頸椎病在近年來是高發(fā)的疾病，在患有頸椎病之后，很多的患者都需要忍受病情發(fā)作時(shí)的疼痛與各種不適。尤其是發(fā)生在上班族的身上居多，呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。那么頸椎病是否只有通過手術(shù)的方法來治療呢?下面我們就來看看吧!

　　頸椎病別依靠藥物，放風(fēng)箏治療要適當(dāng)

　　在多家醫(yī)院的康復(fù)科門診，都能聽到頸椎病患者這樣問醫(yī)生：“治頸椎病吃什么藥好?得吃多長時(shí)間?”康復(fù)門診粗略統(tǒng)計(jì)幾乎90%的患者都問過這樣的話。

　　治頸椎病得靠藥物的觀念并不正確。在頸椎病發(fā)作的急性期，解熱鎮(zhèn)痛藥或激素類藥物等可以幫助疼痛緩解。

　　但平時(shí)卻不能把藥物治療當(dāng)作主要手段，因?yàn)槿粘７乐晤i椎病，最重要的還得依靠良好習(xí)慣和不懈鍛煉。

　　好習(xí)慣加常運(yùn)動(dòng)

　　醫(yī)生表示，治療頸椎病，不花錢的體育鍛煉是一張好處方，甚至可以從根本上解決問題。

　　通過對(duì)頸部的鍛煉，可以增強(qiáng)頸椎周圍肌肉、韌帶的彈性。

　　繼而對(duì)頸椎起到保護(hù)、固定作用，緩解突出程度，阻止頸椎突出向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。

　　頸椎病是慢性病，鍛煉也要長期堅(jiān)持。比如每天工作中，每隔45分鐘都站起來活動(dòng)活動(dòng)頸椎。

　　做做“米字操”，或用雙手輕輕揉捏頸部兩側(cè)的肌肉。

　　再伸伸頭、仰仰頭、左右活動(dòng)活動(dòng)脖頸。頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)不要過猛過快。

　　做完后會(huì)有神清氣爽、頸部輕松的感覺。

　　勁椎“米”字操這樣做

　　“米”字操是以頭為筆，按以下順序反復(fù)書寫“米”字頸部運(yùn)動(dòng)操：

　　先寫一橫，頭盡量由左到右畫一橫，頭回到正位;再寫一豎，頭頸盡量向前上方拉伸。

　　自上而下畫一豎線，頭回到正位;頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位。

　　同樣方法書寫米字右上點(diǎn)，頭回正位，頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫一撇。

　　頭頸回到正位;頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復(fù)頭頸正位。反復(fù)多做幾次可緩解勁椎疲勞。