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[轉(zhuǎn)載]適合糖尿病患者吃的菜

 簡兮 2015-11-01

   糖尿病患者在治療過程中,要特別注意飲食,這對控制血糖十分重要。下面就為大家介紹幾種適合糖尿病患者吃的菜,糖友們可以在家中自己制作。

  1、燴酸菠菜:

  主料:菠菜250克。佐料:醬油5克,醋5克,鹽4克,香油5克,味精1克,團(tuán)粉10克。

  制作方法:將菠菜洗干凈,切成段。鍋內(nèi)放肉湯煮開,加入菠菜、鹽和味精,并把團(tuán)粉用醬油、醋調(diào)勻放入湯中,開鍋即熟。進(jìn)食前淋上香油。

  2、口蘑燒白菜:

  主料:口蘑5克、白菜250克。佐料:醬油10克,鹽4克,植物油10克,白糖2克。

  制作方法:先用溫水浸泡口蘑,去根洗干凈。留下第一次泡口蘑的水。白菜洗凈,切成寸段。油鍋熬熱后,下白菜煸至半熟,再將口蘑、醬油、鹽、糖放入,并加入口蘑湯,蓋上鍋蓋,燒至入味即成。

  3、素?zé)希?/p>

  主料植物油9克,鹽5克,香菜5克。

  制作方法:冬瓜去皮切成長方塊。將香菜洗凈切成小段。油鍋燒熱后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍加水,蓋上鍋蓋燒開,加香菜和鹽即成。

  4、素炒小蘿卜:

  主料:小蘿卜200克。佐料:香菜、青蒜各10克植物油9克,醬油10克,鹽5克,蔥、姜各2克。

  制作方法:將蘿卜洗凈,切成滾刀塊。油鍋燒熱后,放入蘿卜煸炒幾下,放入各種佐料,加少量溫水,蓋上鍋蓋燒熱。起鍋時撒上香菜和青蒜。

  這幾道小菜的制作方法簡單,味淡也清淡可口,很適合糖尿病患者食用,糖友們也自己動手試試吧!

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