點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　5、宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來改變心境。

　　6、音樂冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨試看去做一次“心理按摩”。

　　心理障礙的預(yù)防與治療

　　心理障礙指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常，在臨床上，常采用“心理病理學(xué)”的概念，將范圍廣泛的心理異常或行為異常統(tǒng)稱為“心理障礙”，或稱為異常行為。那么心理障礙如何預(yù)防與治療呢?

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　一、預(yù)防方法

　　1、培養(yǎng)興趣，積極參加戶外活動(dòng);

　　2、學(xué)會(huì)交往，處理好人際關(guān)系;

　　3、增強(qiáng)自信，多將想法付諸行動(dòng);

　　4、穩(wěn)定心態(tài)，坦然面對(duì)困難;

　　5、知足常樂，不要追求完美;

　　6、加強(qiáng)修養(yǎng)，避免劣性刺激。