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水岸青柳： 老祖宗留下來的太極勁法順口流 心靜體松態(tài)安然 ,兩腳開立與肩寬。氣沉丹田鍾錘穩(wěn) ,恰如古鐘頂頭懸。虛設(shè)三環(huán)肩腰跨 ,鐘錘懸垂會陰間。左轉(zhuǎn)右旋隨己意 ,開步大小找準(zhǔn)點。步設(shè)五點鐘垂懸 ,鐘錘松沉在中線。.意想食指商陽穴 ,鐘錘后移找涌泉。轉(zhuǎn)腰旋肘抽絲勁 ,內(nèi)含氣脈手腕間。意想掌根長一指 ,綿里藏針非等閑。鐘錘前移虛實換 ,雙掌粘隨將人翻。.不丟不頂不雙重 ,上掌旋纏下掌穿。.此乃太極穿袖功 ,下掌暗穿擊肋間。.前虛后實鐘錘帶 ,后虛前實鐘錘懸。.百日筑基功上身 ,勤學(xué)苦練法無邊。 1、掤 按 勁；接手滾按綿里針 ,力源主要在命門。收腹含胸化中打 ,轉(zhuǎn)腰掤按敵難防。掤按合用勁巧妙，含胸轉(zhuǎn)按前傾移。莫忘袖里藏針意 ,穿透心胸永不離。2、捋擠勁；左手纏臂莫丟頂 ,纏繞切滾更要細(xì)。右手牽捋真有假 ,回勁補手粘連擠。捋中含擠混合用，纏手滾切互相依。捋勁前傾擠后仰，真真假假出神奇。3、采挒勁；采挒合用妙無窮，采臂卸肩顯威風(fēng)。三田合一六球撞，對方失重必前傾。含胸轉(zhuǎn)腰斜上挒，仰身飛出不留情。含胸轉(zhuǎn)腰斜上挒，仰身飛出不留情。4、肘靠勁；肩靠肘打要貼身, 靠勁穴位想玉枕。腳空腦空生靈惠, 腳下生風(fēng)快如雷。肩靠肘打和胯靠, 完整一氣內(nèi)傷人。捋勁前傾擠后仰，真真假假出神奇。 5、滾切勁；右拳右步向吾打 ,撤步雙接心莫急。左掌切滾右掌捋 ,聽勁來路要應(yīng)急。慢來細(xì)聽粘連隨 ,不頂不丟相互依。敵不動來吾不動 ,敵若先動我先擊。6、滾折勁；要做折勁如翻板 ,上下翻滾內(nèi)外折。引動來力要落空 ,接點翻板正中是。翻板上翻察動靜 ,自下而上滲入體。翻板向下壓聽清 ,由上而下滲入體。7、 冷彈勁；冷勁發(fā)時要突然 ,短暫剛健內(nèi)勁旋。柔中有剛軟中硬 ,不傷表皮傷內(nèi)臟。不到萬不得以時 ,輕易不用為妙方。丹田爆炸出冷彈，千鈞一發(fā)防也難。 8、 斷拍勁勁斷萬不能意斷 ,粘連粘隨莫丟頂。掌握中心憑感覺 ,脫離接觸隨身形。遠(yuǎn)近吸引發(fā)為宜 ,斷后即拍如投石。沾黏隨難斷更難，心意一動將人翻。9、 摔拍勁；摔拍手萬不用力 ,腕部靈活不僵硬。腰部內(nèi)勁肘通掌 ,由掌拍出力神奇。掌與肘腰不接死 ,腕部松活放長擊。對方如果被拍后 ,皮球一樣會跳起。 10、 擎按勁；接手聽清力頂點, 按其頂點微內(nèi)含。對方腳跟必提起, 肘沉中心發(fā)之成。擎住對方擦邊走，不頂不抗迂回戲。拿死擎起隨心意，發(fā)打全聘自主義。11、踏按勁；接手心氣要放松, 肩肘松沉就能勝。手動如足踏一樣, 內(nèi)勁踏入足跟起。踏勁如踩勁相似, 頂點不用側(cè)點擊。踏發(fā)按擠彈簧勁, 螺旋混合踏發(fā)力。12、粘黏勁；搭手粘黏最重要, 不丟不頂方法高。摟膝拗步突掌心, 粘黏之勁出來了。心空腳空全身空, 一粘對方準(zhǔn)冒高。久練方能出靈性, 粘連黏隨是妙招。13、 聽化勁；規(guī)范練習(xí)細(xì)揣默, 肩胯肘膝手足合。意氣神合引內(nèi)動, 大腦長空志惠多。全身松透生靈敏, 功夫深后方法活。凝神于耳含蓄內(nèi), 久練知人難知我。 14、懂內(nèi)勁；陰陽相濟為懂勁, 功深欲知人之行。知己知彼百戰(zhàn)勝, 牽動自由人難知。梢領(lǐng)根追合一體, 對方呼吸全知情。內(nèi)勁滲到他體內(nèi), 想逃想跑都不行。15、走發(fā)勁；三十六計走為上, 能走懂勁是妙方。對方剛?cè)嵛也还? 剛?cè)岫急葘Ψ綇姟Ｏ胱弑仨氉邇?nèi)圓,, 大圓小圓自己商。內(nèi)勁滲到他體內(nèi), 想逃想跑都不行。16、化拿勁走化一家主變化, 化中即打功上乘。想化腰腿必靈便, 粘黏連隨不變形。改變方向做主張, 六球滾動勁神明。如球水中難按住, 雙腎滾動出真功。17引誘勁；引勁落空有真假, 引化對方難知清。欲前先后左右引, 重心變化敵必傾。火侯不老也不嫩, 近誘上勾將敵擒。引化對方僵硬時, 出奇不欲神鬼崩。 18、長放勁；連綿卸接貫穿長, 藕斷絲連展化防。長勁腰腿靈或放, 腳脖松柔如彈簧。四正推手放長勁, 他長你長變方向。節(jié)節(jié)貫穿梢節(jié)靈, 骨節(jié)拉長勁更長。 19 抖跳勁；抖跳二勁雙組成, 長勁截勁合著用。先長后截抖跳勁, 先截后長對方蒙。合用對方必跳起, 跳起追打戰(zhàn)上風(fēng)。手腳都能抖跳勁，百發(fā)百中不留情。20、開合勁；見人則開實難做, 錘擊棉絮白費神。石投水中歸如初, 與人接手軟如棉。骨節(jié)拉開意內(nèi)勁, 綿里裹鐵將人彈。開化合發(fā)快速猛，舍己從人我在先。21、吞吐勁；吞吐好似蛇吐信，覆蓋對吞功夫深。收吞能納裝天下，有勁難摸我勁身。含胸必轉(zhuǎn)氣宜沉，吐時必遠(yuǎn)步進(jìn)跟?？炻笮∧苁者M(jìn)，放時快猛打和擒。 22、 鉆翻勁；鉆翻必須走螺旋, 正轉(zhuǎn)逆轉(zhuǎn)憑感覺。他有空隙我就鉆, 螺旋脆快視為鉆。突然分開為鉆意, 全身震撼防也難。呼吸沉細(xì)均而慢, 丹田爆炸似閃電。23、擰裹勁；擰裹須要沾黏纏，纏臂壓肩將人栓。仙人捆人不用繩，脫筋斷骨把人掀。擰時下沉裹包住，上托必發(fā)任我牽。不在萬不得以時，最好不擰互保全。24、 抖擻勁；抖彈觸落快速發(fā) ,借他壓力縮彈打。聽準(zhǔn)猛然撒放發(fā) ,彈出對手打而拿。鐘錘擺動前后移 ,內(nèi)氣騰然勁通達(dá)。虛籠詐誘轉(zhuǎn)頭圈，任你發(fā)放和打拿。 |
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