提起陽虛大家也都是不陌生的，只有這樣才能夠更好的幫助自身窺探到一些生活的奧秘，要知道陽虛對于男人來說，危害也是相當(dāng)大的，那么陽虛究竟是怎么回事呢，想要了解的話，下面就來一起看看吧。

世間一切充滿了陽的事物，都是有活力的、跳動的。

陽氣充足的人亦是如此，他們精力旺盛，擅長溝通與交流，充滿了陽力，外界的一切風(fēng)雨嚴(yán)寒，似乎在他們面前都會消融于無形之中。

所謂陽虛，是由于人體的陽力不足，而出現(xiàn)的一系列生理和心理的變化。

陽氣虛弱的人，他們的身體和內(nèi)心，仿佛被冷藏了起來。

他們沉靜、內(nèi)向，甚至有時讓人感覺過于的冷漠與無情。

他們生活在自己的小世界里，以盡可能多的時間，節(jié)約體內(nèi)陽氣的耗用。

男人屬陽剛之體，陽氣容易耗泄

男人天生為陽剛之體，而女人本為陰柔之軀。男人不怕冷，而女人天生四肢容易冰涼，所以喜歡偎依在男人的懷里。

男人天生熱情好勝，他們以陽氣為用。可是一旦陽氣耗用過度，便出現(xiàn)了“怕涼”、“發(fā)涼”的跡象。

如：畏寒怕冷，手腳發(fā)涼，臉色蒼白;腰膝酸軟發(fā)涼，夜尿頻多，失眠健忘，容易疲勞;生殖和性功能減弱，出現(xiàn)陽痿、早泄，等等。

怕涼的男人也需要溫暖

越是怕涼的男人，越是追求一切與溫暖有關(guān)的事物。他們喜歡暖洋洋地曬著太陽;

他們喜歡暖暖地喝上一杯熱飲;他們喜歡暖色調(diào)的家具，最好再鋪上毛茸茸的地毯;

他們即便到了炎熱的夏天，也喜歡把自己包得嚴(yán)實，哪怕一絲涼風(fēng)透入，都會打上一連串的噴嚏;

他們更希望得到妻子和兒女的一兩句溫暖的問候，或者一個小小的擁抱……他們是陽虛男人，他們同樣渴望得到溫暖。

警惕生活中那些傷害陽氣的事物

1. 從小凍出來的陽虛體質(zhì)

很多長大后成為了陽虛體質(zhì)的朋友，往往從小陽力充沛，陽光好動，喜歡一切涼的事物，如：運動過后吹空調(diào)、洗涼水澡;渴了喝冰鎮(zhèn)飲料、吃冰凍的水果;

不管寒熱虛實，一旦生病發(fā)熱，就去打針吊瓶，或者吃清熱解毒的藥物;沒事喜歡打著赤腳走路，等等。

這些，都讓身體的陽氣遭受著沉重的打擊。

2. 長大了長期熬夜

熬夜不僅耗陰，而且還傷陽，特別是晚上23：00～3：00，是陽氣回到肝膽進(jìn)行大修的時候。

3. 住在陰冷潮濕的地方

長期在寒冷、潮濕的地方工作與生活，容易因陽氣的大量消耗，而患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性心臟病，甚至是紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎等免疫系統(tǒng)疾病。

4. 過度勞心、勞神，易耗氣傷陽

人宜勞逸結(jié)合，每四十五分鐘的強(qiáng)體力、腦力勞動之后，需休息至少5～10分鐘，遠(yuǎn)眺一下綠色的植物，或閉上眼睛休息一小會兒。否則持續(xù)的勞心勞神，易耗氣傷陽。

5. 過分運動，或運動不足

人在陽氣充足的時候，常常喜歡大汗淋漓，以為這才叫做運動。

其實出汗最傷陰耗氣，一旦陽氣受到了損耗，久而久之，氣血變得緩慢，人也變得懶洋洋了，甚至發(fā)福發(fā)胖，總也提不起胃口，吃上一碗香噴噴的米飯。

所以，“運動宜有度”，中醫(yī)里常說，“宜以微微出汗為宜”。

這時的氣血從里到外最為順暢，同時又不至于耗散真陽。

1.畏寒怕冷，四肢不溫

這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”的狀態(tài)。

2.完谷不化

指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟飯，胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。

所以當(dāng)陽氣不足時，進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

3.精神不振

陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。

4.舌淡而胖，或有齒痕

體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

5.脈象沉細(xì)

陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細(xì)無力。

臨床辨證除陽虛的一般證候畏寒怕冷，四肢不溫;完谷不化;精神不振;舌淡而胖，或有齒痕;脈象沉細(xì)外，特定臟器兼證可供辨別。

1.心陽虛

兼見心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。

2.肝陽虛

兼見頭暈?zāi)垦?，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。

3.脾陽虛

兼見食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。

4.腎陽虛

兼見腰膝酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。

5.肺陽虛

咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。

舌頭肥大，會有齒痕

因為體內(nèi)的水分代謝比較差，很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀，在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限。

舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。

頻尿、夜尿多

腎陽虛的人體內(nèi)缺少腎陽，缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

性格較為安靜、榮易有抑郁傾向

在陽氣缺乏的情況下，腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細(xì)無力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團(tuán)取暖。

整體來說，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。

結(jié)語：以上就是關(guān)于腎陽虛的一些細(xì)些相關(guān)知識了，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?，平時的時候多注意一些這方面的相關(guān)知識，就可以很好的幫助自身解決這些相關(guān)問題了，然后還你一個健康的身體。

來源： 三九養(yǎng)生堂