作為普通人群，我們并不能真正的了解到自己哪些健康得到了危害！

那么今天，藍(lán)婷小編和你先從頭開(kāi)始普及！認(rèn)為頭部皮膚健康的你，請(qǐng)認(rèn)真、耐心看完！

首先，在我們深入了解頭皮之前，我們應(yīng)當(dāng)先了解頭皮：頭皮是最先衰老的，在人體皮膚最高處，拉力最大，最容易老化松弛，具專(zhuān)業(yè)調(diào)查研究，頭皮衰老是面部衰老的六倍，所以做一次頭皮護(hù)理等于是做六次面部護(hù)理，頭皮的松弛帶來(lái)的是面部皺紋加速形成。

比如說(shuō)拉皮手術(shù)實(shí)際上是把頭皮松弛產(chǎn)生的面部看起來(lái)多余的皮膚沿發(fā)際線切掉再進(jìn)行縫合，打去皺針是把已經(jīng)松弛的皮膚漲滿起來(lái)，實(shí)際是頭皮帶來(lái)的問(wèn)題。

其次是頭皮五大問(wèn)題：頭油、頭屑、脫發(fā)、白發(fā)、敏感！

第一：頭油

（一）什么是頭油？

正常情況下，頭部皮膚會(huì)分泌出來(lái)一層油脂，這些油脂呈弱酸性，滋潤(rùn)頭皮和發(fā)根的同時(shí)，還能抵御有害真細(xì)菌的侵入，形成頭皮的一層保護(hù)膜，這就是頭油。

（二）頭油怎么來(lái)的？

大部分頭油都是從頭皮的皮脂腺分泌出來(lái)的，小部分來(lái)源于周?chē)h(huán)境，例如：炒菜時(shí)頭皮會(huì)附著油煙，經(jīng)常使用二合一洗發(fā)水頭皮也會(huì)殘留硅油等化學(xué)物質(zhì)。

（三）頭皮為什么會(huì)變油？

1.皮脂腺偏大時(shí)，比較活躍，出油量會(huì)增多，常見(jiàn)于天生的油性皮膚；

2. 皮脂腺受到擠壓，或者大量刺激的時(shí)候，出油量會(huì)增多。不良的生活和飲食習(xí)慣都會(huì)給皮脂腺帶來(lái)大量刺激，例如：熬夜，抽煙喝酒，劇烈運(yùn)動(dòng)出汗，用過(guò)冷過(guò)熱的水洗頭等等。

（四）頭皮過(guò)油會(huì)帶來(lái)什么危害？

很多人認(rèn)為頭油有是正常的，只要每天清洗就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，實(shí)際上，每天清洗只能把當(dāng)天分泌的油脂清潔掉，根本上沒(méi)有改變頭皮過(guò)油的環(huán)境，當(dāng)頭皮長(zhǎng)期處于水油失衡的狀態(tài)，就開(kāi)始引發(fā)許多頭皮問(wèn)題了。

1. 頭皮炎癥

頭油是弱酸性的，頭油長(zhǎng)期堆積，酸性增強(qiáng)，會(huì)慢慢腐蝕頭皮引發(fā)頭皮炎癥，所以頭油的人往往幾天不洗頭頭皮就會(huì)出現(xiàn)痕癢的癥狀，這些都是頭皮炎癥引發(fā)的。

2.油性頭屑

頭皮過(guò)油會(huì)破壞菌群平衡，導(dǎo)致很多真細(xì)菌入侵，尤其是嗜脂菌，從而導(dǎo)致頭屑問(wèn)問(wèn)滋生。

3. 脫發(fā)

頭油過(guò)多會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)毛囊炎癥，而且真細(xì)菌會(huì)搶奪毛囊營(yíng)養(yǎng)，影響毛囊的正常工作，導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題的出現(xiàn)。一般頭油問(wèn)題持續(xù)到三年以上，頭部開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)。

（五）頭油問(wèn)題應(yīng)該如何控制？

首先適量頭油是有益于頭皮的，市面上很多去油的產(chǎn)品都是不健康的，真正適合頭油問(wèn)題的產(chǎn)品應(yīng)該是控油類(lèi)型的，所以解決頭皮過(guò)油應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.選用控油類(lèi)型的產(chǎn)品，盡量避免使用修復(fù)發(fā)質(zhì)的柔順型產(chǎn)品，因?yàn)檫@種產(chǎn)品中的油分較多，不利于控制頭皮油脂；

2.控制在2-3天洗一次頭，過(guò)于頻繁的洗頭會(huì)讓油脂越分泌越多；

3.適當(dāng)改善不良的生活和飲食習(xí)慣，不光利于頭皮保養(yǎng)，對(duì)身體保養(yǎng)也有很多好處。

第二：頭屑

（一）什么是頭屑？

頭屑是頭皮表皮層過(guò)快的角質(zhì)化形成的一種角質(zhì)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是頭部的死皮。健康的頭皮角質(zhì)是以表皮細(xì)胞的形態(tài)脫落的，肉眼難以觀察。

（二）常見(jiàn)的頭屑類(lèi)型有哪些？

根據(jù)頭屑生成的原因可分為生理性頭屑和病理性頭屑兩種；根據(jù)頭皮的性質(zhì)可分為干性頭屑和油性頭屑兩種。

（三）為什么會(huì)出現(xiàn)頭屑問(wèn)題？

1. 生理性原因

生理性頭屑是由于周?chē)h(huán)境發(fā)生變化導(dǎo)致頭皮不適應(yīng)而出現(xiàn)的頭屑，是一種頭皮的生理反應(yīng)。例如：燙染使用的化學(xué)藥劑，秋冬季氣候變得干燥寒冷，頻繁更換洗發(fā)水等這些情況會(huì)導(dǎo)致頭皮不適應(yīng)而出現(xiàn)生理性頭屑。這種現(xiàn)象會(huì)因?yàn)轭^皮的自我調(diào)節(jié)而慢慢恢復(fù)，周期為3-4個(gè)月，頭部沒(méi)有明顯的頭屑來(lái)源，是頭屑問(wèn)題的初發(fā)癥狀。

2. 病理性原因

病理性頭屑是由于病因所致，常見(jiàn)的有皮炎，嚴(yán)重的真細(xì)菌感染等。病理性頭屑癥狀的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一般在6個(gè)月以上，頭部有明顯的頭屑源，多發(fā)生于兩額角和頭頂位置，是較為嚴(yán)重的頭屑問(wèn)題，或者頭部的皮膚病。常見(jiàn)的病理性頭屑有：銀屑病，石棉狀糠疹，脂溢性皮炎等。

（四）頭屑問(wèn)題應(yīng)該如何控制解決？

1. 選用適合自己頭皮的去屑產(chǎn)品，針對(duì)性要強(qiáng)，不要濫用市面上的產(chǎn)品：海飛絲去屑效果較差，康王去屑效果較好但有副作用。

2. 前期要大量頻繁的使用，一次性消除頭部的頑固真細(xì)菌，讓去屑效果達(dá)到最佳，避免后期真細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性影響去屑效果。

3. 定期給頭皮去角質(zhì)，減緩頭屑生成的速度，每周1-2次；

4. 適當(dāng)?shù)母纳撇涣嫉纳盍?xí)慣也會(huì)控制頭屑再生和蔓延的速度。

（五）頭屑問(wèn)題的日常注意事項(xiàng)

1. 日用品要跟家人分開(kāi)使用，例如：毛巾、浴巾、枕巾等，避免頭部的真細(xì)菌通過(guò)這些日用品傳染給其他人。

第三：脫發(fā)

中國(guó)脫發(fā)人群的比例已經(jīng)超過(guò)了全球平均的36%，達(dá)到了38%，意味著越來(lái)越多的人群開(kāi)始重視脫發(fā)這個(gè)問(wèn)題，但是發(fā)現(xiàn)選擇了很多針對(duì)脫發(fā)的產(chǎn)品后，效果不如人意，因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有認(rèn)清楚脫發(fā)問(wèn)題的本質(zhì)。

（一）頭發(fā)是怎么生長(zhǎng)出來(lái)的？

很多人都以為頭發(fā)的沒(méi)有生命的，其實(shí)位于頭皮下面的發(fā)根是“活”的，正是發(fā)根周而復(fù)始的生理活動(dòng)，頭發(fā)才會(huì)不停息的生長(zhǎng)。

1.毛細(xì)血管不斷的給毛囊提供營(yíng)養(yǎng)；

2.毛囊得到營(yíng)養(yǎng)后，毛母細(xì)胞不斷的分裂堆積；

3.當(dāng)毛母細(xì)胞突破頭皮時(shí)不斷的角質(zhì)化變成角質(zhì)蛋白，最終形成了發(fā)干。

（二）什么原因?qū)е骂^發(fā)脫落？

1.頭皮炎癥

頭皮炎癥會(huì)破壞頭皮真皮層，導(dǎo)致發(fā)根松動(dòng)，引發(fā)脫發(fā)。

2.頭皮過(guò)油

頭油過(guò)多會(huì)堵塞毛孔，而且滋生的真細(xì)菌會(huì)搶奪毛囊的營(yíng)養(yǎng)，毛囊無(wú)法正常工作，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，出現(xiàn)脫發(fā)。

3.毛細(xì)血管堵塞

毛細(xì)血管是給毛囊輸送營(yíng)養(yǎng)的管道，當(dāng)毛細(xì)血管堵塞，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法正常供給，從而導(dǎo)致毛囊不能正常工作，出現(xiàn)脫發(fā)。

4.毛囊營(yíng)養(yǎng)不良

部分人群毛囊天生功能性差，吸收營(yíng)養(yǎng)的不良，從而影響毛囊正常的生長(zhǎng)頭發(fā)，出現(xiàn)脫發(fā)。常見(jiàn)于天生頭發(fā)細(xì)軟偏黃的人群

（三）常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型有哪些？

1.男性脂溢性脫發(fā)

早期：M U O中的一種

中期：M+O, U+O中的一種

晚期：半島型、馬蹄形脫發(fā)

2.女性稀疏性脫發(fā)

不同于男性脫發(fā)，女性脫發(fā)不會(huì)脫光，只會(huì)越來(lái)越稀疏，稀疏性脫發(fā)的高發(fā)期位于女性的產(chǎn)后時(shí)期和更年期。

3.斑禿

一種急性脫發(fā)癥狀，是指一個(gè)人頭部突然出現(xiàn)若干個(gè)圓形或者橢圓形的脫發(fā)，大小為2-5CM，可自我恢復(fù)，周期為3個(gè)月。

（四）如何有效的控制脫發(fā)癥狀？

1.消除頭皮的炎癥和真細(xì)菌；

2.控制頭皮的油脂分泌；

3.疏通盤(pán)活頭部血液循環(huán)，使毛細(xì)血管正常供養(yǎng)；

4.給毛囊適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，激活毛囊和頭皮。

第四：白發(fā)

白發(fā)是一種頭發(fā)黑色素流失或者毛囊合成黑色素能力不足而出現(xiàn)頭發(fā)變白的癥狀。

（一）常見(jiàn)的白發(fā)類(lèi)型

老年白：當(dāng)人達(dá)到一定的年齡，機(jī)體逐漸老化，新陳代謝速度減慢，毛囊合成黑色素能力減弱而出現(xiàn)的白發(fā)，屬于正?，F(xiàn)象。

少年白：又稱(chēng)少白頭，是指青少年是白發(fā)過(guò)早出現(xiàn)，呈花白狀。

中年白：又稱(chēng)早衰，病發(fā)年齡在30歲左右，白發(fā)最早出現(xiàn)在兩鬢。

（二）白發(fā)生成的原因

1.先天性遺傳

2.身體內(nèi)毒素積累過(guò)高

3.腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無(wú)暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，因而易于過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)

4.營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等

（三）如何判斷白發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重還是輕微

判斷白發(fā)嚴(yán)重與否的標(biāo)準(zhǔn)是白發(fā)數(shù)量有沒(méi)有達(dá)到全部頭發(fā)數(shù)量的1%，一般人發(fā)量平均為10萬(wàn)根，1%為1000根，所以當(dāng)白發(fā)數(shù)量少于1000根的時(shí)候，白發(fā)問(wèn)題處于輕微階段，但是當(dāng)超過(guò)1000根的時(shí)候，問(wèn)題就嚴(yán)重了。

（四）如何有效的控制白發(fā)問(wèn)題

1.適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)工作和生活的壓力，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持精神通暢，勞逸結(jié)合；

2.選用合適的頭皮護(hù)理產(chǎn)品保養(yǎng)頭皮，激活頭皮和毛囊，可以有效緩解白發(fā)蔓延的速度；

3.堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，特別經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩，能有效預(yù)防白發(fā)，例如腳底的涌泉穴；

4.食療：首烏、枸杞、當(dāng)歸以及富含蛋白質(zhì)的食物，像鮮魚(yú)、牛奶、海藻和各種水果等，尤其是維生素B族，對(duì)預(yù)防白發(fā)有明顯效果。

第五：敏感性頭皮

（一） 什么是敏感性頭皮？

敏感性頭皮是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)，易受到各種因素的刺激而使頭皮產(chǎn)生刺痛、紅腫、緊繃、瘙癢等癥狀一種皮膚性質(zhì)。常見(jiàn)于膚色白、干、薄的頭皮。

（二）敏感性頭皮的癥狀有哪些？

常見(jiàn)的敏感性頭皮癥狀有：

1.頭皮發(fā)紅，例如：紅血絲、紅疹子、紅血點(diǎn)等；

2.頭皮瘙癢；

3. 頭皮發(fā)腫；

4. 頭皮刺痛

（三）如何護(hù)理敏感性頭皮？

敏感性頭皮是一種皮膚的性質(zhì)，不能改變，只能通過(guò)科學(xué)合理的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先是避免刺激，不要用刺激性較強(qiáng)的化學(xué)用品，不可用手指甲抓撓，這樣只會(huì)加深對(duì)皮膚的刺激，配合使用抗敏感的頭皮護(hù)理產(chǎn)品可以跟有效的控制緩解敏感癥狀。