按摩減肥還真的很有效，對(duì)愛(ài)美女性也不會(huì)陌生，可是說(shuō)到指壓按摩減肥法，可能95%的人都不會(huì)知道。就像中醫(yī)的針灸療法和穴位法。下面跟著小編來(lái)看看按摩穴位減肥手法吧。

指壓按摩適合在飯前做，下面就教大家具體的做法：

首先：找好指壓穴，然后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行刺激，最后刺激身體另一側(cè)相同位置上的指壓穴（鼻子與肚臍沿線穴位除外）“控制飲食”的穴位，如足三里、三陰交、中脘、下腕，然后用拇指、彎曲的指關(guān)節(jié)或指尖（尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木質(zhì)火柴棍或純棉簽）。

找出一觸即痛的穴位，即用力下按時(shí)，產(chǎn)生像牙痛或壓破神經(jīng)時(shí)那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個(gè)痛穴。敏感穴位已經(jīng)確定，便進(jìn)行刺激。最敏感的穴位減小食欲和減肥也最有效。不過(guò)，只有一只耳朵有最敏感的穴位。

指壓法按摩減肥最敏感的穴位在一天之內(nèi)不要多次使用，也不要連續(xù)使用幾周。在痛感減小時(shí)，穴位要逐漸減少使用。穴位與痔或其他瑕疵相重，應(yīng)加以回避，而用其他穴位代替。