有些事真的越來(lái)越魔性了！

　　英語(yǔ)里，有一個(gè)短語(yǔ)叫“Follow your gut”，F(xiàn)ollow追隨，your你的，gut腸道，直接翻譯是“追隨你的腸道”，而它實(shí)際表達(dá)的是“追隨你的內(nèi)心”的意思：

　　中文里，形容一個(gè)人思想和行為卑劣，會(huì)用“一肚子壞水”這個(gè)短語(yǔ)：

　　我們一般認(rèn)為，是大腦在控制內(nèi)心和思想。但中西方語(yǔ)言中這兩個(gè)魔性的短語(yǔ)，卻在冥冥中暗合了現(xiàn)代科學(xué)研究帶給我們的顛覆性認(rèn)識(shí)——大腦的功能，至少有一部分是受腸道及微生物控制的！

　　2015年10月16日，《自然》雜志又一次特別關(guān)注了腸道和大腦的關(guān)系，在一篇新聞特稿中特意用了這張魔性的圖：

　　這腦殼里，裝的像是大腦，仔細(xì)一看，居然是副大腸（還布滿(mǎn)調(diào)皮的微生物）！是不是很魔性？

　　熱心腸先生之前也看到過(guò)兩張魔性十足的圖，第一張，人肚子里長(zhǎng)了一個(gè)“腸腦”：

　　第二張，調(diào)皮的微生物們正在塑造大腦：

　　呃(⊙o⊙)…感覺(jué)是不是很魔性？

　　畫(huà)畫(huà)可以天馬行空，但真實(shí)情況是這樣么？腸道和微生物，真的有這么重要、這么厲害么？

　　答案貌似是肯定的：

　　雖然在人身上的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)還非常有限，但科學(xué)家已經(jīng)把焦慮、抑郁、自閉、精神分裂、神經(jīng)退行性疾病等跟腸道和微生物聯(lián)系在一起了。

　　我們的情感、心情甚至表達(dá)，不再只是依靠大腦，而也要聽(tīng)從腸道的：

　　這到底是什么樣的神奇景象？下面，我把《自然》雜志特稿里講到的N個(gè)魔性故事分享給大家：

人和細(xì)菌的魔性故事

　　上面說(shuō)過(guò)，在人身上的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)還非常有限，但有限的觀察和科學(xué)研究還是帶給人震撼：

　　嚴(yán)重細(xì)菌感染，讓人長(zhǎng)期消沉焦慮？

　　2000年，加拿大小鎮(zhèn)沃克頓在遭受一次嚴(yán)重洪水后，飲用水受到大腸桿菌和空腸彎曲桿菌等的污染。2300人因此患上嚴(yán)重的腸道感染疾病，其中很多人最終發(fā)展為腸易激綜合征（IBS）。之后，在一個(gè)長(zhǎng)達(dá)8年的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了魔性的現(xiàn)象：這些持續(xù)性的腸易激綜合征患者，比一般人更容易消沉和焦慮。

　　人的壞細(xì)菌，能讓老鼠也消沉焦慮？

　　研究者未公開(kāi)發(fā)表的實(shí)驗(yàn)表明，把IBS患者便便里的細(xì)菌分離出來(lái)，轉(zhuǎn)移到小鼠腸道里，這些小鼠表現(xiàn)出焦慮的行為，而轉(zhuǎn)移了正常人細(xì)菌的小鼠一切正常！

　　呃(⊙o⊙)…真魔性！

　　壞便便預(yù)示壞性格？

　　美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家正在開(kāi)展一個(gè)魔性研究：他們找到了30個(gè)一歲的嬰兒，用神經(jīng)科學(xué)研究方法分析他們的行為、性情和大腦發(fā)育情況，然后對(duì)他們的便便進(jìn)行測(cè)序，以尋求便便（腸道）與性格的關(guān)系。他們已經(jīng)有了一些令人激動(dòng)的初步結(jié)果，后面會(huì)有什么更讓人震驚的，我們拭目以待。

　　好細(xì)菌喝下去，好心情自然來(lái)？

　　2011年發(fā)表的一項(xiàng)研究中，55例健康的志愿者在1個(gè)月中飲用含有兩種益生菌（Lactobacillus helveticusR0052 和B. longumR0175）的混合液。在隨后的心理測(cè)試中，相比喝了安慰劑的志愿者，喝了菌液的志愿者們的抑郁、憤怒和敵意水平顯著降低。

　　剖腹產(chǎn)嬰兒，涂媽媽的陰道細(xì)菌更健康？

　　針對(duì)剖腹產(chǎn)或順產(chǎn)嬰兒的相關(guān)研究，很多都很魔性！

　　紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家Maria Dominguez-Bello開(kāi)展的研究，用沾滿(mǎn)母親陰道微生物的紗布，涂到剖腹產(chǎn)嬰兒的口腔和皮膚表面，希望借此幫助嬰兒建立起對(duì)大腦發(fā)育至關(guān)重要的初始腸道微生物。魔性的實(shí)驗(yàn)結(jié)果會(huì)如何，我們也期待下最終的結(jié)果吧。

　　魔性研究，重金投入！

　　未來(lái)5-7年內(nèi)，至少這些錢(qián)會(huì)被花到腸道與大腦相關(guān)的魔性研究里：

　　美國(guó)國(guó)立精神健康研究所，“微生物-腸道-大腦軸”研究，700萬(wàn)美元；

　　美國(guó)海軍研究辦公室，腸道的認(rèn)知功能和壓力反饋研究，1450萬(wàn)美元；

　　歐盟，腸道與健康相關(guān)研究（其中有兩個(gè)大方向是探討腸道與大腦發(fā)育和功能失常的關(guān)系），1010萬(wàn)美元！

　　這三個(gè)計(jì)劃加起來(lái)就有3000多萬(wàn)美元（近2億人民幣）！決心之大立刻彰顯？中國(guó)在這方面可要加把勁！

老鼠和細(xì)菌的魔性故事

　　在老鼠身上，科學(xué)家已經(jīng)完成了N多實(shí)驗(yàn)，揭示它們肚子里的微生物是如何影響行為習(xí)慣、大腦生理學(xué)和神經(jīng)化學(xué)功能。

　　性格好不好，母鼠陰道細(xì)菌很關(guān)鍵？

　　美國(guó)濱州大學(xué)的科學(xué)家Bale和團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，焦慮的母鼠陰道里乳酸桿菌少，而乳酸桿菌是新生小鼠腸道里重要的有益菌。母鼠不能在生產(chǎn)的時(shí)候通過(guò)陰道把更多乳酸桿菌傳遞給后代，就會(huì)讓它們更容易焦慮煩躁。而這一點(diǎn)，對(duì)雄性小鼠的影響更為明顯。

　　喂食焦慮母鼠的陰道細(xì)菌，變得焦慮？

　　Bale和團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，把焦慮母鼠陰道里的細(xì)菌喂給剖腹產(chǎn)小鼠，這些小鼠也表現(xiàn)出焦慮的狀態(tài)。他們正在研究是否可以用不焦慮母鼠陰道里的細(xì)菌來(lái)反轉(zhuǎn)焦慮小鼠的焦慮。

　　喂食脆弱擬桿菌，治療自閉癥？

　　2013年，美國(guó)加州理工學(xué)院Mazmanian實(shí)驗(yàn)室的研究人員PaulPatterson和同事們發(fā)現(xiàn)：在一些有自閉癥癥狀的小鼠腸道內(nèi)，脆弱擬桿菌比正常小鼠低很多，這些小鼠表現(xiàn)得更為緊張、反社交性并且有腸道疾病癥狀。令人驚喜的是，向這些小鼠喂食脆弱擬桿菌，竟然反轉(zhuǎn)了自閉癥狀！

　　吃好細(xì)菌，膽怯的老鼠變得勇敢？

　　2011年，加拿大麥克馬斯特大學(xué)的Bercik和團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)相對(duì)害羞的老鼠擁有了更具有冒險(xiǎn)精神的老鼠的腸道細(xì)菌，它們也會(huì)變得活躍和勇敢起來(lái)！

　　魔性的研究，功勞屬于無(wú)菌小鼠！

　　以上這些魔性的研究成果，很多都離不開(kāi)無(wú)菌小鼠身上的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證。小心翼翼的剖腹產(chǎn)以避免它們攜帶上母鼠產(chǎn)道里細(xì)菌，在嚴(yán)格無(wú)菌的隔離空間里吃高溫消毒過(guò)的食物，呼吸過(guò)濾過(guò)的空氣，我們就能造就無(wú)菌小鼠。而后，我們就可以將各種細(xì)菌引入到它們的腸道里，觀察各種行為和發(fā)育的變化。

　　無(wú)菌斑馬魚(yú)，也正在帶來(lái)研究革命！

　　美國(guó)俄勒岡大學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)家Judith Eisen正在利用無(wú)菌斑馬魚(yú)來(lái)研究細(xì)菌對(duì)大腦發(fā)育的影響。

魔性，到底是為什么？

　　人和老鼠身上的研究，都已經(jīng)充分說(shuō)明了腸道和大腦的魔性關(guān)系，但這一切都是為什么呢？科學(xué)家們正在揭開(kāi)神秘的面紗：

　　腸道微生物和大腦的三大信使

　　關(guān)于腸道微生物和大腦的通訊機(jī)制目前還不太清楚，但研究者們正在密切關(guān)注者三大魔性的信使：血清素、細(xì)胞因子、代謝產(chǎn)物：

　　1. 外周血清素：腸道里的細(xì)胞產(chǎn)生大量神經(jīng)遞質(zhì)血清素，它們能影響大腦的信號(hào)傳導(dǎo)。

　　2. 免疫系統(tǒng)：腸道微生物能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞分泌能影響神經(jīng)生理學(xué)的細(xì)胞因子。

3. 細(xì)菌代謝產(chǎn)物：微生物產(chǎn)生丁酸等能改變血腦屏障中細(xì)胞活性的代謝產(chǎn)物。

　　好細(xì)菌在，血清素就是多！

　　美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的Elaine Hsiao在2015年發(fā)現(xiàn)，一些特定的細(xì)菌代謝產(chǎn)物會(huì)促進(jìn)腸道上皮細(xì)胞分泌血清素！如果將一些梭菌轉(zhuǎn)到無(wú)菌小鼠腸道里，就能看到它們分泌更多血清素；而如果用抗生素處理正常的小鼠，它們體內(nèi)的血清素水平會(huì)降下來(lái)。

　　好細(xì)菌缺失，大腦里的血清素也少

　　2011年，瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，無(wú)菌小鼠大腦中紋狀體里血清素明顯缺乏，而這正是關(guān)系到小鼠是否更焦慮的大腦部位。

　　防焦慮，窗口期極重要，否則無(wú)法逆轉(zhuǎn)

　　卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家同時(shí)發(fā)現(xiàn)，在無(wú)菌小鼠成年后，再轉(zhuǎn)入正常小鼠的細(xì)菌，對(duì)焦慮行為的干預(yù)并不十分有效。但它們的后代如果不在無(wú)菌環(huán)境中出生，并在普通環(huán)境中長(zhǎng)大，并不會(huì)有焦慮行為。這預(yù)示著，腸道細(xì)菌影響大腦的發(fā)育，是在一個(gè)非常重要的特定窗口期。

　　這個(gè)發(fā)現(xiàn)非常關(guān)鍵，它預(yù)示著，對(duì)自閉癥等人類(lèi)精神障礙的干預(yù)，很可能需要在非常早期才會(huì)有效果。

　　短鏈脂肪酸，讓血腦屏障更強(qiáng)?。?/strong>