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太極拳已經(jīng)成為了一種時尚和潮流?，F(xiàn)在練習太極拳的人已經(jīng)越來越多了。太極推手是太極拳練習過程中的一個主要功法。那么在太極推手的時候，如何發(fā)力呢?今天，小編就和大家探討一下如何學太極推手的四大勁法，讓我們一起來學習吧。 太極推手的四大勁法如何學 聽勁 在太極推手的過程中，聽勁是一直都需要運用到的。 “聽”并非用耳朵去聽，而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉，推手時能做到粘連粘隨，才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。 練聽勁就是練感覺的靈敏度，僵勁拙力者不能練出聽勁，一定要在練拳時就注意力與勁的運用，所以練好拳架是進行推手的必要條件。 懂勁 在練成聽勁之后，你就會通過而且對對方的動作和意圖逐漸的了解。 并且逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。 往往經(jīng)過名師口授和自己加強練習，在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。 走勁 上面說到，勁是無形的，推手時通過“意到、氣到、勁到”，勁路在體內(nèi)沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。 只要你的太極功法練的越好，那么你在做動作的時候，幅度就會很小。 往往能達到閃電般一觸即發(fā)地步，那就是圈子半徑趨向于零，達到“化即發(fā)”的高乘階段了。 武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對太極走勁有較形象的描述： 亂環(huán)訣 亂環(huán)術法最難通，上下隨合妙無窮。 陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩能撥千斤勁。 手腳齊進豎找橫，掌中亂環(huán)落不空。 欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點對即成功。 “亂環(huán)訣”形象地說明了太極走勁出手招招成環(huán)，所謂亂環(huán)，就是說拳架雖為定型，但勁路變換取決于人;手法雖均成環(huán)，卻有高低、進退、出入、攻守之分，劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。 吳式太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形，引對方進入自己的無形圈內(nèi)，那就要其左即左，要其右即右，變化越來越多。 走勁時圓圈的一半是避實就虛，另一半是根據(jù)聽勁，找到對方的弱點乘虛而入，就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。 拿勁 拿勁是拿對方實處、僵處或鈍處，如對方非常輕靈，將拿而未拿到之際，要注意不露形。一般是拿活關節(jié)，拿到后不要使對方化脫，否則自己會受到很大威脅。 拿勁一般不是用手拿，用手拿容易被對方化而反遭危險，主要是腰腿上的勁;不是用力拿而是用意拿，步法、身法方向是否合適也很重要。 使用拿勁時，務使自己尾閭中正、頂懸步穩(wěn)，對于自己重心更須注意，“拿人不過膝，過膝即不拿”，影響重心而不穩(wěn)的不拿。 一般功夫深的將對方拿而不發(fā)，這叫“入榫”，對方不是敵人，就不致使對方難堪，拿勁也分有形無形兩種，功夫愈深拿的圓圈越小，這是一種高深功夫，非刻苦努力不易成功。 |
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