20個(gè)日常生活習(xí)慣，讓你毀容于無形，我們常做卻仍不在意！細(xì)節(jié)上的改善可以為你的美麗帶來很大提升。改掉以下20個(gè)讓你變丑的壞習(xí)慣吧！

1.愛嚼口香糖

很多人愛吃口香糖，有的人甚至把“飯后來兩粒，平時(shí)沒事來兩粒”掛在嘴邊。其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，會(huì)使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”或是“大餅?zāi)槨薄?/p>

2.常單側(cè)咀嚼

生活中，一些人習(xí)慣用單側(cè)咀嚼，導(dǎo)致常咀嚼的一側(cè)咬肌相對(duì)發(fā)達(dá)，呈現(xiàn)兩邊肌肉不對(duì)稱，形成“大小臉”。

3.不要用手摸臉

手每天都要接觸各種各樣的東西，很容易把細(xì)菌傳播到臉上，所以一定要經(jīng)常洗手。

要是你有摸臉的習(xí)慣，從現(xiàn)在開始應(yīng)該抵制。如果臉上癢，可以用衣服內(nèi)側(cè)輕輕擦一下，確保衣服是干凈的。

4.不愛喝水

如果喝水少，身體的水分?jǐn)z取不夠，就會(huì)引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，從而導(dǎo)致皮膚脫水、干燥。

5.不要舔嘴唇。

唾液在唇上蒸發(fā)會(huì)使嘴唇干裂。涂潤(rùn)唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。

6.吸煙

吸煙可以讓皮膚提前早衰，面部松弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多；容易導(dǎo)致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會(huì)影響人的精神狀態(tài)。

7.不要揉眼睛。

眼周皮膚十分脆弱纖薄，揉擦眼睛會(huì)造成發(fā)炎，甚至紅眼病。應(yīng)用干凈的餐巾紙或指尖輕柔地消除不適。

8.常低頭玩手機(jī)

低頭玩手機(jī)的時(shí)候，脖子承受的壓力較平常更大。保持低頭的姿勢(shì)，會(huì)使表皮細(xì)胞衰老加快，頸部皺紋加深。此外，重力和低頭施力會(huì)對(duì)脂肪有一個(gè)牽引，造成皮膚松弛，導(dǎo)致下頜松弛，容易形成雙下巴。

9.別擠痘痘。

粉刺和痘痘是因?yàn)槊妆患?xì)菌堵塞，用手觸碰會(huì)造成發(fā)炎或留下疤痕。

10.常熬夜

不規(guī)律的睡眠會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失；容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等。在一連串的熬夜之后，會(huì)覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患上脂漏性皮炎。

11.不要在低溫下睡覺。

冷空氣會(huì)消耗皮膚的水分，造成許多皮膚問題，包括嘴唇干裂，皮膚干燥，甚至臭腳。

12.睡姿不對(duì)

美國(guó)的一些實(shí)驗(yàn)表明，因?yàn)樗邥r(shí)臉頰受到擠壓，會(huì)給眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時(shí)候，皮膚的修復(fù)更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時(shí)性的，會(huì)較快恢復(fù)。但如果是日復(fù)一日地?cái)D壓，皺紋就會(huì)沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能都老化的時(shí)候，皮膚的彈性日益下降，這些長(zhǎng)期存在著褶皺的地方，就會(huì)更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。

13.不要經(jīng)常碰頭發(fā)。

經(jīng)常玩頭發(fā)會(huì)造成開叉和打結(jié)。

14.愛化妝

經(jīng)?；瘖y會(huì)造成皮膚老化、起斑，有的面部出現(xiàn)急性接觸性皮炎，皮膚紅腫。還有一些人化妝后不注意清潔，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖導(dǎo)致“化妝品酒糟鼻”。

15.使用有包層的發(fā)圈來綁頭發(fā)。

無包層的橡皮筋會(huì)損傷頭發(fā)。

16.吃太甜

甜食吃多了，皮膚的皺紋會(huì)增多。過多的糖會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來松松垮垮，非常粗糙。此外，高糖飲食還容易導(dǎo)致痤瘡等皮膚問題，同時(shí)還會(huì)引發(fā)肥胖。

17.少用吹風(fēng)機(jī)。

吹風(fēng)機(jī)會(huì)使發(fā)質(zhì)變干，造成分叉和毛糙。

18.吃太咸

吃鹽太多，體內(nèi)鈉離子增加，細(xì)胞內(nèi)外的水交換過程會(huì)出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)顏色附著，造成肌膚粗糙發(fā)黑。鈉離子的增加還會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間久了皺紋就會(huì)越來越多。此外，吃鹽過多還會(huì)加重雀斑、黃褐斑等。

19.不要每天洗頭發(fā)。

這是防止頭發(fā)毛糙的最簡(jiǎn)單辦法，頻繁洗頭會(huì)破壞頭發(fā)上的天然油脂。

20.改掉咬指甲的壞習(xí)慣

美甲，當(dāng)你把指甲做得美美的，你就不忍下口破壞它了。

----------------------

女人不會(huì)穿衣打扮沒關(guān)系，關(guān)注我們，讓我們來教你！我們的微信公眾號(hào)：mmpmmd