2、心要靜，身要?jiǎng)?/span>

上世紀(jì)八十年代初，我來(lái)到四川講課，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生無(wú)意間提起位于都江堰附近有一個(gè)長(zhǎng)壽村，地方非常偏僻，但百歲以上的老人很多。我連忙追問(wèn)，這么重要的信息，為什么不報(bào)道出來(lái)，讓大家都知道呢？

這 個(gè)醫(yī)生苦笑著回答：“調(diào)查隊(duì)去過(guò)幾次了，但我們不能公布調(diào)查情況。都說(shuō)抽煙不好，他們都抽自己曬的大煙葉子，從十來(lái)歲抽到一百多歲；都說(shuō)喝酒不好，他們都 喝酒，喝自己糧食釀造的白酒；他們都吃肥肉，吃自己養(yǎng)的大肥豬肉，別的肉、海鮮都沒(méi)有。難道我們?nèi)バ麄?，抽煙、喝酒、吃肥肉能活一百歲？”

聽(tīng)到這里，我分析：心要靜，身要?jiǎng)?，就是他們的長(zhǎng)壽之道。他們地處偏僻，過(guò)著自耕自足的平靜生活，對(duì)身外的錢(qián)財(cái)名利，聲色犬馬不去追求，符合心靜原則。他們自幼耕作，一直到老，符合身動(dòng)的原則，這就是他們的長(zhǎng)壽之道。

可 面對(duì)工作和社會(huì)的沉重壓力，人們?cè)趺茨軌蛐撵o呢？方法是：靜能生慧，用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情，就不會(huì)影響健康。動(dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣通 達(dá)，代謝流暢，身體就會(huì)健康。長(zhǎng)壽村的居民雖然可能并不太符合現(xiàn)代的健康標(biāo)準(zhǔn)，但卻完全達(dá)到了心要靜，身要?jiǎng)拥囊蟆苑N自食，無(wú)論魏晉。

5、別什么都指望醫(yī)生

醫(yī)生并不是萬(wàn)能的，醫(yī)生只不過(guò)是在人患重病以后，在一定程度上幫助人們適當(dāng)減輕痛苦，延長(zhǎng)一定時(shí)間的生命，很多疾病是不能解決根本問(wèn)題的。很多人把健康交給醫(yī)生，不注重養(yǎng)生保健，實(shí)在是一個(gè)誤區(qū)。

我年輕時(shí)做住院醫(yī)，醫(yī)院每天要往太平間送多少人??？我看到的，每天都有五、六個(gè)往太平間送。我 一同學(xué)大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候得了感冒，進(jìn)而染上了扁桃腺炎，接著竟發(fā)展到腎小球腎炎。畢業(yè)后，這位同學(xué)被分配到了外地，幾年之后疾病就進(jìn)展到腎功能衰竭。雖然在 北京為他找到了腎源，做了腎移植，但過(guò)了一年，移植的腎又腎衰了。之后又是第二次腎移植，可過(guò)了半年，這位同學(xué)還是因全身多臟器功能衰竭而去世了。

他 是醫(yī)生，在大醫(yī)院工作，可最后還是挽救不了他的生命。你說(shuō)醫(yī)生能干什么？“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴 而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？。疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，結(jié)果井還沒(méi)打；要打仗了，才發(fā)現(xiàn)連兵器都沒(méi)有，還要鑄造兵器，這不就晚了嗎！一 定要重預(yù)防。

7、掌控情緒才能掌握命運(yùn)

學(xué)會(huì)掌控情緒，就能掌握自己的命運(yùn)，而缺少情緒調(diào)控，家庭成員之間就會(huì)摩擦不斷，導(dǎo)致回家庭如進(jìn)地獄；同事之間就會(huì)相互斗氣，導(dǎo)致上班如入煉獄。不僅會(huì)在事業(yè)上、人際關(guān)系上困難重重，也會(huì)對(duì)自己的身心健康造成無(wú)窮無(wú)盡的困擾。人有情緒是本能，人能控制情緒是本領(lǐng)。

人都要認(rèn)識(shí)本能，還要不斷提高控制情緒的本領(lǐng)。真正的醫(yī)生不在醫(yī)院，就在我們的身體之內(nèi)；珍貴的靈丹妙藥不在藥店，也在我們的身體之中。就看我們會(huì)不會(huì)利用。

8、萬(wàn)事皆空唯有養(yǎng)生

有錢(qián)有健康，你的錢(qián)叫資產(chǎn)，有錢(qián)沒(méi)健康，你的錢(qián)叫遺產(chǎn)，你是要資產(chǎn)還是留遺產(chǎn)？我曾經(jīng)教過(guò)一個(gè)學(xué)生，上學(xué)的時(shí)候成績(jī)是班里的第一名，畢業(yè)以后第一個(gè)從醫(yī)院辭 職到美國(guó)留學(xué)，學(xué)成以后第一個(gè)回國(guó)創(chuàng)業(yè)，在他們班里第一個(gè)家產(chǎn)上億。但最后他得了肝癌晚期，彌留之時(shí)找到我，給我說(shuō)了一句話,對(duì)我觸動(dòng)很大。他說(shuō)：“臨死 才知道萬(wàn)事皆空，錢(qián)財(cái)名利一切都是泡影，父母妻兒全拋掉，只后悔當(dāng)初不懂得養(yǎng)生。