在現(xiàn)代社會(huì)，腫瘤、癌癥，早已屢見不鮮。這跟生存環(huán)境的改變的確是有關(guān)系的，那么怎樣做腫瘤早期篩查?如何預(yù)防惡性腫瘤呢?治療腫瘤的方法又有哪些呢?就讓我們來了解一下吧。

癌癥早發(fā)現(xiàn)：身體十種癥狀可辨別早期腫瘤

腫瘤不是一朝一夕就可以形成的，而且腫瘤早期的形成，我們是可以有所察覺的。下面給大家總結(jié)一下如何預(yù)防惡性腫瘤的辦法。

腫瘤日常自檢

一、自行接觸檢查

最少每月一次自行觸摸頸部、腋窩、腹股溝等處，檢查是否有腫大的淋巴結(jié)(一般認(rèn)為，小于花生米大小的淋巴結(jié)屬于正常)，腫大的淋巴結(jié)質(zhì)地如何，是否固定，有無壓痛。

二、痰中是否帶血絲

長期咳嗽時(shí)，應(yīng)注意咳出的痰中是否有血絲摻雜，注意咳嗽的時(shí)間，胸痛的部位，血量的多少、血絲的顏色等。

三、食欲不振

不想吃飯，食欲不好，身體消瘦，飯后經(jīng)常有嘔吐感，嘔吐物中有黑褐色物質(zhì)，都是在預(yù)兆著腫瘤的形成。

四、經(jīng)期后檢查是否有腫塊

女性月經(jīng)過后，對(duì)照鏡子觀察自己的乳房是否有腫塊;腫塊的硬度、活動(dòng)度如何，是否與皮膚粘連;乳房表現(xiàn)皮膚是否有“桔皮樣”改變;有腫塊的乳房同側(cè)腋窩是否有腫大的淋巴結(jié)。

五、注意日常問誰

女性注意觀察白帶中是否混有血性分泌物，白帶是否帶有腥臭味。

六、大小便是否異常

大、小便的習(xí)慣有無改變，特別是注意大便時(shí)有無疼痛感、下墜感及烘便的外形有無改變。小便時(shí)觀察有無白色分泌物排出，有無血尿，會(huì)陰部是否有不適感等。

七、觀察咽喉

長期聲音嘶啞時(shí)，應(yīng)對(duì)照鏡子，張大口深呼吸，觀察咽喉部有無腫大的扁桃腺體及其它腫物。

八、不明原因發(fā)熱

長期原因不明發(fā)熱時(shí)，應(yīng)注意測量體溫;必要時(shí)對(duì)血常規(guī)、血沉等做進(jìn)一步檢查。

九、四肢是否腫脹

劇烈活動(dòng)后出現(xiàn)四肢疼痛且活動(dòng)受限制，應(yīng)注意四肢關(guān)節(jié)有無腫脹，皮下是否可觸摸到腫物。

十、注意黑痣變化

隨時(shí)留意身體表面各部體的黑痣變化。

如何預(yù)防腫瘤有絕招

現(xiàn)在腫瘤已經(jīng)呈現(xiàn)低齡化趨勢，在談癌色變的今天，我們也應(yīng)該以輕松的心情去應(yīng)對(duì)，從一些小的生活習(xí)慣入手來做好腫瘤預(yù)防。養(yǎng)成一些好習(xí)慣，腫瘤風(fēng)險(xiǎn)就有可能被降低。

對(duì)抗肝癌

扔掉舊廚具，廚房里最臟的東西是什么?很可能不是垃圾桶，而是菜板和筷子。

如果你習(xí)慣使用木質(zhì)、竹制的筷子，請(qǐng)不要讓它們的“超齡服役”。實(shí)驗(yàn)證明，竹木筷子使用時(shí)間越長，滋生的細(xì)菌越多，看不清的細(xì)微裂縫里會(huì)藏有這些細(xì)菌。而菜板不分材質(zhì)，只要有較深的刀痕，就可能成為細(xì)菌的溫床。這些細(xì)菌中有可能存在被國際癌癥研究機(jī)構(gòu)定義為1類致癌物的黃曲霉素，它是肝癌的最大致病因之一。黃曲霉素只有在280℃以上高溫下才能被徹底滅活，因此就算你用沸水給筷子消毒，也殺不死這種頑強(qiáng)的致癌物。

廚房3秘籍，遠(yuǎn)離肝癌

1、食物中的黃曲霉素比餐具中的更為常見，發(fā)霉變質(zhì)的食物一定要整個(gè)丟掉。

2、經(jīng)常清洗菜板等廚具很有必要，但保持干燥也同樣重要，建議在平時(shí)清洗后就做到及時(shí)烘干，黃曲霉素在潮濕環(huán)境下更容易生長。

3、腌制食品和發(fā)霉變質(zhì)食物同樣可怕，除了腌制、鹵制的肉類和咸菜外，像蜜餞、話梅這些零食也有亞硝酸鹽過量的危險(xiǎn)。

對(duì)抗甲狀腺癌：買鹽別怕見“碘”

經(jīng)歷過全民補(bǔ)碘的時(shí)期后，開始有傳聞碘過多也傷身，甚至誘發(fā)甲狀腺癌。于是很多人開始刻意地不買加碘的鹽。

醫(yī)生對(duì)此的忠告是：日常飲食不用過分擔(dān)心碘攝入超標(biāo)。雖然碘過量可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥，但與甲狀腺癌的發(fā)生沒有因果聯(lián)系。如果不確定自己的碘攝入是否安全，可以去做一個(gè)尿碘測試，有問題再去調(diào)整飲食。不要擅自盲目減少碘攝入，因?yàn)榈馊狈Φ奈：σ卜浅４蟆?/p>

2個(gè)生活建議，遠(yuǎn)離甲狀腺癌

1、輻射的確是甲狀腺癌的誘發(fā)因素之一，但并不是指日常使用手機(jī)、電腦、微波爐等產(chǎn)品的輻射，不必過分恐慌。而像核輻射這樣的，才是一定要遠(yuǎn)離的致癌的電離輻射。

2、長期生活在焦慮和壓力之下，或者因突發(fā)事件而長期悲痛以及情緒過分動(dòng)蕩，這些都會(huì)破壞你的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)功能，從而引發(fā)甲狀腺疾病。因此在長期抑郁，或者遇到較大情緒變動(dòng)時(shí)，要尤其關(guān)注甲狀腺的健康。

對(duì)抗胃癌：嘗鮮，并遠(yuǎn)離重口味

不良的飲食習(xí)慣雖然不會(huì)直接導(dǎo)致癌癥，但是會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，感染幽門螺桿菌，為癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。所謂“重口味”的危害，除了你所知道的麻、辣、酸、咸刺激胃黏膜之外，生食肉類也會(huì)大大增加感染細(xì)菌的機(jī)會(huì)。另外，過多的調(diào)料還會(huì)掩蓋食材的新鮮度，變質(zhì)的食物很可能溜上餐桌而你又渾然不覺。如果你是一個(gè)“外食族”，吃飯的時(shí)間不固定，經(jīng)常吃宵夜或者經(jīng)常暴飲暴食，更要避免“重口味”。

這樣吃，胃癌不找你

1、三餐盡量定時(shí)、定量，早飯不可省略，晚飯不宜晚過八點(diǎn)。

2、要吃新鮮食物，不吃、少吃久置的食物，胃病是壞習(xí)慣長期累積導(dǎo)致的，雖然偶爾的隔夜飯沒有太大危害，但常年如此，累積的效果是驚人的。

3、高脂肪食物對(duì)胃腸道來說也是一種“重口味”，應(yīng)多吃富含纖維素的水果蔬菜。

4、偶爾重口味一下不必過分擔(dān)心，每月兩三餐還是可以接受的。

對(duì)抗肺癌：拒絕三手煙

拒絕二手煙你做到了，那么三手煙呢?三手煙的毒性成分主要來自二手煙殘余化合物，其中有些化合物已經(jīng)被廣泛研究過并證明有害。目前三手煙中已發(fā)現(xiàn)的亞硝胺和苯均為國際癌癥研究機(jī)構(gòu)確定的致癌物。在你長期工作和生活的空間里，比如辦公室、臥室、洗手間、車內(nèi)，如果這些地方不禁煙，就肯定存在三手煙的污染，去除附著在壁紙、窗簾、沙發(fā)、汽車內(nèi)飾上的有害物質(zhì)，只有通過清洗才能去除。因此，當(dāng)這些環(huán)境中有人吸煙，不及時(shí)清洗就等于給致癌物放行，等待它們煙消云散?很可能一年都難以完全清除。

4大肺癌真相，不是嚇唬你

1、別管是不是老生常談，吸煙是迄今為止肺癌的最大生活誘因。

2、霧霾對(duì)呼吸道的傷害雖然不至于引發(fā)肺癌，但如果本身已經(jīng)有呼吸系統(tǒng)疾病，會(huì)加重病情。呼吸系統(tǒng)的反復(fù)病癥降低免疫力，給癌癥提供了溫床。

3、有些吸煙者，可能個(gè)體對(duì)霧霾沒有不良的感受，但不代表沒有損害，相反地，這種傷害 甚至更嚴(yán)重，因此吸煙者更要防霧霾。

4、廚房油煙對(duì)呼吸系統(tǒng)確實(shí)有影響，但并未到致癌的程度，不必過分擔(dān)憂廚房油煙。但如果追求更高的生活品質(zhì)，可以多準(zhǔn)備一種烹飪油，將清炒和煎炸的油分開，煎炸時(shí)選擇煙點(diǎn)高的油，比如精煉的玉米油、花生油、山茶油，煙點(diǎn)高能有效減少油煙的產(chǎn)生。

對(duì)抗宮頸癌：需要了解這個(gè)疫苗

宮頸癌是迄今為止唯一一種被人類“破解”的癌癥，它是可以預(yù)防的。當(dāng)你為世上有宮頸癌疫苗而高興的時(shí)候，你又看到這樣的消息：世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，能獲得HPV疫苗保護(hù)的人群年齡為9~26歲，在美國，接種疫苗的推薦年齡是11~13歲。一切都晚了?然后你就覺得：算了，不去打了!其實(shí)不然，不要因?yàn)椤俺g”而認(rèn)為自己已經(jīng)不能得到疫苗的保護(hù)，就算已經(jīng)感染了HPV病毒，甚至已發(fā)生了癌前病變，都不影接種，只是會(huì)在防病率上有所下降而已。

5件事看懂宮頸癌

1、宮頸癌的預(yù)防主要針對(duì)性活動(dòng)，固定單一的性伴侶，安全、衛(wèi)生的男女活動(dòng)，可以大大降低病毒侵襲的風(fēng)險(xiǎn)。

2、盡管宮頸癌有一定的遺傳因素，但占比重并不大，因此它還是跟個(gè)人的生活習(xí)慣關(guān)系大，即使家族中沒有宮頸癌病史，也不要掉以輕心，至少每三年一次的篩查還是要做的。

3、夫妻行為不是HPV病毒的唯一傳播途徑，不潔的公共馬桶、洗浴用品也會(huì)傳播HPV病毒。

4、對(duì)女性來說，長期吸煙或口服避孕藥，都會(huì)大大降低機(jī)體免疫力，為宮頸癌病毒創(chuàng)造生長條件，因此女性戒煙對(duì)保護(hù)宮頸非常必要。

5、宮頸癌疫苗并非完美，不是所有的宮頸癌病毒都可以被疫苗所攔，已經(jīng)接種了疫苗的女性，仍需要在日常中保持安全、衛(wèi)生的夫妻活動(dòng)，定期做篩查。

合理的膳食避免腫瘤

合理的膳食指的是既要有全面的營養(yǎng)，又要有適當(dāng)?shù)臒崃俊?/p>

合理膳食應(yīng)由多種食物組成，即谷薯雜豆類、蔬菜水果類、魚蛋瘦肉類、奶類豆類及其制品類(包括堅(jiān)果)、和純熱量食物。我們?nèi)粘５娘嬍匙罡咂颍焊呔S生素、高纖維素和低脂肪的食物。因此，應(yīng)以植物性的食物為根基，植物性食物應(yīng)占據(jù)每頓飯的2/3以上，因?yàn)楦鞣N蔬菜、水果、豆類和粗加工的谷類中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素及食物纖維素，有調(diào)節(jié)體內(nèi)生理活動(dòng)的作用。另外，乳制品、魚類等肉類能為人體提供利用率高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)攝入也可增強(qiáng)人體抵抗力。

結(jié)語：腫瘤，已經(jīng)成為了讓人聞風(fēng)喪膽的名詞了。平時(shí)生活細(xì)節(jié)的不注意，對(duì)自己身體健康的不上心，覺得自己不可能得腫瘤或是癌癥的僥幸心理，都是導(dǎo)致延誤最好治療時(shí)機(jī)的原因。今天和大家分享了一些關(guān)于腫瘤早期預(yù)防的小常識(shí)，希望能夠幫助到大家。