夏季是腸胃病的高發(fā)季節(jié)，消化不良、便秘等消化道疾病都找上門(mén)來(lái)，尤其是便秘發(fā)病率高達(dá)27%，老年人便秘的發(fā)病率更是高的驚人，面對(duì)這種情況有么有什么好的解決辦法呢？消化不良怎么辦？

專(zhuān)家指出，改善便秘的最好方法就是注意飲食。下面為大家介紹幾款通便潤(rùn)腸的食療方。

消化不良小偏方一：松子仁糖

原料：白砂糖500g，松子仁200g。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁炒均勻。然后繼續(xù)煎熬，直到用鏟子挑起是絲狀而且不粘手，關(guān)火，將糖倒在涂有食用油的盤(pán)中，等晾涼，將糖切成小塊，好好享用。

用法：每次適量，每天2碗。

功效：潤(rùn)腸通便，用于腸胃便秘。

消化不良小偏方二：蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30g，香油5g，白開(kāi)水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水就好。

用法：每天早晨一碗。

功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

消化不良小偏方三：蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

小伙伴一旦有便秘的這樣的情況，就可以在家根據(jù)以上的菜譜來(lái)為自己做一份美食，享受的同時(shí)還能緩解便秘何樂(lè)而不為呢！