當你獲得的越多，你就會越溫柔，不會為一點失去就氣得暴跳如雷，也不會因為別人的否定就變得憤怒又消極。好的成長，就該是讓人變得越來越溫柔。

人生一條路，走自己的路。再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要節(jié)省，再冷也要熱情。

人生就如同健身，很多時候即使讓你重來、也未必就能更好，但是如果不來，你就將永遠不知道下一次的結果。

18歲的你被驕傲毀了，走著父母鋪好的路。25歲的你不肯改變被觀念毀了，干著每月固定工資的工作。30歲的你不愿拼搏被懶惰毀了，日復一日的觀望著別人的成與敗。40歲的你如臨大敵被面子毀了，嫉妒著別人的身家。50歲的你追悔莫及被顧慮毀了！只能小心翼翼活著。60歲的你坐在搖椅上，一切都晚了！人的一生，要么講究要么將就。

成功就是，二十幾歲時，給優(yōu)秀的人工作；三十幾歲時，跟優(yōu)秀的人合作；四十幾歲時，找優(yōu)秀的人給您工作；五十幾歲時，把別人變成優(yōu)秀的人！

不要去刻意討好所有人，一是根本做不到，二是顯得太假。有人愛你便有人恨你，標桿就是要過自己心里那關。我們有我們要去的地方，且深知那是哪里，誰都不能動搖我們；我們有我們要走的路，且深知那崎嶇布滿荊棘，但我們依舊要走。不僅僅做一個善良的人，要做一個善良并且有力的人。

人最大的對手，就是自己的懶惰；做一件事并不難，難的在于堅持；堅持一下也不難，難的是堅持到底；你全力以赴了，才有資格說自己運氣不好；感覺累，也許是因為你正處于人生的上坡路；只有盡全力，才能迎來美好的明天。

無論何事，贏了別人也罷輸給別人也罷，都不太計較，我更為關心的是能否達到為自己設定的目標。在這層意義上，健身是與我的心態(tài)完全吻合的體育運動。對健身者而言，真正的對手只有你自己！

付出多少愛，未必有人知道。但是流過多少汗，一定有人看得到。冬去春來又一年，減脂的季節(jié)到了,朋友們一起加油吧！完美的體態(tài)就是讓全身肌肉呈現最美的狀態(tài)，而不是一味求瘦。肌肉要分步均勻，并充滿著張力與柔韌度。健身的真諦，是讓我們不斷地挑戰(zhàn)自己，它帶領我們超越心中的目的地。健身能夠讓人找到真實的自我，而這些也正是我們一直在追求的。

多一些痛苦，就離成功不遠了。