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[養(yǎng)生食譜]酸豆角炒肉末 鮮美酸豆角炒肉末在家做

 任萬勝 2015-08-17

  酸豆角炒肉末是人們喜愛吃的一道菜。酸豆角炒肉末味道鮮美,營養(yǎng)豐富,酸酸的味道深受廣大食客的喜愛。多吃酸豆角炒肉末對人體也有很大的好處。那么你知道酸豆角炒肉末怎么做比較好吃嗎?

  酸豆角炒肉末

  材料主料:酸豇豆、豬肉餡。

  調(diào)料:小辣椒、花椒、蔥姜蒜、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉。

  做法

  1、酸豆角洗凈稍微泡泡,不然太咸了,然后切碎。準備好肉末,小辣椒切圈,花椒和蔥姜蒜切末。

酸豆角洗凈稍微泡泡,不然太咸了,然后切碎   

  2、鍋中燒茶油(湖南的茶油做湖南菜可是一絕啊),先炒辣椒、花椒,然后炒香蔥、姜、蒜,再下肉末炒,來點料酒烹出香味。

  3、肉末炒熟后,將酸豇豆下鍋翻炒。

  4、酸豆角加一點水,蓋蓋改小火炒熟。

  5、加少許醬油、糖、雞精、胡椒粉,撒香蔥末出鍋。

  阿婆酸豆角辣炒豬肉碎

  材料

  阿婆酸豆角 1kg。

  豬肉碎 500g。

  蒜蓉 1顆(大小10瓣)。

  紅辣椒 4條(切斜片)。

  食油。

  白糖 1湯匙。

  醬清少許做法將阿婆酸豆角反復(fù)笊水淘凈鹽水控干。

醬清少許做法將阿婆酸豆角反復(fù)笊水淘凈鹽水控干

  所有材料備齊后。

  坐鍋點火燒油煸香蒜蓉,倒入豬肉碎炒至7-8成熟。放入切段酸豆角一起旺火翻炒5分鐘。

  轉(zhuǎn)文火,撒入白糖參紅辣椒片然后淋少許醬清提味。

  繼續(xù)翻炒至干香。熄火即可盛入鋼盤中。

  家常美味——泡豇豆炒肉末

泡豇豆炒肉末

  材料:泡豇豆(酸豆角),肉末,泡紅辣椒,泡姜,泡白菜梗,生姜,少許生粉,料酒,鹽,雞粉,干紅辣椒段,花椒粒。

  做法

  1、肉末用料酒、生粉、生姜末、少許鹽腌上。生粉不要放太多,比平常做肉丸啥的量要少,也可不放生粉。

  2、把泡豇豆(酸豆角)、泡包菜梗、泡姜、泡辣椒切碎備用。

  3、炒鍋放油,燒熱下花椒粒、干辣椒段爆香,下肉末煸炒至肉末微黃,香味出來。

  4、倒入泡豇豆等翻炒均勻,下雞粉調(diào)味起鍋。

  豆角香菇炒肉

豆角香菇炒肉

  材料:干香菇八個,豆角八兩,里脊肉半斤,蒜頭2瓣,調(diào)味料:生抽,生粉,李錦記辣味豆瓣醬,泡香菇水。

  做法

  干香菇洗凈,加入水浸泡至完成發(fā)軟,切成條狀。

  里脊肉洗凈切條狀,加入2小匙生粉、2小匙豆瓣醬、1小匙生抽腌制15-20分鐘。

  豆角洗凈切段;拍碎蒜頭。

  加入適量油,中火熱平底鍋,加入香菇爆香,后加入做法2的肉條,爆炒至肉條微焦,最后放入蒜蓉及豆角快炒,至豆角變鮮艷的綠色,加入芡汁(2小匙生粉溶于香菇水中,加入1小匙生抽)勾芡,起鍋。

  小訣竅

  豆角最后加入可保證豆角的脆度,肉條先加入吃起來韌性十足。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹酸豆角炒肉末的全部內(nèi)容,相信大家都已經(jīng)學(xué)會了,酸豆角炒肉末的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

來源:三九養(yǎng)生堂

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