20150821健康之路視頻和筆記:陳紅,小兒推拿,脾胃虛弱怎么調(diào)理

本頁(yè)提供2015年8月21日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是陳紅。主題是《寶寶小病不跑醫(yī)院（四)》。主要介紹哪種表現(xiàn)說(shuō)明孩子身體虛弱，寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)，捏脊的手法，補(bǔ)脾的食物有哪些，如何預(yù)防小兒感冒等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線(xiàn)觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：寶寶小病不跑醫(yī)院

陳紅：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院推拿疼痛科副主任醫(yī)師。

哪種表現(xiàn)說(shuō)明孩子身體虛弱？手心白？頭發(fā)黃？口唇淡？

正確答案是：口唇淡說(shuō)明孩子身體虛弱。孩子脾胃有問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致吃不好、拉不好、睡不好。中醫(yī)認(rèn)為寶寶天生脾虛?？诖降驼f(shuō)明寶寶脾虛。

寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)：精神頭差、沒(méi)勁、不好好吃飯。此時(shí)揉揉中脘、捏脊可以緩解脾虛。

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示寶寶脾胃不好推拿巧調(diào)理：推脾經(jīng)、揉中脘、捏脊（從下往上推，與推脊方向相反）。捏脊一般一天捏5-7遍即可。

補(bǔ)脾的食物：米粥、西紅柿、山楂、蘿卜、扁豆中的豆。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：孩子老愛(ài)感冒可能是肺氣虛。

預(yù)防小兒感冒要經(jīng)常做什么？多喝熱水？避免多出汗？多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)？

正確答案是：預(yù)防小兒感冒要避免多出汗。中醫(yī)認(rèn)為汗出當(dāng)風(fēng)就容易感冒。氣門(mén)可以宣發(fā)肺氣。有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子多備一身衣物，另外還有一個(gè)腎頂穴可以固表斂汗。

專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)演示寶寶愛(ài)感冒推拿巧調(diào)理：根據(jù)年齡按揉腎頂穴3-5分鐘即可。另外揉補(bǔ)肺經(jīng)可以預(yù)防感冒。

圖：腎頂穴

孩子愛(ài)生病應(yīng)該怎么做？去火？補(bǔ)腎？養(yǎng)胃？

正確答案是：孩子愛(ài)生病應(yīng)該去火。孩子心常有余、肝腸有余、陽(yáng)常有余會(huì)導(dǎo)致心火熾盛，此時(shí)就需要去火。

孩子火大的表現(xiàn)：面色紅潤(rùn)、性情急躁、吐舌弄舌、夜夜啼哭。

圖：孩子火大的表現(xiàn)

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示用推拿來(lái)去火：推心經(jīng)、搗小天心、按弦走搓摩。

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