敲打后溪穴治療各種疼痛、保護視力

   后溪穴的位置：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，百用百靈。

在電腦前或辦公桌前坐久了，人們很容易肩酸背痛，取手太陽小腸經(jīng)上的后溪穴，用對側(cè)拳頭敲擊5～10分鐘，兩小時后肩背的酸痛就可消失，而且很長時間內(nèi)都不會復(fù)發(fā)。

為了防治頸椎病提前來臨，可以經(jīng)常按一按、敲一敲后溪穴。后溪穴雖然只是小腸經(jīng)上的一個穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬于奇經(jīng)八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。按摩后溪穴可疏通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

其實，人在辦公桌前坐久了，影響最大的是腹部氣的流動，而小腸又多數(shù)在腹部正中位置。手太陽小腸經(jīng)上的后溪穴通督脈，督脈循行于后背正中，所以刺激兩手的后溪穴，治療久坐后產(chǎn)生的肩背酸痛會立竿見影，療效很好，這也是中醫(yī)的治根之法。

敲打（按摩）后溪穴有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

　　用這個穴位非常簡單，可以雙手對敲，或者，坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果。。每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。

凡是有頸椎病、腰椎病的人，揉揉后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎、腰椎要管用得多。有位30歲的白領(lǐng)說：“本以為骨骼已經(jīng)定型，要終生駝背的，但最近感覺背明顯比以前直了。”其實，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節(jié)一節(jié)的，是活動的，怎么可能隨便定型呢？關(guān)鍵是你背上氣機運行不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現(xiàn)駝背的跡象的，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直起來了！

其實我也是受益于后溪穴的。我養(yǎng)成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服。這時候，別人在著急上火，而我在通督脈。一不起急，二不發(fā)火，精神振奮。這么一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！

　　大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。

如果因為忙，總是忘記怎么辦呢？可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們?nèi)鄤右幌潞笙?。不管忙到什么程度，我想這么一點時間還是能抽出來的。因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。