題圖：電影《前任攻略》劇照

文：琦琦 丨 壹心理專欄 · 烏合之眾

上一篇文章《失戀是一種什么感覺》發(fā)布之后，有很多朋友都添加我的微信，和我聊他們失戀的故事。面臨失戀，大部分人感受到的都是痛苦。

而這種痛苦不單單是因為戀人不再，戀情不再，而更多的是我們還很糾結(jié)，還想與對方維持一種不咸不淡的關(guān)系。說的直白些，就是我們還想糾纏不清，可是卻不知道采取什么樣的方式比較合適。

所以有人問，我要不要和他繼續(xù)做朋友，像朋友一樣聊聊天？還有人問，我想刪除他的聯(lián)系方式，但是又不舍得，怕我想找他的時候找不到。甚至還有人說，我看見他QQ空間上傳了和別人的曖昧照片，我想問問他這究竟是怎么回事兒。

可是，這樣的情況就會讓生活變得很糟糕，一方面你總想和他產(chǎn)生聯(lián)系，另一方面你又會覺得自己似乎沒有了聯(lián)系的資格，就在欲望和現(xiàn)實中間糾結(jié)。

很多時候，我們都會在很多情況下，標(biāo)榜自己是一個有個性的人，你不喜歡我，我還不喜歡你呢！我也是一個很驕傲自尊心很強的人，可是為什么偏偏到了分手的時候，這些小傲嬌就都跑光了呢？

被分手的時候，我們通常會感覺遺憾，甚至是不甘心

一段感情的失去對于很多人來說，就像是經(jīng)歷了“死亡”。當(dāng)精神和肉體都已經(jīng)消亡的時候，我們才會清醒地意識到一切都已經(jīng)離開，很多事情似乎來不及彌補，于是我們就在遺憾和悔恨中掙扎，遲遲走不出來。

其實，仔細想一想，凡是想要與對方再產(chǎn)生聯(lián)系的人，一般都是在被分手的人，又或者即便是自己主動提出分手，但是無非也就是發(fā)泄一下情緒，或是確認(rèn)一下對方對自己的愛，不幸的是，對方竟然同意了，這讓我們始料未及。

兩個人在一起的時候，我們總會考慮，這個人身上有這么的缺點，我們是不是不會走到最后，身邊的誰誰誰在各方面都比他有優(yōu)秀，是不是可以考慮一下，換一個交往對象。但是，一旦我們分手了，尤其是被分手。想法就改變了，我們會覺得這是一件特別突然，又非常遺憾的事情。就好像親人離世，我們沒來及多陪陪她，甚至連最后一面都沒有見到的感覺。

我們當(dāng)初有那么多的美好回憶，還有那么多對未來的憧憬，現(xiàn)在一切都實現(xiàn)不了了。我們心里就會難受，在這種遺憾中苦苦掙扎。

所以，我們就想怎么能和他再次有聯(lián)系，就像期待失去的人死而復(fù)生一樣，雖然我不指望他可以很健康，但是至少是活著的。

當(dāng)然，還有一種狀態(tài)是不甘心。我們不明白為什么自己就被分手了，是我不夠好嗎？還是我不如她好？這樣的猜測都會讓我們覺得心有不甘，憑什么你要這么對外我，所以我們有時候想了解分手后他的情況，是因為我想知道他過的好不好，和我分手之后，他是不是痛不欲生？如果是的話，我的心里就好受多了，如果不是，那么真的又值得我哭上一段時間了。

如果這個時候我們要是可以再復(fù)合，然后我甩了他，是不是就覺得這個世界美好多了？當(dāng)然這是一種很腹黑的想法，有沒有你自己心里清楚。

可是，你想過嗎？當(dāng)初在你還擁有感情的時候，你是想過要和他分手的。假設(shè)，現(xiàn)在提出分手的人，你又會怎么想？你是不是會認(rèn)為自己終于解脫了，不用再因為這個人、這段感情而受到束縛？

你看，同樣的感情，只是我們是分手方，還是被分手方，我們的想法就會差這么多?？墒牵阋靼赘星槎歼€是那一段感情，所以現(xiàn)在究竟你要產(chǎn)生什么樣的感覺，都是來源于你自己的認(rèn)知。

當(dāng)你明白自己是可以控制自己的想法，而不是像剛被分手的時候那樣，認(rèn)為在這段感情中你是被動的，甚至連分手的結(jié)果自己都操作不了的時候，那么你的心里是不是就會好受一些了呢？

雖然很多情況下，我們與前任糾纏不清，前任通常會覺得這是我們對他的報復(fù)，其實，更多時候，這種糾纏是來源于我們對自己的不放過。

不是我們會懷念前任，而是我們懷念過去的自己，也心疼現(xiàn)在的自己

最近有一部由言承旭主演的電視劇《最佳前男友》正在熱播。劇中傅方思和李唐彼此是對方的前任，雖然這部電視劇的結(jié)局還沒有播出，但是我想傅方思和李唐破鏡重圓的結(jié)局應(yīng)該已經(jīng)是注定的了。

但是在電視劇播出的過程中，里面總是會出現(xiàn)一些他們六年前在一起的片段，那時候她有夢想，那時候他還任性，不過每當(dāng)回憶的時候，不管當(dāng)事人是誰，其實想起的除了對方，還有那時候的自己。

這就是我們?yōu)槭裁纯倳貞涍^去，覺得自己今生都無法放下前任的原因，是因為我們并放不下的不是那個人，而放不下與那個人在一起時候的自己。

在一段回憶中，前任早就已經(jīng)不僅僅是他自己了，他更多的是一種精神象征，象征著我們那段青春而又美好的時光，象征著那個為愛而勇敢的自己。

人是一種很奇怪的生物，擁有的時候不怎么珍惜，失去的時候就會覺得異常美好而現(xiàn)在，他已經(jīng)不會再出現(xiàn)在我的生活中，我們曾經(jīng)的恨、怨就都會消失，能想起的都是美好，想起來的都是那段時光里愛我的你，還有被愛的我。

曾經(jīng)走過的街道，一起去過的咖啡館，共同認(rèn)識的朋友，這些當(dāng)時并不起眼的事情，都會在某個瞬間突然被記起，而且一定是以最美好的方式出現(xiàn)。而當(dāng)我們想要真切地去回憶的時候，卻發(fā)現(xiàn)和我們一起創(chuàng)造回憶的那個人不見了，而世界上又再也沒有人能夠了解自己此時和那時的心境，所以為了掩蓋現(xiàn)在生活中的不美好，我們只好與前任一起回憶往昔崢嶸歲月。也只有在和前任聊的時候，才能想起那時候那么幸福的自己。

可是，前任又不是召之即來揮之即去的貓貓狗狗，我們也就只能深夜悄悄地翻看他的朋友圈，去QQ空間里看看他的近況，試圖尋找一下曾經(jīng)的我們，曾經(jīng)的自己。

當(dāng)然，這一切在前任不愿意的情況下，其實就是糾纏與騷擾了。

更何況，過去的生活我們都已經(jīng)習(xí)慣了。哪怕那其中有諸多的不完美，但是我真的已經(jīng)習(xí)慣了，我不想打破原本的生活，再重新去建立一個新的習(xí)慣。那樣真的很辛苦。所以，分手之后，我們會懷念過去，會想讓一切重來，是因為我們心疼自己。不想讓自己再去磨合一段新的感情，想想就覺得累。

而且，在我們的認(rèn)知中，上一段感情已經(jīng)消耗了我們所有的力氣，我把我有的愛全部都給了他，現(xiàn)在他不要了，我要給他的愛還沒有給完，那么每天衍生出來的這些愛，要放到哪里，我不知道。

而給別人的愛卻也不會再生，我怕我今生再也沒有愛一個人的能力。我們害怕上一段感情的陰影會永遠籠罩在我的人生上，那么感情里的悲劇就會不斷上演，直至生命消亡，而我也將孤獨終老。

所以，就在這種懷念過去的美好，擔(dān)心未來的糟糕，不想讓自己再經(jīng)歷感情的心疼中，我們糾結(jié)，而這糾結(jié)的一切都與前任有關(guān)，所以也就變成了與前任的糾纏。

斬斷情絲，其實對誰都是一件好事兒

曾經(jīng)我們是想要共度一生的人，哪怕現(xiàn)在分開了，你是我曾經(jīng)最愛的人的事實也永遠改變不了。這么深的感情，這么美好的回憶，為什么我們相愛過后不能好聚好散，放過對方也放過自己呢？

自從李晨和范冰冰公開戀情以來，很久都沒有什么大動作的張馨予卻因為發(fā)表了幾篇與前任李晨有關(guān)的微博，于是在熱搜榜占據(jù)了重要位置。面對同樣的事情，據(jù)我了解，大部分男人通常選擇的是沉默，但是這樣的做法往往會傷害到自己的現(xiàn)任，影響正在進行中的感情。哪怕自己現(xiàn)在還是單身，被舊愛提及，成為博眼球的話題，其實也不是什么太愉快的體驗。

而大黑牛李晨卻沒有保持沉默，而是選擇發(fā)聲，果然出擊。

“必須明確的是，我知道張小姐出軌的那一刻，我和她就結(jié)束了。”

雖然，很多人都認(rèn)為李晨此舉，似乎太過于絕情，畢竟曾經(jīng)愛過。不過我倒是贊同他的做法。不管對方是不是為了再續(xù)前緣而做出這樣的事情，既然自己認(rèn)定了已經(jīng)不可能，那么快刀斬亂麻，不失為一個好的解決辦法。

其實，前任最重要的一個字是落在“前”上，過去的就是過去了，不管你多么不愿意接受，但是這就是現(xiàn)實。

那么我要怎么辦呢？就是繼續(xù)好好生活唄。以前沒在一起的時候，自己還不是活的好好的，怎么經(jīng)歷了一段有他的時光，自己連好好生活都不會了嗎？不管是誰離開，只要你還沒有離開這個世界，那么生活就還要繼續(xù)下去，做更多的事情，做更好的人。

而這也是我對于分手的觀點。對于分手這件事情，我想說的是不管是是不是心甘情愿，但是如果分手已經(jīng)成為既定事實，那么分就分了吧。

不要再去糾纏，也不要再去幻想著做朋友。既然已經(jīng)分手了，不管是什么原因，兩個人都有繼續(xù)不下去的理由了，那么再妄想著再度和好，其實也不過就是重蹈覆轍，要是真有這個心，當(dāng)初也就分不了了。

往事不要再提，分了就分了吧，接受現(xiàn)實，面對現(xiàn)實，分得越干凈，你走出來的速度才會越快，不去打擾彼此的生活，才更有可能去贏得更加美好的感情。