西瓜是夏季最多見的水果，多吃西瓜好處多，西瓜是夏季消暑的最佳水果之一，不過西瓜屬于涼性食物，并不適合人人適用。那么，月經(jīng)期間能吃西瓜嗎？月經(jīng)期間吃西瓜對女性健康是否有害呢？關(guān)于這個問題，我們來看看專家的解答吧！

　　女性月經(jīng)來潮相當于子宮內(nèi)膜的重新脫落，期間需要注意好適當?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng)的補充，吃西瓜是沒有關(guān)系的，不影響，不需要太緊張了！不過，只要是不吃冷凍西瓜就可以了。

　　月經(jīng)期間能吃西瓜嗎？網(wǎng)友的經(jīng)驗心得分享：

　　1、這個肯定是可以吃的親，不過這個時候吃的話是吃常溫的比較好的，不能吃太冷的食物冰箱里拿出來的就不要吃了的，一次也不要吃的太多了沒事的。

　　2、親可以少吃點的恩 還有不能吃冰的還有哦容易上火的就可以了呢 別的都是可以吃的恩 可以多吃蘋果的呢

　　3、可以吃的呀，只要不是冰的就可以了

　　4、可以吃，但不能多吃，注意點量就可以了

　　5、沒有什么不可以的，少量就行了

　　6、西瓜不要吃。西瓜是涼性的。吃了容易引起腹痛或是經(jīng)量減少或是增多。

　　7、可以少吃，西瓜是涼性水果，平時可以多吃

　　8、月經(jīng)期間是可以吃這種水果的，月經(jīng)期間只要不吃酸的，冰的，辣的，這種刺激性的食物，就不會對身體產(chǎn)生有害的影響的。

　　月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物

　　女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。因此，對于那些選擇在月經(jīng)期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物！

　　如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

　　女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。

　　西瓜性寒解熱，女性朋友在經(jīng)期盡量少吃刺激性的食物。這不僅僅是對自己身體的負責(zé)，也是養(yǎng)顏的重要性。

　　經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

　　經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

　　中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。