孕婦能吃奇異果嗎?奇異果因?yàn)榱己玫目诟校缓S生素C、維生素A以及鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)而被人喜愛。那么，孕婦能吃奇異果嗎?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。

孕婦能吃奇異果嗎?

奇異果質(zhì)地柔軟，味道有時(shí)被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。奇異果含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右，被譽(yù)為“維生素C之王”。據(jù)了解其中紅心奇異果更是奇異果中的精品。這樣好吃的水果已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們是否也可以食用呢?首先來看看奇異果中的主要營(yíng)養(yǎng)解讀。

紅心奇異果中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。普通奇異果的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。而玖壹良品紅心奇異果含富含人體所需17種氨基酸、鋅和硒等多種礦物質(zhì)、微生素，紅色花青素等。具有增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)胎兒健康、有益大腦、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)骨骼、美白、有助兒童成長(zhǎng)發(fā)育等功效。是一種食用與藥用為一體的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健水果。

其中，維生素C含量高達(dá)135.77mg/100g，被稱為“維C之王”。鈣含量高達(dá)832.50mg/kg，含鈣量為果中之首，且果實(shí)中的鈣可直接被人體吸收。果糖用量31.2%，可溶性固形物含量19.6%，甜度為奇異果品類之首。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是在普通奇異果的三倍以上。

玖壹良品紅心奇異果還有有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病;能護(hù)膚，消除妊娠斑;強(qiáng)化免疫力;能起到潤(rùn)燥通便的作用;紅心奇異果中富含葉酸，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素;同時(shí)孕期媽媽缺鈣是一個(gè)很大的困擾，玖壹良品紅心奇異果的高鈣含量直接便可以解決這個(gè)問題。孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)玖壹良品紅心奇異果，既能滿足對(duì)膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃紅心奇異果對(duì)自己和胎寶寶都有好處。

孕婦吃奇異果的注意事項(xiàng)?

1.紅心奇異果雖好，但準(zhǔn)媽媽們也要注意哦。每日的進(jìn)食量應(yīng)控制在1~2個(gè)。而且奇異果是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃奇異果，防止腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。食用奇異果后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用，在食用奇異果前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。

2.選擇好的放心品牌玖壹良品的紅心奇異果。什么樣的奇異果才是一顆合格的玖壹良品紅心奇異果?玖壹良品果園中配備有小型氣象站、園區(qū)提灌站、自動(dòng)化灌溉系統(tǒng)、無人飛機(jī)噴霧、ERP管理系統(tǒng)、24小時(shí)實(shí)時(shí)監(jiān)控、土壤墑情撿測(cè)設(shè)備等現(xiàn)代化設(shè)備。基地的工作人員共有135名專業(yè)技術(shù)人員，每天24小時(shí)觀察種植情況。選種、培育、施肥、采摘、分揀每一道工序精益求精。只有符合外形橢圓、色澤一致，重70—120g，疤點(diǎn)不能大于1cm，平均單果重104克，反應(yīng)甜度的重要指標(biāo)可溶性可溶性固形物達(dá)到17%以上，平均果實(shí)貯藏可達(dá)200天的標(biāo)準(zhǔn)，才能被允許打上玖壹良品的標(biāo)志上市。

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