檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。用檸檬幫助消脂,5到7天之內(nèi)清除干凈體內(nèi)廢物和毒素,另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素。這種物質(zhì)可以激活解毒酶，從而達到排毒養(yǎng)顏的效果。

生姜是一種適合大多數(shù)人食用的香料?？梢苑Q之為消化的“補品”和“清潔器”。而且生姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。

藍莓里面含有豐富的維生素c，味道酸甜可口，而且藍莓是所有水果當(dāng)中富含酸性程度最高的一種水果。另外大家在吃藍莓的時候，必須要購買藍莓的水果，不要用藍莓醬來代替，因為外面的藍莓醬添加了很多化學(xué)物質(zhì)，還有更多的添加劑。

芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,并改善記憶。 保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。

薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食欲抑制劑和抗菌劑。除此之外，薄荷為辛涼類解表藥,具有消風(fēng)散熱的作用。運動后喝薄荷水,還能幫助身體加速新陳代謝,排除廢料和毒素。

百里香不僅僅是美味的香料，它還有助于抗菌殺菌，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預(yù)防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促進排毒的功效。

同時，這種物質(zhì)還可以抑制結(jié)腸癌。