|
介紹一下反面"推擋"，剛開始使用它雖然沒有正面推擋來得熟練，但掌握之后會豐富和提高橫打技術。 1.站位：同正常反手位正面推擋； 2..持拍：同"也說直板橫打搓球"一文中之"控拍"； 3.控拍：右肩關節(jié)放松、大臂自然下垂、小臂與大臂夾角自然形成110度左右、手腕與小臂自然成一直線使拍柄中心線與小臂成45度左右夾角、拍面自然前傾，注意，這里的所有動作都要求盡量自然放松； 4.為打好基礎，這里先把推和擋分開練習； (1).擋：站位距端線50公分、右腳伸入臺下、拍面與臺面呈60度角自然伸入臺內。 練習：對方站反手位、發(fā)旋轉不強上旋短球、練習者不主動發(fā)力而借來球力量回球。注意，適當調整板型、寧可出高球也要避免球下網，待熟練后可逐漸將回球點后移至中臺前后。一定要每個球都必須自然收右腳再上腳、"腳步移動"不可忽視，養(yǎng)成習慣很重要！ 說明：擋球的練習要盡量熟悉各種強度的上旋球的不同角度和不同落點的回球板形，為"推擋"和"吸短"及"被動防守"打好基礎； (2)"推擋"：橫打的"推檔"是橫打"加力擋"的放大版，站位和正面推擋一樣，自然引拍、高度等同或略高于來球(可適當調整)、以肩關節(jié)為軸、僅用大臂帶動整條手臂迎向來球(先練習斜線，熟練后可擴至反、中、直三條線)、在觸球瞬間腕關節(jié)外展(有頂?shù)母杏X)、熟練后可逐漸加入引柏時的適當內收以增加發(fā)力； 說明：引拍及揮拍的動作幅度要適中(寧小勿大)、不要過大幅地轉體及重心移動、沒有小臂內、外旋，只要加深體會大臂帶動整條手臂及腕關節(jié)外挺的作用，尤其是后者； 直拍橫打的"推擋"雖然沒有反手位正面推擋的力量大，但其整體動作幅度小、速度快，有突然性和連續(xù)性、動作簡單好掌握、特別是在對方突然回球至反手位時的作用明顯好于正面推擋。 |
|
|
