《思考中醫(yī)》作者劉力紅博士曾給一所謂知識(shí)分子治過(guò)腰疼。治時(shí)劉博士時(shí)說(shuō)用此法，可管十年不犯腰疼病。經(jīng)這位老師調(diào)查，這位病人，被劉治后兩年了，治后兩年沒(méi)有犯過(guò)腰疼。

 具體方法：

患者最好面朝下，爬在床上，這樣的話，病人膝蓋下面最中間的那個(gè)委中穴一帶，就會(huì)明白地、平面式地暴露出來(lái)。如果有刮痧油、藥酒、風(fēng)濕油之類，在膝蓋彎處先擦上一些，不要太多。然后，進(jìn)行拍打。拍打時(shí)，是用手背拍打委中穴一帶。手背是反凸出來(lái)的，剛好合適委中穴所在的那個(gè)部位。

注意：劉博士的獨(dú)門絕技，是拍打時(shí)的技巧：要打出空靈勁、往出抽的那種勁、閃勁。手背接觸病人委中一帶時(shí)，速度要快，一剎那間就行了。拍打時(shí)病人會(huì)疼。因?yàn)槟且黄娜梭w肉比較嫩，打到患者委中一帶出瘀青，或者發(fā)紅，有紅絲為好?？裳饶沁吿鄣闹鼐椭攸c(diǎn)拍打那邊，重的一邊多拍，輕的一條腿少拍，兩邊全拍比較好。

忌諱:拍打后三天內(nèi)拍打部位不要見(jiàn)水。洗腳也簡(jiǎn)單一點(diǎn)好。少吃發(fā)物。

對(duì)癥：腰疼。

要是象劉博士那樣，拍打后十年不犯，要有一定的專業(yè)水平，拍打的量要足夠。

本方法的內(nèi)證:在針灸口訣中，有“腰背委中求”的真?zhèn)?。但劉博士的方法，至?jiǎn)至易，隨處可作。

委中穴尋找方法：取該穴道時(shí)候患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。委中，四總穴之一。委中穴又是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)合穴，經(jīng)氣深聚之所。膀胱經(jīng)循腰達(dá)背。

 主治病征：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一。

腎有邪---留于兩腘。腘窩里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個(gè)很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對(duì)常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。 

如果自己每天堅(jiān)持拍兩腘5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。兩腘處的委中穴--“小穴治大病”?。?！

腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤(pán)突出等，問(wèn)題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是陽(yáng)氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。只要打通膀胱經(jīng)，絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。

我們記住一句口訣就夠了：“腰背委中求?！庇醒挡∫约耙徊糠诸i椎病時(shí)，主要用這個(gè)委中穴就夠了。委中穴很好找，就是在窩里面，這個(gè)穴在一個(gè)岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個(gè)穴位，能振奮整個(gè)膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。

 “腰背委中求”是什么意思？很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點(diǎn)粗枝大葉了，我們看一個(gè)健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來(lái)的時(shí)候，摸他那個(gè)委中的部位，會(huì)發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的，或者有條索狀物，或者有一個(gè)小包，或者有一處壓痛點(diǎn)，這才是你所要“求”的東西。用針把這個(gè)凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣處理委中才能治你的腰背疼痛。

值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。