙齒松動、記憶力下降或健忘等幾個癥狀。 11.女性如果經(jīng)期或之前幾天覺得腰酸，就是腎虛。因為前面說過了，月經(jīng)需要耗費很多的氣血和能量。如果脾胃吸收的營養(yǎng)少，就得腎精貼補。如果肝膽經(jīng)堵塞，需要肝氣強力疏通經(jīng)絡，還得腎精貼點力量給肝。這腎能不虛嗎。經(jīng)期前幾天，很多MM，特別是有意節(jié)食的MM，會覺得自己的飯量增大，特別想吃東西，這是脾在發(fā)出信號，告訴你可憐可憐吧，給點吃的吧。 而且好多女子還尤其想吃油膩的食物。這個嘛，油膩的分解靠膽汁，運化靠脾，總之出不了這倆臟腑，那就順從身體的意愿，吃點油膩吧?？梢猿灾ヂ?、核桃那種所謂的不飽和脂肪酸？還有很補氣血的牛羊肉、排骨什么的。而且腎虛也要睡。通過睡眠，讓各個臟器得到自然的休息，不要讓腎再動用元氣額外貼補。 12.人到了中老年為什么會生病，而且是重要器官發(fā)病，就是這時候人體先天攜帶的腎精不夠繼續(xù)阻止疾病侵害器官的健康，而器官還不能歇菜，只好先保證器官的運轉，沒力量阻止疾病對器官的侵害了。 正常情況下，人體通過吃飯、吸收，然后生成氣血。如果在身體需要氣血又沒有東西吃的時候，腎精直接提出來就化為氣血。當然了，你要走捷徑，就得付高價錢。比如一天所需的氣血，通過正常飲食和睡眠取得，只需消耗1個單位的腎精；要是又熬夜又沒吃東西，腎精直接化為氣血，就得消耗10個單位。而同時，你的肝臟因為沒得到睡眠，會受損；脾胃因為沒有營養(yǎng)也虛弱了。很劃不來的買賣。 就如同外界攝入的水谷果蔬是生化氣血的原材料。腎精也要轉化為一定的形式來維持生命。腎精的合法化身是髓，腦髓和骨髓。 腎精化為腦髓讓人類有靈敏的思維，化為骨髓讓人類有強健的體魄。腎精不足，則其本應化現(xiàn)的腦髓和骨髓就要虧虛。腦髓不足，人就健忘，嚴重了會糊涂，老年癡呆癥就這么來的；骨髓不足，骨骼就不強壯，人就腰膝酸軟腿腳無力，縱欲過度或過度勞累后，會腰腿疼痛無力，就是因為這個。 至于為什么是腰腿部位，一來腎在腰那里；腎經(jīng)的巡行路線也是沿著身體軀干和腿部走到。二來負責身體行動和支撐重量的主要骨骼就是脊椎還有腿骨，首當其沖的自然也是這周圍了。還有牙齒，牙齒負責咀嚼食物，也有重大作用，4、50歲就后槽牙松動的人，腎虛啊。因為牙齒在中醫(yī)里，也被認為是骨的一種表現(xiàn)形式，牙齒里還有牙髓呢。前面我說過，不要認為牙疼就是上火，一旦過度勞累，腎虛，牙齒得不到充足的供給，就會疼，這時候不但不該瀉火，反而應該大補。越瀉火越疼. 13.腎，中醫(yī)里成為先天之本，脾胃是后天之本。西醫(yī)認為腎主要負責過濾人體產(chǎn)生的毒素，然后排出體外，跟小便密切相關。換腎手術的出現(xiàn)是因為西醫(yī)通過研究，發(fā)現(xiàn)即使只有一個腎，也足以維持人的生命，另一個是備用的。 但是中醫(yī)認為，腎里蘊含著人這一生所需要的能量，稱為精氣，元氣。就是說，什么時候腎里帶的這些精氣用完了，這個人也就掛了。所以腎被稱為先天之本，原因就在這里，那么它的重要性也就不言而喻了。 但是人不能只靠先天精氣活著，人要吃飯的。而食物中的營養(yǎng)要靠脾胃吸收，所以脾胃是后天之本，是第二重要的人體器官。 14.頭發(fā)的堅固在腎，但是生長速度主要看血，血液充足富有營養(yǎng)的人，頭發(fā)長得比較快。 指甲的光滑健康，是肝負責的。指甲有棱，或者都角質化了（不是灰指甲），顏色也不是美麗的粉紅色，這都是肝管的。但這個比較難養(yǎng)。 要達到以上程度，必須是相應臟腑有良好的健康狀況。即使不是完全健康，但必須吃好睡足。比如脾濕熱、手腳冰冷的MM，依然可以有紅潤的嘴唇，不用非等著全身挑不出一點毛病了，才會美麗。掉發(fā)的人也不用非把過去消耗的腎精補回來才能不再掉發(fā)。 15.腎臟對應的腑是膀胱。膀胱經(jīng)對男女人體都有很大的作用。膀胱經(jīng)的起點是內眼角，向上越過頭頂，然后在背部從頭頂走到腳后跟。再從腳后跟繞到腳背上，到小腳趾。多么長啊。而且在背部從脖子開始到膝蓋這么長的距離里，是分為兩條線的，人體左右各有一條膀胱經(jīng)，都分叉，也就是說，后背和大腿后側一共有4條膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)主管人體的冷熱調節(jié)，和運輸人體代謝出的垃圾廢物。膀胱經(jīng)功能出問題的人，就會怕冷啊，怕熱?。灰礋岬牟坏昧?，要么冷的不得了；前胸后背起痘痘。 16.疏通膀胱經(jīng)不難，可以拔罐，也可以刮痧。持續(xù)4、5次，膀胱經(jīng)不能說完全恢復本應有的功能，但是散熱防寒是足夠了。至于剩下的，就需要培補氣血了。刮痧是對整個背部，拔罐的話，可以專門在背部中線對督脈進行拔罐。 因為正常來說，夏天人體只會散熱。但是如果之前好多年，你的身體里積攢了寒氣，趁著夏天的天地火熱之氣，人體會往外散寒。因為春秋時節(jié)外界氣溫不高，只靠人體內部力量，還不夠，不夠啟動散寒功能。到夏天，外界也是一片暑熱，自然界的天地之氣來輔助人體，很強大的。 膀胱經(jīng)疏通了，不但吃溫補食物不上火，而且只要身體有余力，就會排寒氣。這個拔罐和刮痧沒什么需要特別注意的。前一兩天最好能多睡多吃，吃些魚肉等有營養(yǎng)的食物，生些氣血，以備刮痧之后往外排毒素之用。然后是當天的晚上早點睡，其實當天晚上會感覺到特別困，這是因為身體在白天因為拔罐和刮痧，啟動了很多能量去排毒，到晚上自然會勞累。這個時候如果能晚飯吃點好的，晚上早點睡，會讓肝臟充分發(fā)揮排毒功能，老好了。 16.常溫度范圍內，又怕冷又怕熱的人，就是毛孔在不該張開的時候開了，在不該閉合的時候閉了。 單純只怕冷或只怕熱的多是臟腑有寒有火。 人體雖然到處都有毛孔和汗腺，但是面積最大的就是后背了，后背是膀胱經(jīng)巡行路線，也是陽氣主要分布的地方。膀胱經(jīng)分布在后背兩側，后背的正中線是人體陽氣的最高指揮部——督脈。任督二脈，大多數(shù)人都知道，在武俠小說里，能打通任督二脈那就是高手中的高手。任督二脈也確實重要，都在人體正中線上，后背的是督脈，主管全身之陽；前身的是任脈，主管全身之陰。 17.膀胱經(jīng)主管水液代謝，如果體內濕熱油膩膏脂太多，臉上都不夠地方長了，不管怎么說，你膀胱經(jīng)也屬于垃圾處理部，雖然是水液分部，但是多少幫著油脂分部承擔一些。 后背是膀胱經(jīng)的片區(qū)，前胸有胃經(jīng)，胃火過剩臉上長痘，也會可能長到前胸。何況痘痘是因為濕熱油膩膏脂太多，造成這樣結果的飲食習慣，必定也以肉啊油啊酒啊等能生熱生火生痰的食物為主，造成胃熱胃火也不足為奇。祛痘的原則就是飲食清淡，排除油膩。 中醫(yī)是比較形象的，中醫(yī)認為，自然界的火、熱，都是向上的，打火機倒著打火，火焰也向上?？酌鳠魵錃馇蚓褪鞘軣嵘仙?。所以人體內的火、熱也是多往人體上半部分走。都說上火冒鼻血、嗓子疼、臉長包什么的。如果火大發(fā)了，還能氣出腦溢血。 而寒冷、水濕跟火熱比起來，因為比較重，多向下走。一般都是腳丫子冰涼，腿部水腫明顯... ...當然不絕對，但是一般來說，都是熱向上，冷向下。 所以呢，這個由濕熱油膩引起的痘痘，一般都長在臉上和前胸后背，靠上的。 18.身體里屬陽的經(jīng)絡主要分布著陽氣，屬陰的經(jīng)絡主要蘊含著陰氣。 陽氣虛的人，屬陽的經(jīng)絡里的經(jīng)氣是虧虛的，說夸張點這些經(jīng)絡就是個擺設，所以經(jīng)絡所在的身體區(qū)域就會有問題。 帶陽氣的經(jīng)絡多分布在背部，所以陽氣虛虧的人，就怕冷，因為體表歸陽氣管嘛。而后背格外容易著涼，也對寒冷特別敏感。因為督脈、膀胱經(jīng)都是主要的陽經(jīng)，大家都穿同樣的衣服呆在同樣溫度的環(huán)境里，陽虛的人就覺得后背發(fā)涼，需要多加個馬甲。 那么怎么讓這些就是個擺設的經(jīng)絡活泛起來，發(fā)揮作用，就是通過施加外力，去疏通這些經(jīng)絡。另外是吃些充盈陽氣的藥食，來使經(jīng)氣旺盛。這樣，經(jīng)絡就可以重新發(fā)揮作用了。 督脈任脈，屬于奇經(jīng)八脈，沒有補藥是入奇經(jīng)八脈的，這必須等人體能量充足之后，有富裕的才自動充入奇經(jīng)八脈。人體虛弱的時候，也是奇經(jīng)八脈釋放以前儲存的能量來補充虧虛。 經(jīng)絡沒有充足的經(jīng)氣，就不能完全排掉經(jīng)絡里的垃圾。這些垃圾堵在經(jīng)絡里，又反過來使經(jīng)氣不暢通。前面說過肝膽經(jīng)堵塞的人，大腿內外側會有贅肉，胃經(jīng)氣血不夠，大腿前面有贅肉，而膀胱經(jīng)堵塞，贅肉垃圾就堆在大腿后側、臀部、后背，瞧，多么可怕。全是減肥的重點難點和容易反彈的部位。 膀胱經(jīng)堵塞，陽氣不充盈，冷了本來應該關閉毛孔，結果關不嚴實。人對寒冷的抵抗力弱，不但容易感冒，而且已經(jīng)侵入的寒氣也堆在身體里。 19.人體散熱主要靠背部的大面積汗腺，熱的時候本來應該張開毛孔。但是膀胱經(jīng)堵塞，本來毛孔就開合不利索，而且身體里那些多年積累的寒氣，會讓身體以為體內是寒冷的，寒冷就自動關閉毛孔，熱量當然出不去。 人體遇到寒涼，默認是關閉毛孔的，冬天是想關卻關不上，又或者關上了，但是陽氣太少，只關毛孔是不能完全阻止寒氣入侵的。 到了夏天，體內的寒氣卻依然讓身體以為是處于寒冷的狀態(tài)里，于是自動關閉毛孔，而且外界氣溫高啊，這時候毛孔也能關嚴實了，所以體內本來應該通過毛孔排出去的熱量出不去，人就特別怕熱。 如果整個夏天都在吹冷氣，身體更加死活不能張開毛孔了。一旦出了房間，更熱。 主要的散熱通道堵了，不但外界加諸人體的高溫散不出去，如果吃些溫補的食物，這個溫熱的特性在身體里是應該用來驅寒的。但是毛孔又死活不開，這些溫熱既然不能驅寒，它們就是多余的，體內多余的熱，那不就是火嗎？ 手腳冰涼怕冷的要命的人，想吃大棗羊肉蔥和姜驅寒，卻反而上火，口角生瘡臉鼓包，狼狽的不得了。道理就在這里了。中里巴人管這個叫做“冰包火”，就是說你不把體表的寒氣給散了，不讓膀胱經(jīng)恢復正常散熱功能的話，你永遠補不進去。 大家要明白一個事實，不能被人體利用的東西，再好也是垃圾。為什么大魚大肉吃不出健康，大魚大肉可都是生化氣血的好東西啊。但是由于烹調方法不對，或過量食用，導致脾胃還沒吸收營養(yǎng)，先被油膩和生冷給傷了，兼著還得花大力氣去處理油膩，哪還管魚肉本身含什么了。 ◣養(yǎng)生筆記系列◥通道： 脾胃篇 http://www. 肝膽篇 http://www. 肺臟篇 http://www. 若想要全面地學習養(yǎng)生，請先了解中醫(yī)里的五臟六腑，再去仔細探究每一個腑臟的保養(yǎng)： ◣我的養(yǎng)生筆記◥——五臟六腑 http://www. |
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