?每天10分鐘瑜伽加強(qiáng)核心力量

圓二書(shū)齋 2015-09-09

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如果沒(méi)有足夠時(shí)間，可以選擇這套10分鐘的瑜伽體式。幫助加強(qiáng)核心力量，要知道大腹便便真的沒(méi)有很好看哦~嘗試每個(gè)體式停留1--2分鐘，圖片的體式只是一邊，做完后同樣的動(dòng)作做另外一邊。

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