與人交往以及建立自己的社交圈時，有哪些該做的和不該做的事情呢，這篇文章中有不少建議，只要不宅，你也可以快速拓展社交圈。文末還有更多關于社交的精彩文章推薦給你，猜你喜歡，不要錯過。

本文選自《你可以擁有你想要的生活》，艾小瑪著。

【社交圈是面照妖鏡】

姑娘A辛苦攢錢買Prada包包和Dior唇彩，盡量讓自己看起來像是個白富美。可惜，她的好友都是滿口臟話、喜好占便宜、品行平庸的家伙。明眼人能輕易透過她的社交圈，窺探見浮華背后，貼滿了掙扎、月光族、窘困、無奈的標簽。

沒錯，這就是社交圈的力量。它是一面真實且殘酷的鏡子，真實地投射出你所處的社會階層和生存狀態(tài)。

不少中年人深諳此道，平日總愛有意無意提及“我有一個朋友如何如何……”“某某上市公司的CEO是我哥們”。他們直呼名人的昵稱，盡管對方壓根兒不認識他。他們通過強調自己的朋友圈有多牛氣，證明自己和權貴名人是一類人，營造出高端大氣的假象。

【流水般的社交圈】

社交圈是一件很簡單的事情，它只意味著“你和誰一塊兒玩”以及“誰愿意和你一塊玩兒”。

它是一塊磁鐵，牢牢地把有相似性的人聚集在一起；如果你和他們毫無相似性，即使放下身段賣萌打滾，仍然會被排斥在圈子外。從樂觀角度而言，它是極具流動性的，隨著你的進步，原本不屬于你的圈子，也會敞開大門歡迎你。

當你步入了新的人生階段，逐漸和一些好友漸行漸遠，其中點緣故并非你我薄情，而是彼此的共同點越來越少，關注點也發(fā)生了變化，見面吃飯也只能以面面相覷而終。人與人之間最大的無奈莫過于，我們曾經(jīng)是那么好的朋友，卻由于種種原因不得不在此告別。

【社交圈的基本法則】

法則1：選擇讓你開心的社交圈

說起社交圈法則，國人對此有太多誤解，似乎必須巴結權貴、阿諛奉承才算聰明。他們卻忘記了，巴結上陽澄湖大閘蟹的繩子，仍然是一條毫無價值、隨時會被丟棄的繩子而已；小羊跑去和大灰狼當朋友，并不會得到保護，最終只會成為大灰狼的宵夜，或是集體的犧牲品。別以為抓住某個圈子的邊緣就會屌絲逆襲，內功不夠，照樣被踢出去。說白了，你得擁有坦蕩正直的人格和能力，才會獲得尊重。

在選擇社交圈方面，我認為應該選擇適合你的、讓你快樂的，而不是世俗意義認為應該結交的。

法則2：不要忘記回報他人

我曾經(jīng)好奇地問過前輩“社交圈的法則是什么”，前輩的回答很簡單，他說最基本的法則就是——不要總麻煩別人，不要過度消耗彼此的感情。

這句話極具深意，至今仍然影響著我。

有一種行為是非常糟糕的，即明知對方不情愿，卻為了個人利益而綁架他人的時間和金錢。他們總是極度不自覺，明明花錢可以搞定的事情，非要為了節(jié)省幾塊錢而讓朋友免費幫忙；開了淘寶店賣不出東西，就強迫親朋好友下單。個人覺得請別人幫忙，要先說清楚要求和費用，即使對方主動提出不需要費用，至少要給對方買點禮物，請吃頓大餐什么的。

分享資源和互相幫助是文明社會的象征，我并不反對這樣的行為，而是提倡請別人幫忙前多摸摸良心，問一句“我應該怎么回報對方”。

法則3：刷存在感什么的，最討人厭

社交禮儀上非常重要的一條——別夸大其詞和冒犯他人。

自私虛榮的家伙為了吸引大家的注意力，總愛編造出許多荒唐又滑稽的謊言，例如信誓旦旦地把三十塊的包包吹噓成限量版；把普通的事情渲染成好萊塢大片的橋段。

當他們發(fā)現(xiàn)吹牛不管用以后，開始用語言打壓別人的成就和幸福感，喋喋不休地指點他人的人生。這種費力又不討好的表演，旁人光是看一眼便會覺得心酸。

太愛刷存在感的家伙，下場只有一個——大家都不愿意帶他玩兒。

【離開學校后，如何拓展社交圈】

當我們離開學校，身邊朋友難免為了各自前程奔波而淡了聯(lián)絡。在無聊和好奇的驅使下，你會期待認識一些新朋友。

拓展社交圈的方式只有一個，就是——別太宅！

即使你擁有謝耳朵的智慧，Alan Rickman的性感，只要宅在家里，就誰也不會意識到你的好。無論工作多么繁忙，每周至少要和朋友出來喝杯咖啡，或參加一次聚會。不要過公司、家和超市三點一線的生活，否則你很快就會陷入“我怎么沒有朋友了”的困擾中。

說到參加聚會，并不是讓你去公園相親。你可以去參加NGO的公益活動、讀書會、小型漫展、電影放映會、行業(yè)分享會等任何你感興趣的活動。在自己感興趣的活動里，很容易結識到志同道合、臭味相投的朋友。建立適合自己的交際圈就像戀愛一樣，不能坐在家里期待緣分從天而降。你需要出去碰碰運氣，找點樂子，最終才能找到對的人和有趣的社交圈。

【社交恐懼癥，是一種流行疾病】

當“宅態(tài)度”日益流行，越來越多的人都不由自主地患上了社交恐懼癥。常見的表現(xiàn)是在陌生人面前不知道說什么話，大腦經(jīng)常性地空白，盡可能避免和人群接觸等。如果對于當下的狀態(tài)覺得不安，應該給自己制定循序漸進的社交計劃。

首先，多參加熟人聚會，如：同事、老同學。在餐桌上，盡量加入別人的話題，分享好玩的東西給大家。通過和熟人交際，把自己調整到舒適的狀態(tài)，再嘗試拓展新的圈子。許多人之所以會經(jīng)常有自卑感，是源自于曾經(jīng)被否定和嘲笑，除了不斷提高完善自己，同時要對自己說：“我值得擁有美好的事物?！比绻麠l件允許，一定要多學習新事物，當你了解得越多，就越容易胸有成竹。自信并不是莫名其妙產(chǎn)生的，它是通過練習和學習得來的。

從今天開始，告訴自己不必害羞與恐懼，盡量創(chuàng)造與人交流的機會。明星緋聞不過一個月已無人討論，你的朋友更加不會牢記你的失誤。給自己一個計劃，每周多分享一些時間給朋友們，每個月多認識一個新朋友。請相信我，保持和外界接觸的狀態(tài)，對身心皆有益。